dla

Fury tylko 2 porcje testowalem, to byl produkt dla kumpla:-) poczestowal8-) na redu idealne takie trening:-) jednak na masie wole klasyczne splity

Zgłaszam się! Aktualnie biorę udział w projekcie trener + podopieczny na forumowym dziale dla juniorów! Chętnie wyrażę obiektywną opinię o nowych smakach!

gratulacje dla testerów :D

a myślałem, że to będzie taki zły poniedziałek dla mnie :-) ogromnie dziękuję za wybór :-)

tez kiedyś to przerabiałem i dla mnie tez lepszy teren zdecydowanie

sprite ten "normalny" ma chyba ok 2g cukru/100ml więc bez tragedii jak ktoś dla smaku popijam sobie tylko. a w Żabce jest sprite bez cukru , o smaku czy z dodatkiem smaku ogórka ;-) kolega zdjęcie mi ostatnio wysyłał jeżeli nie można to usuń linku Tom ;) https://www.pepper.pl/promocje/sprite-ogorkowy-0-kcal-zabka-87179 Zmieniony przez - wincol w [...]

nie bo na sciance dla dzieci bylem:))

dla rownowagi lykam tez acard%-)

dla rownowagi lykam tez acard%-) profilaktyka przede wszystkim %-)

Dzisiaj dzie wolny rozklad makro B 270g W 90g T 98g Cardio 30 minut zrobione po 12h w pracy, wiec bylo dosc wyzywajaco dla mojej glowy%)

Cardio 30 minut zrobione po 12h w pracy, wiec bylo dosc wyzywajaco dla mojej glowy%) wtedy nigdy łatwo nie jest a tu jeszcze życiówka ;-)

[...] 24.07.18 PULL B -rack pull 3x5 3x3 190x3 w ostatniej ze sporym zapasem -przyciaganie hummer 6x8 45kg ruch bardzo pedantyczny dobre rozciagniecie dla najszerszych -szrugsy 4x6 -odwrotne rozpietki 4x12 -ugiannie ze sztanga 3x6 + uginanie z gumą 3x max po treningu 40 min cardio Suplementacja: Rano O3, D3, NAC, K2 W [...]

z gumami na razie nie, bo pozrywalem %) drazek kiedys bym dla mnie kula u nogi, obecnie z ta kula u nogi sie podciagam dodatkowo8-) a pamietam jak podciagnalem sie 1,5 raza tylko, bo zawsze bylo pierwsze i drugie juz do polowy i koniec :D

No to musze sie pochwalic, ze dzisiaj po wizycie na dywaniku u dyrektora zmieniam stanowisko w pracy:-) jednak czekaja mnie jeszcze szkolenia, jak i musze dodatkowo pyknac 2 letnią magisterke z administracji a wiec... idziemy po raz trzeci na studia8-):)) magisterka to zazwyczaj przedział 22-26 lat, idealny wiek dla kobiet, myśl pozytywnie :-D

Kamil - jestem wróżką ;) masz coś i dla mnie ? :-D %-)

[...] jak i musze dodatkowo pyknac 2 letnią magisterke z administracji a wiec... idziemy po raz trzeci na studia8-):)) magisterka to zazwyczaj przedział 22-26 lat, idealny wiek dla kobiet, myśl pozytywnie :-D nade mna wisi takie fatum... ze co studia i kierunek, to zmieniala mi sie partnerka życiowa%-) no to gratulacje ;-) A co tam z Twoja własną [...]

Dobra starczy Panowie tego spamu%) bo tutaj sie ciezko trenuje Jestem po pierwszym dniu pracy:-) lekko nie bedzie, ale pozytywnie:-)) praca od 7.30 do 15.30, stale godziny wiec tutaj dla mnie ogromny plus, po 4 latach pracacy zmianowych z nockami.

praca od 7.30 do 15.30, stale godziny wiec tutaj dla mnie ogromny plus, po 4 latach pracacy zmianowych z nockami. o to regeneracja może być lepsza jak będą stałe godziny pracy jaki charakter pracy ?

[...] ostro ostatni tydzien::-) motywacja na 100%, pomimo, ze dzieje sie u mnie wiele nowego, musze przyzwyczaic sie do wieczornych por treningowych, wiec nie tylko praca jest dla mnie obecnie szokiem, ale i dodatkowo treningi, gdzie przewaznie juz zamulam o tej godiznie%) no, ale nie ma lipy trzeba sie cieszyc, ze w ogole mozna pocwiczyc w takim [...]

[...] bólami przy powrocie do maksymalnych (lub prawie maksymalnych) ciężarów wymagających bardzo dużego wysiłku mięśni. Jeśli się nie rywalizuje o zwycięstwo w zawodach a trenuje się dla własnego zdrowia i satysfakcji to nie należy się aż tak bardzo spieszyć z dokładaniem na patyk :-). Początki są trudne a kontynuacja jest również wymagająca :-).