[...] na cyklu keratynowym ktory potrwa jeszcze jakies 3 tygodnie. Mam w zwiazku z tym pytanie czy w trakcie cyklu moge rozpoczac diete czy lepiej poczekac do jej zakonczenia. Jesli moge to czym zastapic np glukoze przy przyjmowaniu keratyny moze banalne pytanie ale istotne dla efektow jakie ma dac keratyna. Z gory dzieki za odp. .../Mr.ToWoT\...
WŁaśnie mam nie bywale dla mnie trudną sprawe. Otóż mam zasrana dysproporcje miedzy prawym a lewym motylem :-/ To raczej nie jest wywołane nadmiernym waleniem konia po nocach bo roznica jest zbyt wielka co Wy o tym myslicie co mam zrobic aby podciągnąć lewego motyla ?? byc moze jakies cwiczenie robie krzywo albo cos...
[...] a z obrazkami jest tutaj tyle ze sie dlugo laduje ale sie zaladuje http://www.paker.obywatel.pl/inne/metody/metodytreningowe.htm A moze sa lepsze treningi na sile. W tej chwili wyciskam na klatke 80 kg a na serie robie 60 no i dobrze by bylo jak bym tak do 100 wycisnal ;) cwicze 5 miechow. Czym umial by ktos rozpisac taki trening dla mnie :))
[...] kaca Wiecie co: ludzie faktycznie nie maja zielonego pojecia o Koksie a w syfie to juz wogóle ha ha ha jeden jest lepszym koksiażem od drugiego...normalnie debaile jakich mało...jeszcze jak zwrócisz im uwage dla jego zdrowia i wogóle to zrównajaz ziemia...bo sa przekonami o ich po.....ch racjach normalnie płakac sie chce ah ha h Pozdrówka!
orientujecie sie moze na jakiej ulicy w piekarach odbywaja sie treningi muay thai ? po jakiej cenie i w jakie dni ?;> :) z gory dziekowa; )i czy jest jakas nowa sekcja ?;> dla poczatkujacych wrzesnia czy pazdziernika tego roku ?:) pozdro
Witam. Jestem tu nowy. Mam pytanie odnośnie diety. W pewnej książce znalazłem niskobudżetową dietę na masę. W posiłku przed jak i po treningowym było 150g makreli wedzonej +100g ryżu. Czyli 300g makreli wędzonej dziennie. Moje pytanie brzmi czy taka ilość ryby nie jest szkodliwa dla organizmu? Proszę o wyrozumiałość. Dziękuję.
Pewnie większość z was interesująca sie le parkour to widziała... ale myśle że zasługuje na osobny temat Jak dla mnie miazga http://www.le-parkour.com/cyril.mpeg
witam, chcialbym sie dowiedziec co najlepsze dla mnie na cykl bedzie. wiek prawie 18nastka, okolo 180cm wzrostu, waga kolo 70kg.. chcialbym zrobic cykl, teraz sie zastanawiam, jakie odzywki kupic. cwicze dosc dlugo, tylko nie raz byly dluzsze przerwy. tak przegladalem troche, i chcialbym sobie kupic: VITALMAX Kreatyna 500g + Dextroza 630g (okolo [...]
Witam jestem pierwszy raz na tym forum.Nie będe zbyt oryginalny z moim pytaniem mam 21 lat 177 cm wzrostu i 70 kg wagi.Jaki trening był by odpowiedni dla mnie aby przybrać na masie dodam tylko, że z utrzymaniem diety u mnie bedzie raczej ciężko praca i szkoła wieczorowa trochę burzy moje regularne posiłki.Co ewentualnie jeść żeby dostarczać [...]
Witam! Ze znajomym stworzyliśmy grupę dla ludzi których rolki są pasją lub lubią sobie na nich pojeździć od czasu do czasu. Grupa ma na celu umawianie spotkań i wspólne wyjazdy kilku godzinne ,na terenie Wrocławia . Jeśli jest tutaj choć jedna osoba ,która chciałaby dołączyć do nas i wspólnie pośmigać czy to napić się piwa zapraszamy serdecznie.! [...]
siema mam problem z trądzikiem, biore jakieś gówniane leki teraz bede brał żel duac dla próby, zaznacze ze jest to spowodowane omnadrenem - czyli od hormonów. troszke mi te syfy "zmalały" po metronidazolu i iwostin purritin remover ale mam taki wysyp na twarzy czerwonych małych plamek. moze solarka by troche usunela te przebarwienia, jak myslicie [...]
