dla

Miałem dla Ciebie kiedyś zrobioną rozpiskę ale napisałeś że nie trzeba bo Twoj trener Ci rozpisze. Dlatego pytam gdzie ten plan od trenera. Za bardzo nie chce mi sie tego robić drugi raz bo tamten plan skasowałem. Nie wiem może jutro. Po drugie tak jak pisał ronnie220-ten plan jest dla kogoś mega zdrowego i z bardzo dobra regeneracją. Jak dla mnie [...]

[...] bez sztangi , hantli itp tylko z ciężarem własnego ciała , gumami , TRX a uwierz ja nie chcę tak trenować. Chcę normalnie iść na trening i wykonać go w sposób przyjemny dla mnie. Bo to powinno sprawiać przyjemność a dla mnie sztanga , hantle to właśnie przyjemność. No dobra skoro mówicie , że ten FBW nie dla mnie to raczej go sobie podaruję [...]

[...] mój błąd polegam na tym , że za bardzo pracowałem nogami a aktualnie np. dziś zrobiłem mc z obciążeniem 40-60kg ( czego nawet nie czuję ) tylko po to by uczyć się techniki dlatego naprawdę uwierz w życiu bym teraz nie nałożył 100kg na gryf bo bałbym się o własne zdrowie. Ja się boje jak 40kg robię mc a co dopiero 100kg. 5.) Antek098 napisałeś [...]

[...] CARAMEL NOUGAT - rozpuszczalność : 10/10 - idealnie - ogólne odczucia : białko słodkie (takie jak lubie!), idealnie czuć i carmel nugatowy oraz bardzo czekoladę. Ocena jak dla mnie 10/10 nazwa suplementu WPC Protein Plus - 30 g - jak została przyrządzona odżywka : szejk z mlekiem 0,5% - smak : TOFEE COFEE - rozpuszczalność : 10/10 - - ogólne [...]

[...] smaku bananowego, a ostatnio to już drugi produkt, który mi zasmakował. Zdecydowanie ten zestaw mnie przekonuje, słodki, mocno wyczuwalne smaczne ciasteczko z nutą banana, dla mnie bomba i cieszę się, że je spróbowałem, bo sam z siebie bym się pewnie nie odważył kupić, a tak zagości u mnie w kolejnych zakupach. Ocena 10/10 Numer 5 - SALTED [...]

[...] W przypadku grup Rh- u ojca i u matki dziecko też na pewno będzie miało grupę Rh-, jeśli jedno z rodziców ma Rh+ a drugie Rh- to prawdopodobieństwo odziedziczenia wynosi 3/4 dla Rh+ i 1/4 dla Rh-. Jeśli obydwoje rodzice mają Rh+ to ciągle jest niewielka szansa (1/16 bodajże) urodzenia dziecka z grupą Rh-, bo jest możliwość że u obydwojga rodziców [...]

dzik - rysowanie portetow, dla znajomych czy tez innych osob, juz mam dawno poza soba,.:) Malo kiedy bralem z to kase, a jak juz tylko w przypadku nieznajomych. Ogolnie rysowanie juz mnie nie bawi tak jak kiedys, brak checi i czasu. A takie bazgranie dla przjemnosci rowniez juz przeszlo, chociaz nie twierdze ze czasami czegos nie skrobne :) Ale [...]

Super! Oszukales troszke, bo mialo byc Twoje ,a nie siostry, ale jedna to jedna krew i mozna Ci uznac, wyszedles z zadania obronna reka };-) To dla Ciebie Sog, a dla siostry pochwala do przekazania :-) Naprawde bardzo fajny rysunek:-))

Dokładnie, a bez wiedzy o anatomii i biomechanice nie da się ułożyć prawidłowego rehabu, prehabu i aktywacji. A bez tych rzeczy każdy plan będzie po prostu machaniem dla machania i nie ma znaczenia jakie będą w nim ćwiczenia, na jakich zakresach i w jakim systemie. A konkretnie dla Ciebie plan bez dobrego rehabu będzie tylko kolejnym krokiem do [...]

[...] mnie zalewa to np. odejmuje 50g węgli i cisne dalej i kontruje skład ciała ? : ) Tutaj artykuł z SFD o przetrentowaniu : " Pierwszym niepokojącym objawem charakterystycznym dla przetrenowania jest postępująca niechęć do wykonywania treningów oraz narastające i niemijające po odpoczynku zmęczenie i senność. Może także pojawić się apatia, [...]

