LUCEK TY PRZYJEDZ DO MNIE ...!!! HEHEHEHE !!! ja cie kurde naucze pic białą polsą !!! min. 4 !!! razy w tygodniu ... dla wzmocnienia wątroby to jest niezbedne ..!! po whiski boli glowa i kurde w ogóle....blleee
kolejna nominacja: BOXER Manijaq - jestes dla mnie najwieksza ciota na tym forum wiec w.y..p.i.e.r.d.a.l.a.j z mojego posta kutafonie niumyty jak tam jajka - juz umyles brudasie j.e.b.a.n.y????? Manijaq mozesz mi possac ty fifraku osyfiały twoje jajka pokryte syfami sa juz baaaardzo sławne na koniec dla ciebie spedalony manijaqu: niepozdrawiam [...]
do manijaqua: potwierdzam swoje slowa - jestes dla mnie zwyklym ciulem i wielu o tym wie: wie to Placek ktory odkryl jak chciales zgrywac wielkiego znawce: pytac na tym forum i zgrywac znawce na innym; wie to rowniez Mara ktoremu pajacu groziles przez m@ila za to ze niepochlebnie sie wyrazil o jakichs twoich dupach a Naszych Zdjeciach;(za to nie [...]
[...] Razem z tymi propagandowymi wypowiedziami jesteś doskonale rozpoznawalny na tym forum. W zasadzie podpis po Twoimi postami jest całkowicie zbędny hiehiehie A traz informacje dla Mariusza007 W konienie na zawodach orgnizowanych przez Oyama Karate jeden z zawodników z oyamy doznałw podczas walki obrażeń. Został przewieziony do szpitala (w jaki [...]
No i zasadnicze pytania: 1-czy różnicujesz intensywnośc treningów, czy tez trenujesz non stop tak samo??Cyklicznośc-jest Ci znana i stosujesz ją?? 2-Jak u Ciebie z regeneracją-snem itd? 3-Jak to się stało,że złapałeś 11 kg wagi i ani grama siły??Czy to aby 11kg mięsni?? 4-Jeśli pkt 1 jest na NIE .NIE to polecam rozplanować inaczej treningi-na [...]
[...] kenjutsu (oj bardzo zradko sie je robi, w Polsce praktycznie nie) to moglbys miec i komplecik ochraniaczy - i tak by nic nie dal. Katana znajdzie droge sama. BTW - dowcip dla lizusow inaczej :) Jak jest najkrotsza droga do serca waszego trenera kenjustu? - - - - - - - - - - - - - Ostrzem katany przez klatke piersiowa Grzegorz. Wasz unizony [...]
[...] artykuły pod podanymi linkami, dowiesz się jakie są najwazniejsze zasady. Koniecznie zrezygnuj z tych ziemniaczków (gotowane IG 65), nie wspominajac o frytkach, to zabójstwo dla talii (IG 95!), ryżu też radzę unikać. Lepiej w to miejsce jedz do obiadu brokuły, skoro je lubisz, albo kalafior, zielony groszek czy fasolkę szparagową, mozliwości jest [...]
[...] kwestiach... Przede wszystkim nie wiem wcale, czy eve chce miec takie nogi jak Twoje i to, że Twoje nogi wyglądają świetnei nie musi Jej wcale przekonywać. To, co dobre dla mężczyzny nie musi dobrze wyglądać u kobiety (chyba że masz taki cel hmm ). Oczywiście co do pływania się zgodze, ale już zawieszanie ciężarów na nogach i ich [...]
[...] Kursy o których Ci pisałam też są kursami ogólnymi na instruktora fitness ze specjalnością aerobik. Kursy nike są inne, krótkie i specjalizacyjne - przeznacozne raczej dla tych, ktrzy już są instruktorami, tylko się "dokształcają" Pozdrawiam! "Lubię pracę... praca mnie fascynuje... Mogę siedzieć i patrzeć na nią [...]