Witam, Jak w temacie, poszukuje jakiegoś dobrego preparatu witaminowego dla sportowców uzupełniającego braki w mojej diecie (raczej z owocami i warzywami jestem na bakier, ale staram się je wcinać). Zależy mi na dobrym stosunku jakość/cena. wiek: 25 waga / wzrost: 85kg/175cm staż treningowy: 2 lata Cel: uzupełnienie braków witamin i minerałów [...]
[...] ŚRODA:NOGI+TRICEPS CZWARTEK-WOLNE PIĄTEK:KLATKA+PRZEDRAMIONA Dokładnych ćwiczeń nie wypisuję,aczkolwiek jeśli będziecie chcieli,oczywiście wypiszę. Teraz mam pytanie...czy może warto byłoby spróbować przerzucić się na FBW? Może taka zmiana dla organizmu będzie korzystna? Chodzi mi oczywiście o wprowadzenie jakiegoś bodźca Dzięki.
[...] robie cwiczenia silowe w domu, pompki, kalistenika itp. Trenuje w klubie i codziennie mam treningi. Moje pytanie kierowane jest do doswiadczonych osob. Jak poprawic moja dynamike oraz jaki plan, cwiczenia powinnienem robic, oraz jak je polaczyc z treningiem silowym Jest to dla mnie naprawde wazne dlatego prosze wszystkich o pomoc Z góry dzięki
[...] szynę no i po 2 miesiącach wszystko było ok, no dobra ale nie o tym chciałem. Do rzeczy, jakie są najlepsze ćwiczenia na wzmocnienie stawu skokowego? 3 razy w tygodniu mam zajęcia z piłki nożnej do tego trenuję dla siebie biegi i amatorsko parkour z kolegami i chciałbym jakoś uniknąć podobnych urazów albo zmniejszyć możliwość ich wystąpienia.
[...] i chcialem zakupic Thermo Speeda i Scorcha ale slyszalem w sklepie i jeszcze gdzies obilo mi sie o uszy ze maja go wycofac lub zrobic slabszy sklad podobno tak samo ma byc z KO, CP, Cr ale to w sumie mniej wazne dla mnie czy ktos wie cos czy rzeczywiscie wycofaja Thermo Speeda lub tez zrobia slabszy sklad? pozdrawiam i dziekuje za odpowiedzi
Witam mam na sprzedaz zestaw pieciu kremow Olay'a z rodziny REGENERIST. Swietne na prezent dla swojej Pani:) -emulasja na dzien -serum -krem na dzien -kiftingujace serum pod oczy -krem pod oczy do cery mieszanej i tlustej + gratit trzy saszetki odmladzajacego serum Nie bede sie tutaj rozpisywal wszystki jest opisane na stronie : [...]
[...] od okolo 5 miesiecy, waga ok 84kg wl 100 .. mc 215 siad 210 w wakacje poleciala redukcja , teraz odrabialem sile i w rezultacie wyrownalem wyniki z wagi 90 kg wazac 84 dla mnie to spory sukces =] 12 grudnia sa zawody takie lokalne nic nie znaczace ale w nich startuje , obecnie skonczylem taki dosc ciezki cykl treningowy , bo juz postepy [...]
Witam, jest to mój pierwszy post jak i temat na tym forum jednak od pewnego czasu śledzę zwłaszcza ten dział. Do rzeczy: ćwiczę od ok. 2 tygodni z treningiem dla początkujących z tego działu i już widać pierwsze efekty :). Nie byłem nigdy zbyt grupy, ani zbyt chudy. Codziennie od około października robię 2-4 km szybkiego marszu ponieważ szkolę [...]
Ile powinienem robić serii na biceps, klatkę, triceps, plecy. Wiem, że dla każdego to inaczej, ale chozi mi o liczbę mniej więcej. Jestem już bardziej zaawansowany, a jednak zawsze mnie to dziwi. Na biceps robię 12-14 serii ćwiczeń i ni sk***iela, nie czuje zakwasów, mimo, że zawsze robie dobrze, dobry ciezar. Czasem mam tak, że poprostu podciągnę [...]
