dla

powidzmy zewaze 80 kg powiedzmy ze 15% to tluszczyk czyli 12kg i co za tym idzie 68 kg to masa ciala wlasciwa idac dalej Bialko 2g/kg daje 140g Weglowodany 5g/kg daje 340g dochodzac do konca rzoumiem ze wszytko dobrze wyliczylem bo tluszczu nie musze chyba karmic??

[...] po 2-3 gram czy 1 raz dziennie 10 gram,i wogole przy jakiej dawce dziennej kratyny.bo to mi da dopiero zrozumiec sprawe,czy branie kreatyny z rana przed czy po treningu ma dla naszych miesni jakas roznice jesli chodzi o pompe na treningu jak i pozniejsza regeneracje.bo z tego wykresu to tylko wiem ze bez ladowania jest linia pozioma tak jakby [...]

Oczywiscie ze tak. Na mnie dobrze dziala ABS a np. a6w w ogole nie przynosi efektow. Dla kazdego cos innego jest dobroczynnego. Ale zem zrymowal

[...] sztangielki zza głowy. Na masie i sile dwa wyciskania i jedno izolowane (rozpiętki, przenoszenie sztangielki itp.). Przy redukcji więcej ćwiczeń izolowanych. Przykłady dla masy: Wyciskanie sztangi na płaskiej 15/12/10/8/6 Wyciskanie sztangielek na skosie 12/10/8/8 Rozpiętki na lekkim skosie 4*10 lub Wyciskanie sztangi na skosie [...]

Kogut wiesz co.... weź usuń ze swojego opisu ">>> Doping Enthusiasts Team <<<" okey ?? bo to nie dla Ciebie :]

[...] poniżej dopuszczalnej granicy, powyżej której nie można prowadzić pojazdów mechanicznych. Piwo rekompensuje utratę wody i soli mineralnych ubywających podczas pocenia dlatego też zalecane jest do picia w krajach tropikalnych lub w czasie dużych upałów. Ludzie chorzy na niektóre choroby powinni piwa unikać. Dotyczy to cierpiących na [...]

[...] że schudnąć jednak MOŻNA. Mnie najbardziej przekonaly twoje zdjecia, reeeeaally nice :) co wazne osiagnelas rezultaty stosujac calkiem przyjemna diete, i bez katowania sie (dla mnie przynajmniej zabojczą)CKD. Mam wielka prosbe, czy mozesz napisac jak wygladaly twoje posilki na samym poczatku odchudzania? Chodzi mi dokladnie o pierwsze dni i [...]

no jest :) tylko czy dla Ciebie to nie wiemy, zalezy od metabolizmu, diety :)

[...] Jesteś tu bo ***.esz w dupsko i kropeczka. Nie rzucaj się jak pchła po gaciach tylko się ucz i nauczaj innych. No, a nie gadaj mi tu o Piortusiu G., jeśli sam nie wiesz z kim masz do czynienia. Daj mi kase na somke to Piotrusia połkne na śniadanie, bez urazy dla niego nawierna... Pozdro dla wszystkich leszczy i tych któchy leszczami byli...

No co ty Xawier...żartowałem mówiąc ,że chyba warto Jak dla mnie Dibencozide Magnum to placebo.

Jestem pod wrazeniem jak ludzie zmienni sa Comodore, e-lite pisal ze wystarczajaca dawka dla poczatkujacego do 100 mg /tydz jednak Ty nie nalezysz do poczatkujacych wiec mysle ze 200 mg /tydz bedzie ok.

Jestem szczuply i mam szybka przemiane materi. Jaki polecacie dla mnie gainer?? Wyczytalem ze Whey Mass Gain lub Trec mass xxl jest dobre dla osob szczuplych. Wytlumaczcie mi dlaczego jest on przeznaczony dla takich osob??

KS to badz jeszcze bardziej dumny jeli stworzysz odblok dla mnie po takim cyklu (ewwntualne korekty cyklu mile widziane oczywiscie z uzasadnieniem ): 1-10 boldek 400 mg E7D 1-12 prop 100 mg EOD 9-12 wino 40 mg ED

trzy kawki: Mieścisz sie w tych 5% pozostałych procentach ludzi na ktorych ABS II nie zadzialal. Dla każdego co innego, to prawda, ale ten trening jest niesamowicie uniwersalny i widać, że te cztery lata na stanfordzie, to był dobry pomysł. Do autora postu: Lepiej dałbyś link do pliku pdf, bo tam są rysunki, kluczowe według mnie do zrozumienia [...]

[...] by taka otrzymać. Rzecz w tym, że od stażu zależy, czy mozna ci zaproponować super-serie w treningu, czy nie. Oddzielenie tricepsy od klatki treningiem bicepsu "dla odpoczynku" nie da żadnego rezultatu. Postaraj się jednak trenować klatkę z tricepsem, lub ewentualnie triceps z bicepsem i to jak juz masz troche stażu. I nie [...]

zgodze sie z KS jesli chodzi o to ze zamiast zwiekszac dawki lepiej zmienic schemat podania czy srodki. Kombinowac mozna jesli ma sie na czym... A dla poczatkujacych najlepsze krotkie, nawet mocniejsze oparte na 1-2 srodkach. Co do reszty mam zupelnie inna koncepcje. Mowisz o prostacie i strasznych side'ach po testosteronie to tak jakbym czytal [...]

[...] Mam dylemat moralny...:) No ale jeśli chcesz, to wyprodukuje coś :) - Generalnie kuracja OK - Pomysł z propem dobry, skróć jak możesz... - Kuracja dość konkretna, raczej dla gościa dobrze w temacie. Ty na takiego wyglądasz, bo masz moje osiągi i mniej więcej wymiary... Ale ja, może zrobił bym lekko softowiej, (mówię za siebie), czyli - boldek [...]

widze, ze chcesz szybko i dużo.......a kulturystyka to sport dla cierpliwych...50 cm w wicie przez 2 lata?...a nie chce mi sie pisać

zazwyczaj oblicza się dla tej wagi ktorą masz chyba że na redukcji ci zależy Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-02-12 07:11:32

[...] przesada. serio :) RANO BUDZE SIE WYSPANY. Wyspany tak jakbym mial znowu 18 lat. Wstaje i czuje sie SUPER. I to uczucie nie mija caly dzien. I to jest chyba najwazniejsza dla mnie cecha ZMA. 3) Poprawila mi sie cera. Od 2 tyg nie mam ani jednego syfa. Czasem wychodzily mi pojedyncze na plecach albo na twarzy. Szczegolnie jak jadlem odzywki. [...]