dla

i tak sie konczy olewanie niektorych partii miesniowych najpierw sobie olewaja, a gdy ni cwiczone zaczynaja odstawac od reszty chca jak najszybciej nadgonic ten post powinien byc przestroga dla wszystkich poczatkujacych, ktorzy nie cwicza jakichs miesni, tylko dlatego ze im sie nie chce (szczegulnie nog, bo tych jest najwiecej)

Prawie nikomu nie podchodzi - jak niesmaczne lekarstwo. Jednak kozysci z niego plynace sa naprawde duze, polecam. Z treningiem dzielonym dla poczatkujacych mozna sobie probowac, ale jego skutecznosc w przygotowaniu aparatu miesniowo nerwowego jest znikoma (w porownaniu do ACT)

dla siebie mam ph scifita choc jak nikt nie wezmie 1-tu to sam zeżre om - podam daty waznosci wieczorem, bynajmniej są do minimum wiosny 2006

zmartwiło mnie z ta kofeiną bo dla mnie zima to katastrofa i mam takie tabletki do rozpuszczania gdzie jest spora dawka kofeiny. Na siłowni zeby nie "usnąć" wypijam tyle kofeiny ile jest średnio w 2-3 kawach i po siłowni biore kreatyne, czy kofeina bardzo źle działa na wchłanianie sie kreatyny?

[...] moge spożyć 170gr białka a spożyje np 190gr to co się dzieje ? odkłąda się w postaci tłuszczu?? Oraz co rozumiesz pod powiedzeniem "twój wybór" 1. Nie ma różnicy w sile, budowie mięśni i redukcji tłuszczu a łądujesz dla lepszego sam,opoczucia 2. Czy ładująć spowodujesz lepsze wyrzeźbienie, redukcje itp ?? Soga JUŻ dostałeś :)(Sachem)

to ostro masz tam z tymi jezykami, a ja chcialbym miec francuza, zajedwabisty jest noooo, i pozniej do LC jak bym szedl bym byl bardziej kumaty, ale POlska zacofana i tylko ruski, niemiec, anglik (ale gdzie niegddzie sa i inne przedmioty) pozdro dla ministra(er) oswiaty

[...] nic na prostowniki wyciskanie w wąskim uchwycie juz bym sobie odpuścił, za dużo tych wyciskań imo "Postanowilem wlaczyc taki trening bo brakuje mi pewnych cwiczen i dla urozmaicenia. " -- jak tego potrzebuje to ok, z tym, że nie bardzo rozumie co masz na mysli mówiąc, że ci pewnych ćwiczeń brakuje "... zastanawiam sie nad [...]

[...] się w nieskończoność. Strasznie długa jest ta przerwa od niedzieli do piątku. Cieszę się, że wreszcie skaczemy, bo najgorzej jest, gdy nie ma co robić - powiedział Małysz dla "Przeglądu Sportowego". - Wiele zmieniło się od czasu poprzednich mistrzostw świata. Wtedy byłem w takiej formie, że o niczym nie musiałem myśleć. Teraz ciągle [...]

ooo zjabiscie !!!! to bedzie powazny argument zeby przejsc na CKD dla mojej mamy hehe juz nie bedzie musiala wydawac siana na pierdzielonych lekarzy hehe DZIEKI I POZDRO!!

tak o to mi chodzi, chce wykorzystac założenia tych cykli dla wszystkich partii, podpiąc je pod twoją rozpiskę, jak myslisz?

Ja też "zrezygnowałem" i dla świętego spokoju zapisałem sie na studium zaoczne, dostane niedługo papierek i WKU może mi naskoczyć A od października też zaczynam na innym kierunku studia

[...] nasze i zlecone nam do produkcji suplementy i napoje przechodzą ścisłe badania na wszystkie parametry niezbędne do określenia przydatności danego surowca w celu jego dlaszego wykorzystania. Pierwsza i kluczowa sprawa to fakt ,ze jako firma działająca w g zasad GMP w certyfikowanych systemach ISO i HACCP jesteśmy zobowiązani i wybieramy [...]

Dla mnie też za dużo makijażu, ale widać że jest spoko. loozaak - przesadzasz.

[...] w miesiąc czy da sie zrobić szpagat zależy też od genów jakie masz i od wieku ja jestem młody(13lat)a wy pewnie troche strasi zależy po co wam szpagat bo jak np.ćwiczycie SW(dla niewiedziących Sztuki Walki)to nie będzicie kopać wiele więcej bo to są inne mięśnie i inne rozciąganie (pogadajcie o tym z Knif'em z Sztuk Walk on sie na tym zna) a [...]

[...] o najważniejszym: Jak w ten trening wpleść ćwiczenia na mięśnie brzucha: w jakie dni trenować brzuch i jakie ćwiczenia, bardzo proszę o pomoc (Szóstka Weidera jak dla mnie odpada - jestem początkujący, spróbowałem kilka dni robić szóstkę, ale coś knociłem bo właściwie w ogóle brzucha nie czułem, więc na razie sobie ten trening podaruję)

Dla mnie aga_BJJ_PŃ ma zupelna racje. Nie oceniajcie czlowieka po wyglondzie zewnetrznym...ciekawe jakby co niektorzy by powiedzieli jakby mnie zobaczyli w rekawiczkach z gwizdkiem w mordzie i potem poczytali mojewypowiedzi w treningu

moje barki są oporne. ale znalazłem na nie wyjscie= troszke wiecej cwiczen/serii, mniej powt. z ciekawosci zapodam wznosy bokiem 4x 6 wzdłuz tulowia chwyt na szer. barków 3x 10-8 wznosy przodem 3x 8-6 wycisk sprzed klatki 2x 8-6 wznosy w opadzie 3-4x 8-6 super jest jak dla mnie

siema Ja też wtronce swoje 3 grosze do tematu a więc tak na matematyce mieliśmy obliczanie wagi. Waga prawidłowa w kg. a-100 a-to jest twój wzrost I tak np. dla kobietki o wzroście 164cm waga będzie odpowiednia a-164cm a-100=164-100=64 to jeden sposub a drugi jest troche skomplikowany i nie proawidłowy to chyba dla dziewczyn ale naraz ie go nie [...]

dla VANA co ty mozesz wiedziec o formozie skad masz takie informacje ze nie maja stalego miejsca dyslokacji dla twojej wiadomosci codziennie widze chlopakow na terenie 3 fo a sam mieszkam 1000 m w lini prostej od ich jednostki .chcesz to ci przesle zdjecie ..

[...] o ile to możliwe linki do ciekwych stron na ten temat, może ktos to przechodził?? moze jakiś ekspert zaspokoi moją ciekawość. uwielbiam ćwiczyć z ciężarami i jest to ważny dla mnie temat, nie wyobrażam sobie życia bez tego sportu. jakie po za blokadami są sposoby leczenia, jak wracac do treningow?? zamieściłem ten temat na imperium sportu ale [...]