dla

Przy tak niskiej kaloryczności raczej jest też niedoborowa w niezbędne dla kobiet składniki jak żelazo czy wapń a to też istotny element. Karmisz jeszcze dziecko?

Dzięki. Jak wyleczę wszystko to chciałbym zacząć od nowa i pytanie mam jeszcze. Zawsze po szocie czułem się źle na drugi dzień zawroty głowy robiło się mega słabo i nie wiem dlaczego? Może za duże dawki dla mnie?

[...] to podstawa zdrowia i wyglądu. Nie zmienisz swojego stylu życia diametralnie, to nie zmienisz sylwetki. Tutaj nie ma innego rozwiązania. Zapraszam więc do działu trening dla początkujących w celu uzyskania wiedzy na temat układania treningów siłowych. Moderatorzy i doradcy pomogą dobrać Ci odpowiedni trening siłowy: [...]

[...] mało ala jest w tym suplemencie co dałeś link, kup samo Ala i wrzucaj ze 2x300mg dziennie. Patrzę teraz tam dopisałeś kaloryczność i makro do posiłków które podałeś i lichutko z kaloriami, metabolizm powolny strasznie. 1500kcal to jak dla kobiety albo konkretne vlcd dla chłopa to już jest. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 20/02/2018 15:27:54

Rozpiski Ci nie powtórze, dostałem ją od jednego trenera, dla mnie to była nowość 1x to widziałem ale robiłem jak było powiedziane i zadziałało. U mnie to szło w górę na dół 4-5tyg pamiętam na pewno, Ty zacząłeś odwrotnie. Jak skończyłem weszło ari bo towar dalej szedł. Z ia ogólnie tylko ari u mnie leci i to tylko AZ koorwa musze zawsze szukać %-)

[...] + prop +orale meth/anap npp + enan/cyp npp + mix npp + prop +orale meth/anap tren a + enan/cyp tren a + prop +orale meth/anap - przy tren a + prop + anap to jedno z tych dla mie lepszych ;-) ...kiedyś też dokleiłem do tego halo i włosy z głowy darłem %-) tren mix + mix - też to fajnie się u mnie sprawdziło --- Do trena e nie mam zdania bo 2x [...]

[...] jest bardzo niebezpieczna substancja o nazwie 2,4-Dinitrophenol, czyli popularnym skrócie DNP. Czy rzeczywiście jest taka niebezpieczna, jak można usłyszeć? Bez wątpienia dla większości ludzi tak. Związek ten powszechnie stosowany jest jako pestycyd w celu pozbywania się różnego rodzaju chwastów. Działanie jego polega na tym, że znaczna ilość [...]

[...] zawsze zostają docenione przez sędziów ;-) Ja akurat nie żałuje startu, bo to było ciekawe doświadczenie, dużo się dowiedziałam i nauczyłam. Przynajmniej wiem, że scena nie dla mnie, bo ani nie mam do tego gena ani serca :-) akurat miałam na myśli tylko i wyłącznie siebie w tym stwierdzeniu :-) każdy może robić co chce, zgadzam się z tym [...]

[...] po to, żeby się przekonać jak to jest. Trzeba tylko odpowiedniego zaangażowania i sporo pracy, a efekty są różne i nie zawsze zostają docenione przez sędziów ;-) Ja akurat nie żałuje startu, bo to było ciekawe doświadczenie, dużo się dowiedziałam i nauczyłam. Przynajmniej wiem, że scena nie dla mnie, bo ani nie mam do tego gena ani serca :-)

Wydaje mi się, że to może być fajne doświadczenie dopóki sprawia więcej radości niż generuje stresu. No i zależy od priorytetów, dla których się trenuje. Ja bym się nie nadawała, nie lubię presji, zabija we mnie pasję.

Ja przede wszystkim jak patrzę na te dziewczyny to sobie myślę jakie one wychudzone są... Czasem nawet obserwuję na Insta i fajnie wyglądająca dziewczyna do startów musi dojść do takiego stanu, że to dla mnie już nie jest atrakcyjne. Oczywiście są gusta i guściki :)

[...] i oby tak zawsze bylo. Ogladalam filmy Ajwen o IO i ona zaleca malo wegli, co przy aktywnosci troszke wiekszej niz przecietna Halinka nie do konca do mnie przemawia. A dla aktywnych ciezko o wytyczne, wiec zostaje metoda prob i bledow. Za to ogladalam jej film o stanach zapalnych dzisiaj. Bo diete uwazam ze trzymam naprawde dobrze, [...]

Często, gdy zaczynamy myśleć o kształtowaniu swojej sylwetki zapominamy o odpowiedniej regeneracji - myśląc błędnie, że jest mniej istotna aniżeli dieta i trening. Podsumowanie Bardzo istotne jest to, aby zadbać o odpowiednią regenerację nie tylko, gdy naszym celem jest kształtowanie sylwetki. Gdy jesteśmy osobami mało aktywnymi sen, jak i [...]

Jak się okazuje białko to nie tylko budulec mięśnia czy makroskładnik pomagający szybciej osiągnąć sytość. Białko może również kontrolować ciśnienie krwi. W Boston University przeprowadzono badania, które wykazały, że dorośli spożywający większą ilość białka dziennie (około 100 g) byli o 40% mniej narażeni ryzyko nadciśnienia, niż ci, którzy [...]

nie dość, że siły spadają to jeszcze puchnę, a przynajmniej tak się czuję :-? dla mnie najlepsze są 2 tygodnie po @, ahh te hormony %-)

To raczej dla lekarza zadanie. Lepiej się nie sugerować w takich przypadkach jakimiś internetowymi poradami a zaleceniami lekarza, który takie przypadki leczy i wie jak się mogą rozwijać i jak rzutować na dalsze funkcjonowanie.

[...] sernika /SFD/2018/2/11/299065267806408eae2d916cdcd66d7c.jpg Wygląda mega, co to dokładnie jest? Jadłem ta pizze czekoladową i bez szału A nawet bym powiedział że słaba dla mnie byla bardzo dobra tylko nie odrazu po wyjeciu z piekarnika bo bardziej sobie ryj parzylem i nie czulem smaku bo czekolada za goraca ale po 5min jak lekko sie [...]

Graty dla Jsdolan'a! Obadałem technikę kółka ze stania na kilku filmach. Widzę, że niepotrzebnie robiłem pozycję pompki na kółku (ramiona pionowo, a tułów prosty) i dopiero potem odjazd ramion. Wtedy faktycznie same barki muszą pracować. Spróbowałem dzisiaj zrobić inaczej - szybszy odjazd ramionami - teoretycznie ręce powędrowały dalej (od głowy), [...]

Lidl to dużo lepsza opcja niż Biedronka, kupując w biedrze kurczak dla mnie jest twardy i niesmaczny.

[...] nie tylko siłę, więc ja bym raczej poszedł taka drogą jak napisałem. Daje to też większy komfort psychiczny - ciągłe dokładki w treningu sztangielkami są bardzo wymagające i dla stawów/ścięgien/mięśni(szczególnie stabilizatorów) i dla układu nerwowego. Można się szybko przepalić i zaliczyć regres a nie progres. Zmieniony przez - nightingal w dniu [...]