dla

[...] z tego co piszesz to widać że za mało białka na 99% no chyba że te dwa posiłki z fileta to takie porcje 2*500 gram brak tłuszczy tutaj widze , tłuszcze sa nam niezbędne dla wielu rzeczy począwszy od rozpuszczania się witamin po hormony dodatkowo 100 gr tłuszczu to 900 kcal tak wiec łatwo nimi podbic kaloryczność musisz zacząć od podstaw , [...]

[...] rekompozycji Mój ulubiony trening, najbardziej lubię przysiady i MC, poniżej moje dzisiejsze wypieki, zjadłam tylko 5 małych ciasteczek bez żadnej polewy. Reszta dla bliskich. Tydzień II trening 3 1.Ściąganie sznura prostymi rękoma (plecy) 4*10 10x23kg 10x23kg 10x23kg 10x23kg 2.Przysiad 7*5 przed każdą serią 30s plank 5x52,5kg [...]

[...] z tego co piszesz to widać że za mało białka na 99% no chyba że te dwa posiłki z fileta to takie porcje 2*500 gram brak tłuszczy tutaj widze , tłuszcze sa nam niezbędne dla wielu rzeczy począwszy od rozpuszczania się witamin po hormony dodatkowo 100 gr tłuszczu to 900 kcal tak wiec łatwo nimi podbic kaloryczność musisz zacząć od podstaw , [...]

[...] flakonie cypio royala odbilem sie i jestem spowrotem na fali :) nie wiem czy siedzi tam 300 ale dzialac napewno dziala :) BigYorkie1488 uważam, ze takie forum jak SFD jest dla wszystkich a nie tylko dla użytkowników z wielkim doświadczeniem i zapleczem, które Ty z pewnościa posiadasz, ale i dla nowych . Ja tu nic nie pimpuje i nie wychwalam, [...]

Ok wielki dzięki za odp. To ma być jak dla mnie ważne byleby do marca :) (powołanie na turbo-oficera) byleby w bechatce nie latać, bo jak ona zmoknie to automatycznie idzie +10 do wagi.

[...] Wiem, że pierwsze i ostatnie powtórzenie najgorsze, bo tak sobie do tego podszedłem, po lekkiej rozgrzewce i bez wcześniejszej próby dla siebie, żeby się wczuć. łydki prostopadłe do podłoża, górę pleców starałem się spinać, ręce proste, sztange próbowałem blisko nóg, nie przysiadałem zbyt mocno.... Ale to [...]

Dokładnie jak Łukasz myślę. Z tego ma być frajda, a jednak tylko porządne dźwiganie taką frajdę daje. A umówmy się - jakie to szkody dla organizmu robi trening, w porównaniu z długotrwałym stosowaniem saa? A jednak i tak każdy bierze. w punkt:-D a już najbardziej mnie śmieszy jak czasem czytam wypowiedzi niektórych osób,że np.nie jedzą kurczaka [...]

Dokładnie jak Łukasz myślę. Z tego ma być frajda, a jednak tylko porządne dźwiganie taką frajdę daje. A umówmy się - jakie to szkody dla organizmu robi trening, w porównaniu z długotrwałym stosowaniem saa? A jednak i tak każdy bierze.

[...] flakonie cypio royala odbilem sie i jestem spowrotem na fali :) nie wiem czy siedzi tam 300 ale dzialac napewno dziala :) BigYorkie1488 uważam, ze takie forum jak SFD jest dla wszystkich a nie tylko dla użytkowników z wielkim doświadczeniem i zapleczem, które Ty z pewnościa posiadasz, ale i dla nowych . Ja tu nic nie pimpuje i nie wychwalam, [...]

Słabo pamiętam, ale lata 95 to odżywki w chooj drogie były, nie dla nastolatka, kumpel pare miesiecy zbierał na białko i HMB.

[...] Holly Holm to chyba imo jedno z najlepszych zestawień WMMA, lepsze by było tylko Nunes vs Cyborg (Schevchenko jest trochę za mała na piórkową). Chyba największy sprawdzian dla Cyborgowej (jak dotąd to w swoim prime to chyba Coenen(któa wygrywała z Carmouche i Kaufman) była dla niej największym problem, a i tak ją zdominowała, z Carano też sobie [...]

[...] że Ty zrobisz np.wyciskanie na ławce w tempie o którym piszesz na 180kg,a chłopaki co tam duszą po kilka powtórzeń 80-tką napatrzą się na Ciebie i zredukują ciężar do 60 i finalnie ch** będzie z progresu %-) najpierw trzeba zbudować siłę,a już jak się jest na tak wysokim poziomie to inna bajka,zalecenia są zawsze dla ogółu,a nie jednostek.

Ja mialem mamusie kumata i juz w osmej klasie podstawowy do karnetu na silke dostalem wysoko energetyczna odzywke dla sportowcow z apteki. Nazwy nie pamietam, smakowalo podle. To to gdzies 92-93 rok byl. A pozniej to MLO, MegaBol i Olimp z Brzuska.

georgu kiedyś się trenowało w tym co było :-) To jest dla mnie głupie gadanie. Kiedyś nie było samochodów- to znaczy, że mam kupić osła?

[...] 6-7 tygoniach nie ma co tak szalec ;-) test - bedziesz wiedzial czy fejka nie bijesz e2 - zeby ogarnac czy IA sa potrzebene; prl - przy samym tesciu nie powinna wywalic, ale dla swiatego spokoju; morfologie, przede wszystkim zeby sprawdzic hematokryt; lipidogram tez juz mozesz bo juz sie moze cos pier.. No i w kwestii badan to sam w domu [...]

To na pewno nie jest plan dla średniozaawansowanego jeśli za takiego się uważasz. Plan ogólnie jest dobry ale spokojnie objętość może być większa.

1. Nazwa. KRAKEN 2. Rozpuszczalność.5/5 3. Smak.5/5 4. Pompa.3/5 5.Pobudzenie.0/5 Jak zawsze wzięte 20 minut przed treningiem rozpuszczalność dobra co do smaku dla mnie wszystko będzie dobre więc dam zawszę 5 za smak . reszta co najważniejsze pobudzenie zerowe pompa jak na brak posiłku to owszem plecy sie na pompowały zero saidów potem dla mnie [...]

1. Nazwa.Re1gn 2. Rozpuszczalność.5/5 3. Smak.5/5 4. Pompa.5/5 5.Pobudzenie.5/5 6.Ogólne odczucia. Co do pw nie mam żądnych zastrzeżeń jest mega dobra jak dla mnie użyto 30 minut przed treningiem rano na czczo oczywiście żądanych saidów Zmieniony przez - marcinzx1 w dniu 2017-12-14 16:37:22 Zmieniony przez - marcinzx1 w dniu 2017-12-14 [...]

[...] flakonie cypio royala odbilem sie i jestem spowrotem na fali :) nie wiem czy siedzi tam 300 ale dzialac napewno dziala :) BigYorkie1488 uważam, ze takie forum jak SFD jest dla wszystkich a nie tylko dla użytkowników z wielkim doświadczeniem i zapleczem, które Ty z pewnościa posiadasz, ale i dla nowych . Ja tu nic nie pimpuje i nie wychwalam, [...]

[...] jednak mi bardziej chodzilo o to czy ktos posoada naukowe info a propos takiego polaczenia. wiesz ocb, czy np srodki nie bede walczyc o te same receptory itp rzeczy... tak dla przykladu agmatyna i arginina nie ida ze soba w parze, to samo np agmatyna z johimbina... no i pyt czy ida ze soba w parze efka z joszka %-) Zmieniony przez - [...]