dla

jesli chodzi o efekty beda najprawdopodobniej identyczne oba stacki bardzo dobre aktualnie jakbym mial wybierac to dla pewnosci wziabym Xpanda

[...] tym lepsze efekty, dobrze dobranego treningu. Jedzac "cos tam" tylko nie hamburgery to jeszcze nie stracza. "Masowac" to moze zle slowo, ale trzeba i to dosc dlugo. Proponuje odwiedzic dzial dla poczatkujacych po dwoch latach cwiczen mozesz zaczac stosowac inne techniki Dieta cwiczenia dieta cwiczenia, to juz ci napisali.

Jeśli chcesz pobudzenie to szukaj w składzie (kofeina, johimbina, geranium), np. stary hyper lean, black mamba, ale to może być za mocne dla Ciebie

Jak robisz z obciazeniem, progresja, najlepiej na skosnej lawce, gdzie uda sa w poczatkowej fazie rownolegle do tulowa z podwinietymi nogami a nie podciagniete do goru to cwiczenie jest nawet w 30% efektywne dla brzucha. Ale sa duzo lepsze, poszperaj forum, bylo o tym wiele.

Przeanalizuj dokładnie skład tego co cie int. ,porownaj z innymi,zrob dla wlasnej satysfakcji maly ranking,podpytaj o firme innych i tyle.

Jeżeli bedziesz dbał o wszystkie aspekty - dieta, regeneracja, odpowiedni plan to efekty powinny Cię zadowalac :) A co do pytania z suplami - zależy jak wielkie efekty są dla Ciebie zadawalającymi :)

W kazdym miesic e jest takie cos jak punt dla narkomanow cisni tam i ci dadza za free ile chcesz i jaki pzdr/

To poradz co bedzie najlepsze dla mnie

prolo 400/500 mg week metka 30 mg dziennie będzie wystarczające dla twojej wagi.

jedna fiolka ma 24g bialka. mieszanka izolatu kolagenu, serwatki i kazeina. jak dla mnie wolalbym kupic normalny proch.

[...] jakakolwiek wiedze na temat tego co bierzesz.. ?? widać, że jest to pytanie retoryczne...... oj czlowieku ... ochlon... zaszkodzic raczej nie zaszkodzi....ale nie ma sensu sie tak spieszyc z takimi wspomagaczami.... tak btw.. cwiczysz cos? czy to dla Ciebie pigulka cud... ? radzę poczekaj Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-07-04 19:51:49

Specjalnie dla bloodfighta http://www.sfd.pl/Mariusz_Cie%C5%9Bli%C5%9Bnki__Nasz_nowy_kompan_w_TREC_u_WITAMY!-t547372.html King_Odin coś wspominał jak się wszystkim podoba pomysł żeby zrobić osobny temat z pytaniami do Mariusza. Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-12-12 16:42:02

Jak dla mnie masz idealną wagę. Nic bym nie spalał tylko przerzucił się na diete na utrzymanie wagi i cały czas masę lecieć :)

Niestety tłuszczy nie zmieniaj się w mięśnie.najpierw musisz zrzucić tłuszcz a potem możesz myśleć o budowie mięśni. chociaż jesteś w tym wieku że dla ciebie najważniejszy będzie ruch i zdrowe odzywianie

[...] Sam wybierałem się na siłownię pół roku. Zobaczysz jacy ludzie się przewijają i po maksymalnie 2 tygodniach nie będziesz się tym przejmował. Idziesz robić coś z sobą i dla siebie a nie paradować przed innymi chociaż i takich nie brakuje. I podstawowa zasada, jeśli jest trener, instruktor czy nawet pracownik siłowni to nie wstydźmy się o [...]

Bez jak każdą faza nasycanie jest dla mnie stratą kretki. Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu

spoko... za rok odnowie ten temat i wysle bierzace zdjecie dla porownania, przeciez wiem ze nie jestem wielki, niedawno zaczelem nie prosze o jakas ocene tego co mam bo jeszcze duzo pracy do wykonania...

[...] je odkryc to dieta + aeoroby... możesz także wprowadzić ćwiczenia:D, Moim zdaniem te ćwiczenia co ci podali oki... tylko może w ten sposób 3x max!! bo moze 30 ruchów byc dla Ciebie za mało lub za dużo wiec proponuje do bólu!!:D:D nie musisz cały czas tych samych cwiczeń robić aby to nie bylo monotonne!! polecam lektórke [...]

nie no raczej zostanę przy HMB wraz z cyklem mono. Choć może nie do końca bo, w zimie planuję spróbować cyklu CP i wtedy włączę też HMB i TT (który uważam za dobry dla siebie).

heh żartowałem z tym sezonowcem ćwiczę tak o dla siebie;] a może napiszesz konkretniej o jakie efekty ci chodzi? bo nie do końca wiem nad czym chcesz się skupić...