dla

[...] przykładowo zamiast z buta czy rowerem przejechac się do sklepu pojechałes autem to też liczysz skrupulatnie że te 100-200kcal mniej spaliłeś tego dnia i ucinasz te kcal. albo że jest niedziela i cały dzień lezysz przed TV a nie idziesz normalnie do pracy. No też właśnie, raczej nie. A tutaj wyjazd i "muszę" dla mnie to bardzo błędne myślenie ;)

Jeżeli ktoś ma coś do polecenia z HCG to będę wdzięczny baaaardzo :) Jeśli chcesz mieć pewność to tylko apteka. Hcg ug dla mnie to loteria

Paatik, Panie Janie, dziękuję! Ghorta - w punkt, dzieci - łatwiej jest ogarnąć wspólną szamę! Łatwiej mi na pewno jeść jaja i ryby, niż mięso. Dla mnie indyk to jak pies, a zjedlibyście psa? Viki - 42 km to piękny, królewski dystans :) Szajba - Ty nie czekaj, tylko też zasuwaj na trening i do dziennika.

[...] podczas marszu podjadać zrobione przez siebie ciastka owsiane (suma z ciastek 2000 kcal). Więc razem wyszłoby 4700kcal. Te pozostałe 750 kcal bym nie dojadł i byłby to taki dodatkowy "bodziec dla redukcji" :D Dzięki za pomoc! Coś o mnie: Aktualnie redukuję (29 dzień), spożywam 2700kcal dziennie, mam 27 lat, 185 cm wzrostu i 87 kg masy ciała.

Rozumiem a czy jest sens męczyć lekarza żeby skierował mnie na wymaz z ucha (dla pewności i spokoju sumienia) czy faktycznie te crp jest takie miarodajne jak to sugerował lekarz? Zmieniony przez - Warchlak1 w dniu 2022-07-06 13:32:56

[...] i telefonów łatwiej załatwić na stacjonarce:-) Konrad, rower z dzidzią super sprawa, jak się finansowo odbije kupimy sobie 2 rowery i koniecznie takie siodełko na rame dla Antka:-) Rion, póki co mam synka, ale Georgu trafnie Ci odpowiedzial%-) ----------------------------- Weekend bardzo przyjemnie i aktywnie, sumarycznie odpoczalem z żona [...]

[...] i nie są składniki które działają zapalnie w organizmie a może jakieś uczulenie z Twojej strony na nabił czy gluten czy ogólnie jakiś produkt ;) Bo to bardzo dziwne że wchodząc na deficyt zaraz wszystko czujesz, wiadomo dłuższa redukcja i deficyt jest odczuwalny dla każdego ale nie z dnia na dzień dosłownie tylko w dluższej perspektywie czasu ;)

[...] technicznym nie będzie to możliwe do wykonania. Zależności ta ma miejsce w przypadku siadow, czy ciągów, ale nie w przypadku wiosłowania. Wyciskanie leżąc 100 kilogramów dla większości osób trenujących 1-2 lata jest do osiągnięcia, a wiosłowanie takim ciężarem jest już bardzo ciężkie. Oczywiście wykonane dobrze pod względem technicznym. [...]

https://youtu.be/dUj0SeBgwmw fajny stary kawałek :-) Btw Włodi dla mnie zayebisty raper ;-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2022-07-05 23:29:40

ja ...ekogroszek więc nie wiem jak to będzie ale wiem że 5 czy 6 kafli a nawet i 4 to będzie granica nie do ugryzienia dla rzeszy Polaków i się zacznie palenie czymkolwiek i w ludzie będą w chvjach mieli kontrolę mandaty i tak dalej bo jak przyjdzie grudzień i mrozy i śnieg to nikt nie będzie chciał w domu uświerknąć z zimna ale coś mi się wydaje [...]

ja ...ekogroszek więc nie wiem jak to będzie ale wiem że 5 czy 6 kafli a nawet i 4 to będzie granica nie do ugryzienia dla rzeszy Polaków i się zacznie palenie czymkolwiek i w ludzie będą w chvjach mieli kontrolę mandaty i tak dalej bo jak przyjdzie grudzień i mrozy i śnieg to nikt nie będzie chciał w domu uświerknąć z zimna ale coś mi się wydaje [...]

[...] się tu wchodziło i rozmawiało z różnymi ludźmi o różnych sprawach tyle się osób przewinęło a niektórzy to tutaj naprawdę całymi latami siedzieli ch** ... ja zostaję do samego końca ... mojego lub forum , w każdy czwartek i niedzielę mam zamiar zaglądać i zostawiać wiadomość dla zbłąkanych wędrowców w końcu jestem Trollem ! zawsze na posterunku

ja ...ekogroszek więc nie wiem jak to będzie ale wiem że 5 czy 6 kafli a nawet i 4 to będzie granica nie do ugryzienia dla rzeszy Polaków i się zacznie palenie czymkolwiek i w ludzie będą w chvjach mieli kontrolę mandaty i tak dalej bo jak przyjdzie grudzień i mrozy i śnieg to nikt nie będzie chciał w domu uświerknąć z zimna ale coś mi się wydaje [...]

Trening należy dobrać przede wszystkim dla konkretnej osoby. Niestety nic nie wiemy na Twój temat. Dlatego też pierwszym krokiem jaki należy zrobić, jest dokładne wypełnienie formularza ankiety działu trening dla początkujących. Pytania jakie zadajesz sugerują, że jesteś osobą początkującą. Zapraszam do zapoznania się z nim i wklejeniem. Najlepiej [...]

[...] wysiłku i po prostu zmęczyłeś trochę mięśnie w okolicy barków. Unoszenie ramion angażuje właśnie te mięśnie, w największym stopniu. Odpocznij torchę, skoro stwarza to dla Ciebie problemy treningowe i tyle. Nic innego tutaj nie wymyślimy. Lekarzom bez wątpienia bym tym głowy nie zawracał. Ludzie mają dużo większe problemy zdrowotne, więc [...]

dobrze też jest nie myśleć o tym wszytski, posłuchać ciała i robić to naturalnie. Nie dla wszystkich ta naturalność będzie prawidłowa i bezpieczna. Najśmieszniejsze jest, to że z pozoru to ćwiczenie wydaje się baaaardzo łatwe. Położyć się i wycisnąć, a w rzeczywistości w mojej opinii jest to najtrudniejszy bój z trzech podstawowych.

[...] bieg po asfalcie (nie lubię), prawie po płaskim (pół pętli minimalnie pod górę, druga połowa lekko w dół). Pętla krótka, ok. 500m. Zrobiłam w sumie 5km w S3, trening trudny dla głowy, bo nie lubię biegać tak to kółko. Jutro zobaczmy jak będzie, napewno odpada rower. Co prawda Mama przyjechała pomóc, bo jestem sama z dzieciakami przez tydzień, [...]

to akurat zrozumiałe, ja od xx czasu robie na hack maszynie bo dla mnie najlepiej najbezpieczniej ;) a waga jaka obecnie ? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2022-07-05 18:29:43

j/w udać się do podologa, poczytać jakieś fora dla mam.

[...] do powiedzenia. To właśnie podczas niedawnego wystąpienia w „The Fight with Teddy Atlas”, Poirier skrytykował wypowiedź Michaela Chandlera: „Jestem niebezpiecznym rywalem dla niego (Chandlera). Myślę, że jestem dokładnym uderzaczem. Wyzwał Conora. Myślę, że Conor też jest dla niego niebezpiecznym przeciwnikiem. Nie mówię, że Chandler ma [...]