Ja wlasnie jestem na etapie szukania najbardzij mi odpowiadajacej silowni - wybor nie jest ogromny Sposrod tych, ktore do tej pory "zbadalam", najlepsza wydaje sie silownia przy Studiu Odnowy Biologicznej na ochojcu - ulica Wesola 3. Jednorazowy wstep kosztuje 15 zl, karnet na 10 wejsc - 70 zl na 20 - 120 zl, karnet jest wazny 30 dni, [...]
[...] trzeciej porażki w obecnym sezonie NBA. Tym razem Mavericks musieli uznać wyższość San Antonio Spurs – 97:103. Do przerwy mecz miał bardzo wyrównany przebieg 54:53 dla Dallas. O zwycięstwie „Ostróg” zdecydowała trzecia kwarta wygrana 27:15. Ostatnią odsłonę meczu Mavericks wygrali 25:22. Najwięcej punktów dla San [...]
Nasz najlepszy skoczek, Adam Małysz, przyznał w wywiadzie dla "Super Expressu", że jest zadowolony ze swojej postawy w czterech konkursach Pucharu Świata. "Czuję lekki niedosyt o tyle, że skoki były bardzo dobre, a miejsca trochę mniej. Trochę zabrakło szczęścia. Choćby w niedzielnej kwalifikacji udowodniłem, że potrafię dobrze [...]
[...] w szpitalu lekarze proponowali natychmiastową operację, zakazując dalszych skoków. "Przy każdym lądowaniu mnie boli, ale cóż - zaciskam zęby i skaczę, bo to jest sport dla twardych" - powiedział lider klasyfikacji generalnej PŚ. "Ostrożne" lądowanie Pettersen przypłaca niższymi notami u sędziów. Pozdro - Tomek - aktualn, [...]
Słynny fiński trener Mika Kojonkoski, który teraz zajmuje się skoczkami reprezentacji Norwegii, ma powody do radości, bowiem jeden z jego podopiecznych, Sigurd Pettersen, jest obecnie liderem klasyfikacji PŚ - pisze "Sport". Co jednak ten znakomity fachowiec sądzi o formie Adama Małysza? "Adam wciąż jest bardzo dobrym skoczkiem. [...]
[...] nadzieję, że w następnych konkursach w końcu "zaskoczę" i wygram, a wtedy będzie już dobrze. Brakuje mi także wypoczynku po poprzednich dwóch sezonach, które były dla mnie bardzo udane. Dużo skakałem, dużo, dzięki Bogu, wygrywałem. Zabrakło jednak czasu, by po tych dwóch ciężkich sezonach w pełni wypocząć. - Rywale są teraz silniejsi [...]
[...] będzie znakomicie. To przecież tylko sport. - Ogólnie jestem zadowolony z moich pierwszych występów, bo to były dobre skoki, chociaż tylko raz udało mi znaleźć na podium dla zwycięzców - powiedział Adam Małysz. - Trochę zabrakło mi szczęścia w ostatnim konkursie. Warunki atmosferyczne nie sprzyjały mi. Ale nie narzekam. Teraz czekają mnie [...]
[...] imprez masowych na jednego pracownika ochrony może przypadać nie więcej niż stu widzów. W otoczeniu stadionu, podobnie jak przed rokiem, zostaną zainstalowane telebimy dla osób, które nie wejdą na imprezę. Tym razem jednak ekrany będą zamontowane wyżej, a jakość nagłośnienia zostanie poprawiona. Zaplanowano też ustawienie większej liczby [...]
Oto moja trzaśnięta dzis fotka - aktualnie nie robię żadnej masy ani rzeźby, nic kulturystycznego. Przygotowuje się do zawodów w judo i cały makrocykl jest temu podporządkowany. Jak oceniacie wygląd? niektorzy mówią że przy trenowaniu 2 razy dziennie spada masa... ja jakoś nie zauwazyłem :), waże tyle samo co po wakacjach, obwody bez większych [...]
Alkohol a kreatyna
