dla

W fazie ładowania nie rób aerobów. Co do pory, to polecam na czczo lub zaraz po siłowym. Tętno optymalne, to 60 - 70% Cardio Max Cardio max = 220 minus wiek w latach. Przykłąd dla 20 latka CM = 200 uderzeń serca na minutę 60 - 70% = 120 - 140 uderzeń/min.

dla mnie to on jest wielka beczka a nie kulturysta . Ale coż w tych czasach masa rzadzi . Podobno ma kontuzje tricepsa i ud , w tym roku raczej nie wygra . Mam nadzieje że Culter będzie w końcu misterem

No filmik fajny.Widac ze Ronni na masie.Ale dla mnie to juz nie jest kulturystyka!!!!To kurva CYRK!!!!!

Nie wierze że undery trzymają proporcje poszczególnych estrów. Jak dla mnie to weź suste pakola.

[...] wystarcza Ci dwa a nawet jeden... jaki cel? staz? wiek? wzrost? masa? dieta(czy jest bo bez niej to nie ma sensu)? Fbw jest naprawde kiepskie sprawdz tu moze znajdziesz cos dla siebie http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html bywaly przypadki ze ludzie dawali za duzo serii na partie ale Ty dales za malo [...]

Może dla żartu tak mówi a Ty się przejmujesz...

jest x stakow i dla kazdego cos innego bedzie nr1. Jesli chodzi o pojedyncze formy to mono króluje od lat.zdr

dział trening dla początkujących.

różnie ogólnie powinno obejść się bez odblokowania,dla świętego spokoju możesz zjeść 7 tabsów clomidu,po 50 mg na noc od następnego dnia po ost mecie.

ćwiczeniem danej partii miesniowej nie zmniejszysz ilośći tłuszczu w jej obrębie zastosuj plan treningowy obejmujący całe cialo jest specjalny dział dla kobiet: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

(..)ale nie rozumiem tego, że Ci maestrowie w końcu sami siebie oszukują że coś umieją i robią z siebie kretynów przed widownią. Jakim cudem można myśleć że się coś umie, kiedy dobrze się wie że się nic nie umie - to ja tego nie rozumiem. Kłamstwo powtarzane tysiąc razy w końcu staje się prawdą. Dla mnie to też jest fenomen że ci "mistrzowie" [...]

Fenomen polega na tym że szukają naiwnych i zarabiają na tym siano to jest jedyny powód dla którego robią z siebie błaznów

heheh słyszałem własnie ze mu ukradli.... Ale nie dla savickasa tylko jego kolega czy ktoś jechał i mu droge zajechali czy coś takiego słyszałem o tej akcji ) Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2006-02-01 17:42:07

To dla wegan chyba...

hehe koks:) Ja bym tego nie brał. Poprostu nie dla mnie:) naprawde żadnej odżywki nie ma?

[...] która ma abonament (czytaj: uzupełniła profil) może rozdawać takie głosy czyli Sogi Ktoś kto nie ma abonamentu ma status użytkownika (może rozdawać sogi na tematy, ale nie dla innych użytkowników/abonentów) Rozumiesz?? To uzupełniaj profil, wtedy dostaniesz abonament na +3miesiąca i dawaj SOGA Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2009-01-13 [...]

j/w prolo nr 1 dla mnie

Ja tam nigdy Cido nie lubilem ze wzgledu na nierowno zalane ampulki. Jednak jak wyzej - wszystko co apteczne. Jelfa rowniotko nalana, jednak stezenie niskie. Z UG - Flor Medico, Alchemia i pare innych poprzegladaj forum znajdziesz cos dla siebie.

Ja pomogę%-) Odwiedź dział odżywianie i trening dla początkujących. Poćwicz dwa lata i wróc tutaj jeśli to będzie konieczne.

niestety Bellator idzie w stronę KSW ,a wcześniej byli najbardziej sportową organizacją ,brak przeciwników z przypadku dla mistrza , turnieje.