Witam, co sądzicie o flaczkach wołowych dostępnych w eko ? jest to gotowa opcja którą chciałbym wykorzystać dla urozmaicenia diety, makrosy i skład można zobaczyć w załączniku, proszę o opinie : ) /SFD/Images/2015/10/1/ce29198d0cc74294b8a74d7ae535babf.jpg
Witam chciałbym sobie kupić kreatyne... I o to moje 2 pytania 1 ...Czy jest dla mnie odpowiednia kreatyna czy moze jeszcze za wcześcnie.... 2 a-Jesli jest odpowiednia to jaka mono czy jabłczan b- jeśli jeszcze mam poczekać z kreatyną to co mogę wziąć w zamian... Moje dane Wiek 15,5 wzrost 167cm waga 56 kg Staż 4 mies Dotychczasowe [...]
[...] swoją dietę, dopiąśc ja na ostatni guzik a tu masa problemów. Oblatałem mase najwiekszych marketów typu carfur, lidl, tesco itd ale nie moge znaleśc zalecanych wszedzie dla kulturystów produkytów Ludzie poratujcie. Gdzie moge dostac cos takiego jak tłuszcz pam? makaron razowy? makaron pełnoziarnisty? makaron orkiszowy? mąke orkiszowa? gdzie [...]
Witam, napewno wiecie jak organizm reaguje na kawe; ] Ja wiem tez, ale wiem tez ze to nie trzyma dlugo. Otoz sek w tym ze szukam alternatywy dla tego napoju, bo po niczym nie czuje sie lepiej jak po kawie, browarze czy po ukonczonym treningu;) staje sie wtedy innym czlowiekiem, jestem rozgadany, ogladanie meczy sprawia mi wiele wiecej radosci, po [...]
http://allegro.pl/drazek-wielofunkcyjny-iron-gym-wysylka-0zl-u6-i1765777814.html czy ktoś korzystal z takiego lub podobnego drążka? Interesuje mnie czy tego typu zaczep jest bezpieczny dla mnie i mojej mocnej aczkolwiek drewnianej futryny. Prosze o wypowiedzi ludzi którzy używali czegoś takiego.
Witam wszystkich Posiadam do sprzedania całą, oryginalnie zapakowaną puszeczkę IHS High Kick'a. Suplement ten jest przeznaczony dla osób zwiększyć swoje możliwości na treningach sztuk walki. Więcej na temat w/w znajdziemy na stronie http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_HIGH_KICK_-opis27789.html Sprzedam za 115zł z wysyłką. Gratis dorzucam próbkę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] chciałbym poprawić swoją sylwetkę a dokładnie mięśnie brzucha i klatki piersiowej i co sie da innego :) Chciałbym sobie zrobić mini siłownie ale w pokoju wiec nie będę miał za wiele miejsca ... znalazlem cos takiego: Tu wprowadź tekst linku... Bardzo ważne żeby ławeczka miała ujemny kąt nachylenia. Czy taki zestaw dla początkującego wystarczy?
Witam Wszystkich! Chcę kupić sobie buty do biegania i bardzo bym prosił o ważną dla mnie radę co do odpowiedniego obuwia?? czy mogłby mi ktoś polecić jakieś dobre buty do 220 zł ??? osobiście myślę że odpowiednie będą tę:BUTY REEBOK ZIGFLY r. 44,5 ZIGNANO ZIG DO BIEGANIA- [...]
