dla

[...] niedługo kończe (dziś 40 dzień, drugi na maks obciązeniu) A6W i wiem jak kumpela której dałem info n.t. A6W "kwęka" nie będąc w stanie na razie nawet wyrobić normy dla pierszego dnia. A właśnie: na jak długą przerwe między zakończeniem a rozpoczęciem kolejnego treningu się zdecydowałaś ? Też planuje ponowny trening.. wyniki są niezłe, [...]

samsonik Skoro wszyscy to oszusści przedstaw mi dowody laboratoryjne,ze to lipa .Bo jak na razie nic sensownego nie powiedziałeś. Poprostu lecisz jak cma do światła.To co najdroższe to najlepsze,niestety nie prawda.Wiekszosc skladnikow które universal,pakuje sa to chwyty reklamowe dla takich ludzi jak ty.

[...] nieszczęśliwa i jeszcze bardziej się pogrążasz. Nie mądrowałabym się tak, gdybym nie znała tego z autopsji Pamiętaj - jesteś piękna i wspaniała, jeśli coś robisz to robisz dla siebie i nie dlatego, że musisz, tylko dlatego ,że chcesz:) Dlatego, że sprawia Ci to przyjemność. Tak, oczywiście - kochasz jeść te wszystkie kalorie zbunkrowane w [...]

[...] 12 i nie trzeba az 4 cwiczen (przy takim stazu) .biceps - 12 serii, wystarczy 7, 4 w cwiczeniu zlozonym z progresja i 3 w izolowanym na stalym ciezarze modlitewnik nie jest dla poczatkujacych .plecy - nie masz nic na prostowniki, za to az 16 serii na najszerszy, wyrzuc cos, a zamiast tego daj np. martwy ciag .triceps - znowu 12 serii, zas za [...]

[...] kluby, oba warunki beda spelnione." hast wybacz ale to bzdura. To wkońcu mają być wszystkie kluby czy tylko najlepsi? Pozatym start w jakichkolwiek mp nie jest przymusowy i jeżeli ktoś nie chce startować i nie przyjeżdża to nie znaczy, że impreza traci range MP. Czy w poprzednich MP start był zamknięty dla klubów które nie przyjechały?

co do scięgien i stawów to rzecz jasna że koledze przy wycikaniu 90 kg nie pójdą bo dla niego ten ciezar jest lekki.. Dla nad 40 kg to juz duzo i być moze udzwignelibysmy 60 ale po co katowac sciegna i stawy dla dwoch podniesionych razów ?? Tu przeciez nie chodzi o rekordy (przynajmniej nam) tylko o stabilne podnoszenie sztangi. Pozdrawiam.

Więc tak możesz zamiast winiego zapodać sobie salbutamol lub eca-to wszystko dobrze spala tłuszczyk i napewno będziesz zadowolony.Taka kombinacja thermal+t3 z sana jest niezłym rozwiązaniem i alternatywą dla ciebie:)

dokladnie ceo ja tez cwicze dla siebie dla zdrowia i takie tam a nie zeby sie podobac tej czy tamtej nie o to w tym chodzi

Abraham3k - jak dla mnie to za dużo tam jest tego wszystkiego napisanie. Poprostu ogranicze słodycze na maksa, troche mniej bede jadł i sobie z wagą poradze. Tylko potrzebuje jednej rzeczy , zeby napisać mi poprostu co jeść przed ćwiczeniami (akurat teraz "szóstka" ale chodzi też ogólnie przed pojściem na siłke) żeby mięśnie się jak [...]

oki dzieki polecialy sogi dla wszystkich bioracych udzial w dyskusji!!

Nie pij podczas treningu bo Cie zamuli. 0,5g/kg masy ciala glukozy z woda odrazu po treningu dla uzupelnienia glikogenu w miesniach.

[...] czemu wszyscy tak bardzo chcą przetrenowywac sobie klatke? przeciez to wlasnie umięśnione plecy dają sylwetke i w duzym stopniu nadają 'wielkość'...tylko ze ich nie widac i dla tego wiele osób zapomina je przetrenowywac a wszyscy skupiają sie na klatce, która dostaje za duzo cwiczen i dla tego nie rosnie (Namieszalem ) Zmieniony przez - [...]

Werner Liczka w wywiadzie dla Gazety Wyborczej powiedział , że jego piłkarze dziwią się kiedy nie pozwala im jesc jajek i hamburgerów gdy wygrywają , o on powiedział że mają wygrywac w europie a nie tylko w Polsce", o co chodzi z tymi jajkami?

[...] Shotokan, troszke Tea-kwondo(samoouk) 3 za najskuteczniejszy styl uważam: każda sztuka walki jest dobra, skutecznosc zależy od tego jak bardzo się przyłożymy do treningów 4 dlaczego zacząłem trenować: dla samoobrony (zwłaszcza w szkole mnie zaczepiali), sportu i tylko troszkę, bo mi się to spodobało po przez oglądanie filmów akcji (zwłaszcza z [...]

[...] 40 a na kulturystyce nie znać sie wogule... jednak nie podważam ani tez nie umniejszam jego wiedzy.. Jednak: nie powinno sie cwiczyc barków po klatce. Pozatym - klatka dwa razy w tygodniu?? ok, ale dla doswiadczonych ludzi, którzy siwadomie umieją kontrolowac intensywnosc treningu..pozatym - masz jedno cwiczenie na klatke?? raz płaska a raz skos?

Mozesz, jednak mineralna ma wiecej minerałów i przez to jest zdrowsza dla Ciebie, lepiej odrzywia mięsnie itp..

no i sie obrazil i zeby kazdy znawca, ekspert i specjalista sobie zapamietal: TO FORUMOWICZE SA DLA NICH A NIE ONI DLA FORUMOWICZOW ! ciezko skorzystac z wyszukiwarki, ciezko.

Popieram fiacika..to robi sie irytujące jak zadaje pytanie ktos, kto wogule nie przeczytał ZADNYCH info z forum, nie skorzystał z opcji 'szukaj' itp itd... Jednak: http://www.sfd.pl/temat144665/ - daje widoczne efekty ======EDIT======== OPCJE 'SZUKAJ', DZIAŁ 'ODZYWIANIE' I PRZYKŁADY TRENINGÓW NA MASE TRZEBA WALNAĆ NA KOLOROWO, Z RUCHOMYMI [...]

zle mnie zrozumiales chodzilo mi o te cala gadke z animalem- jesli chcesz zwierzeciem jak jeden z nas to bierz nasze ph a jesli nie to wypier*** i tego typu texty ktore sa dla mnie daremne o sponsoringu dla Radka mozna powiedziec same pozytywne rzeczy- nalezy mu sie i daje nowe mozliwosci ale jednoczesnie bez przesady- wlasnie te texty o ktorych [...]

zona stosuje od 15 dni po 6caps dziennie planuje dla niej cykl + - około roku ale mysle tu raczej o estetyce ciala a nie o walce z nadwaga w sprawie wynikow prosze za rok