dla

Mój pierwszy sog na Forum - dla Ciebie. Pozdrawiam. Cywilizuj umysł, czyń dzikim swoje ciało...

[...] warte pokazania. Polacy nie gesi i swoja wodę mają, koparki to naprawde ładny akwen. Niestety szybko się nudzi, po jednym nurkowaniu mogłem oprowadzać wycieczki. Rewelacja dla poczatkujących. Wracając do uprwanień... Ziaja, pytasz o uprawnienia a sam ich nie podajesz...he he he. Po tym że byłeś na obozie wynika że jesteś z CMASu lub LOKu [...]

Słonko, ciiiicho, nie krzycz tak głosno, ludzie jeszcze spia W poprzednim odcinku (streszczenie dla tych co nie ogladali) : Brutusowi nie wyszedł handel żywym towarem - Krecik, majac w perspektywie bycie przedmiotem handlu oddał się dobrowolnie, czym ukrócił zakusy niecnego Brutusa. Si2 nieustannie fotografuje swoja Pussy, na której fotki z [...]

[...] oznacza to także, że glukoza jest lepsza po treningu niż carbo. Otóż odzywka carbo zawiera węglowodany proste jednak o różnej szybkości uwalniania co jest niezwykle istotne dla usprawnienia procesu odbudowy glikogenu. (tego nie daje glukoza) Pamiętajcie także, że po zuzupełnieniu odzywki carbo, w poźniejszych godzinach nalezy stosować [...]

wiec pytanko czy sprint nie jest lepszy od aerobow? ZALEZY CO JEST CELEM. DLA WYTRZYMALOSCI LEPSZE SA DLUZSZE AEROBY, DLA SPALANIA TLUSZCZU EFEKTYWNIEJSZY JEST TRENING Z WYSOKA INTENSYWNOSCIA (TRENING NIE HIT, ALE HIIT, BO WIDZE ZE NIE WSZYSCY ROZROZNIAJA TE DDWA POJECIA) HIT TRENING SILOWY Z WYSOKA INTENSYWNOSCIA HIIT TRENING 'AEROBOWY' Z WYSOKA [...]

[...] te reakcje ustawiam kolejne treningi. Przykładowo, jeśli w cyklu III, nastawionym na masę mięśniową i siłę, poczuję się nazbyt przemęczony, to serwuję sobie trening typowy dla cyklu I. Nie uznaję sztywnych planów treningowych, dlatego na bieżąco je koryguję, tak pod względem rodzaju ćwiczeń, jak i liczbę serii oraz powtórzeń. Wszystko zależy od [...]

[...] typu hot dogi itp. i podjadania(to było najgorsze) to juz jest zwrot w dobrym kierunku jak pisalem musisz wybarc czy liczysz kalorie, czy liczysz ww czyli dieta niskokaloryczna (dla kazdego inny poziom kalorii) czy dieta niskoww po tej decyzji bedzie mi latwiej pomagac Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] mogą być. Dieta Michela M. nie kłóci się z TP - w przeciwieństwie do diety tłuszczowej, w której jak na cykl TP jest stanowczo zbyt mało ww. Dzięi za soga. Oczywiście sog dla Ciebie, jako że jesteś jedną z nielicznych osób, którym z własnej i nieprzymuszonej woli chciało się brnąć przez ten topic. I BIERZCIE LUDZISKA TO ZA PRZYKŁAD!!! [...]

czy ktoś kto myje zęby sodą oczyszczoną może mi odpowiedzieć na pytania!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!: -ile trzeba szorować aby były efekty? -ile razy na miesiąc]? -czy soda nysuje szkliwo? -i czy można dla zwiększenia efektów nasykać sobie do ust i trzymać przez 5 min.? Bob budowniczy

Witam wszystkich serdecznie. Ciekawi mnie, czy istnieją jakieś zagrożenia dla zdrowia wynikające z faktu spożywania zbyt dużych ilości białka. Mam tu na myśli zarówno efekty krótko- jak i długofalowe. Czy możliwe sa trwałe zmiany w organizmie? Trudno jest znaleźć informacje na ten temat. Wiem, że może to obciążać nerki. Pozdrawiam.

[...] tylko mlodosci ale i madrosci,ktora zyskujesz z latami.karateka w wieku emeryta boksera wchodzi wlasnie na szczyt wlasnych umiejetnosci i pozostaje na nim przez dlugi czas.a dlaczego zaszufladkowano karate,aikido,taekwondo jako sztuki walki nie wiem - nie wiem jaka jest definicja ale ja tak to czuje i widze zasadnicza roznice miedzy boksem a [...]

Bardzo ciekawy artykuł - w sumie wynika z niego że dla osób o w miarę przeciętnej zawartosci tkanki tłuszczowej optymalnym byłoby chyba uwzględnienie zarówno high jak i low intensity cardio. Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

drink przedterningowy dla przecietnego cwiczacego (waga 65 kg suchej masy ciala): przed treningiem 20-30 gramow glukozy/12-15 gramy serwatki plus ew kreatyna 5g po treningu 45-80 gramow ww (z glukozy wraz z fruktoza (10-20 gramow) z 20-30 gramami wolnowchanialnej proteiny plus ~5 grmow oleju np z ryb glebinowych Pytaj gdy uslyszales za malo!! [...]

[...] do ścinania ryżu i jest jedyną bronią kobudo posiadająca ostrze, którą można wymierzać cięcia. Zwykle rączka jest drewniana a ostrze metalowe, aczkolwiek do treningu używamy dla bezpieczeństwa drewnianych kam, które trzyma się w obu rękach. Odmiana z Japonii tej broni to kusarigama - kama z ciężarkiem na łańcuchu przymocowanym do rękojeści. 4. [...]

666...doprawdy nie mogę zrozumieć czemu przeniosłeś tutaj ten post...iniekcje z B12 są obarczone wielkim ryzykiem dla zdrowia...i w żadnym razie nie można ich traktować jak suplementów!!! Moderator Działu Suplementacja

[...] w ciągu 4 minut nie zostaniecie wyprowadzeni z wstrząsu to Wasz mózg zacznie obumierać, rozpocznie się proces odkorowania mózgu (chyba każdy wie co to jest kora mózgowa? dla tych którzy niebardzo wiedzą..wyjaśniam: to to dzięki czemu róznimy się od rośliny), pojawiają się masywne drgawki...i wkrótce nadchodzi śmierć. Jedyną szansą przeżycia [...]

[...] bez antykatabolikow sniadanie zaraz po aerobach. A co dokladnie jesc? WW o srednim IG i bialko, typowy posilek potreningowy choc mozna dodac blonnika bo jesz go rano. Poszukaj postow o posilkach potreningowych, bylo tego troszke ostatnio (oczywiscie w zmniejszonych porcjach jak dla Ciebie). Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2003-01-20 14:29:19

[...] wiadomości na temat odniesionych przez nich urazów. Tylko prosżę nie pisać, że są odporni na ciosy w głowę i inne wrażliwe części ciała, choć oczywiście odbiegają zasadniczo od przeciętnej. Jakby ktoś miał jakieś rzetelne materiały to będę zobowiązany za wypowiedź. Pozdrawiam, łacząc wyrazy szacunku dla tych którzy nie odnieśli kontuzji. Sneyk

AJAK no raaaczej ze SG Gutek dla ciebie "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."

popieram ale jeśli się zdecydujesz idz do jakieś pielengniarki na strzały -NIGDY SAMEMU Każde kliknięcie w prawym dolnym rogu tej wypowiedzi przyczyni się do rozbudowy SPGDNK -specjalistycznej poradni ginekologicznej dla nadużywających koxu : ]