[...] wiem co będzie najlepsze tzn. najmniej skutków ubocznych,cena,wygoda brania,środki zapobiegawcze przeciw skutkom ubocznym. Zastanawiałem się nad mieszank±eca i Winstrol.Może ktoś mi doradzi? Mam 22 lata,trenuje od kilku lat,nie jestem nowicjuszem w sprawach "dopingu".Prosze o propozycje i rady dla średnio zaawansowanego kolesia:)
[...] prawa czesc klatki piersiowej jest zarysowana(rosnie dol przy rekach) lewa jest tak samo wypukla jak prawa ale wlasnie dol lewej jest plaski niewyglada tak jak prawy dol klatki. co mam zrobic skoncetrowac sie na cwiczeniach na dol klatki? czy poprostu cwiczyc dalej na plaskiej? moze papki? prosze o odpowiedz to dla mnie wazne pozdrawiam
[...] ale nie poddaje sie za silna mam wole ja juz wiem ze ludzi to ze mnie nie bd bo mam dziwne poglądy mam 17 a nie interesuja mnie dyskoteki itp, niewiem moze to cos smiesznego dla innych ale nie dlamnie, mam problemy z panowaniem nad sobą, denerwuje mnie ze zawsze jestem ostatni bo nawet w szkole w nauce mi nie idzie najlepiej jest ****wo i jestem [...]
W niedzielę 14.10 zaginęła mi suczka rasy Shi-Tzu w białymstoku, okolice zielonych wzgórz - Popiełuszki już za rondem bliżej torów. Zaginęła rano, jeżeli ktoś gdzieś widział lub wie że ktoś znalazł proszę o info. Piesek był krótko ostrzyżony, ma 2 lata i miała cieczkę... Dla znalazcy nagroda ! [...]
[...] siedzaca i dlugo pracuje ruchu prawie zero waże 108 kg przy wzroscie 170cm,chciałbym zacząć ćwiczyć .mam maszyne body scul pture be6640 czy cwiczenia na niej sa bezpieczne dla serca? mam nadcisnienie .Biorę leki i ciśnienie wraca do normy,boje sie jak widze gdy moje tentno podczas cwiczen dochodzi do 160 czy powinnam cwiczyc na tej maszynie [...]
Witam, czy jest różnica dla moich mięśni podczas używania tych trzech rzeczy? Na tą chwile najbardziej interesuje mnie to podczas robienia przysiadów i wyciskaniu sztangi poziomo?? Przyznam się, że najchętniej korzystam z suwnicy smitha. Mam na sobie sztange + wydaje się bezpieczniejsza, nic się nie kiwa, wymusza poprawny ruch...? Być może to moje [...]
Witam,chciałbym skomponować plan dla biegacza około 7 km biegam. W planie chciałbym uwzględnić jeden dzień na interwały i jeden dzień taki stricte pod poprawę szybkości (nawet dwa) i jeden na siłę biegową,a reszta na poprawie kondycji. Chodzi też o napisanie ćwiczeń. Będę wdzięczny,jeżeli ktoś wypisze taki plan z góry dziękuję.
[...] gdzies dostac ? imho olimpie to byl wiielki blad zmieniac fotrmule - bo takiem mieszanki jak stara formula nie bylo i nie ma na rynlu , a to co jest nowa formula mozna bylo po prostru wprowadzic pod nowa nazwa ! dla mnie stare sp80 to byla idealna odzywka i teraz jestem ciezko wqr.wiony ze jej nie ma i kombiuje z innym w tym konkurencji :p
Witam! Co sadzicie o takim połaczeniu? Wiem ze to nie wiele wnosi ale mam jedna puche xpanda i mysle zeby dokupic droga - cop jest pewne ale mysle ze moze by sprobowac energized I zacząłbym brac najpierw zwykłego a jak sie skonczy dac energized- moga byc lepsze efekty i wogole cos nowego dla organizmu?
Zaczynam 2 trening na mase(przed tem miałem trening dla początkujacych i 1 masowy)i do diety dołożyłem białko z ostrowi i węglowodany(po treningu). Chciałem dołożyć do teko Cell PUMP Biogenix, czy opłaca się jeśli ćwicze dopiero 3 miesiądz?? Dodam ze mam ciężkom prace fizycznom-(0d 6.00-14.00) i po 3 tyg. pracy schudłem 5kg! Czy ta kreatyna zrobi [...]
Witam Co sądzicie o takim oto sprzęcie do "domowej" siłowni. Sprzęt dla osób nie zupełnie zielonych, jednak nadal początkujących. Ławka (+ stojaki + modlitewnik): http://www.allegro.pl/item621036728_stabilna_lawka_magnus_integra_black_hawk_raty.html Gryfy + obciążenia: [...]