[...] i się "przyczaić" żeby zaatakować w odpowiednim momencie. Chciałbym zobaczyć Twoje wyniki siłowe w wieku 70 lat przy takim podejściu. 100% albo nic - dobre podejście dla sezonowca. Jak się chce trenować długo, najlepiej całe życie to odpowiednia periodyzacja jest niezbędna. Kolejna sprawa , nic mi do tego że nie masz szacunku do własnego [...]

[...] marudź o sylwetce, do cholery zachowujesz się jak 15-latek. Ludzie mają w dupie Twoją sylwetkę, widzisz do czego doprowadziło gonienie za centymetrami za wszelką cenę? Ćwicz dla zdrowia, dla własnej przyjemności, pogłębiaj wiedzę, ale tą prawdziwą, a nie siłowniane mądrości, a ciało Ci się odwdzięczy siłą, sprawnością, a z czasem również [...]

[...] to wszystko inne jest tylko prowizorką i na dłuższą metę nie ma sensu. Ile masz lat? Z 25? Czyli pewnie gdzieś od 20 spędzasz większość czasu w pozycjach szkodliwych dla zdrowia. Nie da się nadrobić 20 letnich naleciałości w tydzień czy miesiąc, jest to praca na lata. Obstawiam, że grubo powyżej 90% ludzi w społeczeństwach zachodnich [...]

[...] Poprawna technika zwykle oznacza większy ciężar. Tylko technika prawdziwie poprawna, a nie udawana. W technice nie chodzi o to, żeby na siłę wymuszać nienaturalny dla Ciebie wzorzec, żeby wyglądało jak w książce czy na filmiku. Chodzi o to, żeby poprzez rehab, stability i mobility doprowadzić ciało do takiego stanu, żeby poprawny [...]

[...] jak wykonuje ruchu jakbym chciał się rozgrzać i robić skrętu tułowia np. lewa ręka do prawej nogi a prawa do lewej . Po prostu przy skrętach tułowia. Te plecy są dla mnie ogromnym problemem i dyskomfortem w życiu codziennym dosłownie w każdej czynności bo strasznie to utrudnia życie codziennie. Nawet z dzieckiem pobawić się nie mogę [...]

[...] splicik. Ale nikomu nie zakazuje robic splita. Sam osobiscie najbardziej lubie robić albo fbw 3 rozne zestawy, albo jeszcze bardziej push pull + fbw. Na 3 dni w tyg nie ma dla mnie nic lepszego. Generalnie uważam że powinno się coraz przechodzic z fbw na split i odwrotnie. ok dla mnie koniec pozdro. Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-09-02 [...]

[...] choćby był najlepszym pro . Dlatego ja czytając różne fora czy to sfd czy kulturystka czy inne jeszcze widzę dwie wojny właśnie FBW VS SPLIT . I czemu wojny otóż tłumacze dlaczego : 50% ludzi trenujących splitem od zawsze wyrabia fajne sylwetki ( bierzemy pod uwagę tylko naturali ) - wiadomo oni będą chwalić i reklamować split nawet jeśli nie [...]

- SFD WPC PROTEIN PLUS 50g - Dodana do kaszy mannej - Salted Pistachchio - 10/10 - Nadało kaszy mannej mleczny posmak - co mnie troszkę zdziwiło. Mleczny posmak z nutką orzeszka :-D Ogólnie spoko, bo dla mnie to nowy smak, ale bez szału tak jak przy Wisience :-) dla fanów pistacji - jak najbardziej :-)

[...] z mlekiem :) - ogólne odczucia : z uwagi na fakt, że uwielbiam smak słodkich białek musiał wlecieć z mlekiem od razu po treningu :) Rewelacyjny smak, rewelacyjne rozpuszczenie, idealny dla mnie :) na pewno zagości u mnie na dłużej :) Polecam dla łasuchów i lubiących słodycze tak jak ja :) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-02-24 14:09:58

[...] mnie zaskoczyło, może nie było rewelacji ale mimo to wypiłem ze smakiem, SALTED PISTACHIO -shake po treningu (z wodą) -smak 2/5 -ropuszczalność 5/5 -ogólne odczucia: jak dla mnie to bardziej wyczułem tam Marcepan, póki co to jeden z gorszych smaków dla mnie. WHITE CHOCOLATE STRAWBERRY -shake po treningu (z wodą) -smak 5/5 -rozpuszczalność [...]