dla

polecam CI przestudiowanie tego posta http://www.sfd.pl/temat181181/, nie dawno tez sam ułozyłem plan na siłe dla mnie , ale mawashi polecił mi plan kingeriego - jestem w drugim tygodniu tego treningu - efekty bardzo dobre , ciezarem którym robiłem 4 razy robie juz 6. Polecam !!! Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-01-25 13:25:31

[...] 50g, pstrąg pieczony w folii 200g, surówka z marchewki 60g i jabłka 50g Zupa np pomidorowa z pomidorów duszonych z dodatkiem oliwy - nie wiem ile BTW, bo nie umiem policzy dla zupy... Kcal 222,5; B-24,8; T-3,8; W-18,9 Podwieczorek Omlet z 2 jaj, oliwa 4g, rzodkiewka 10g kcal 185; B-12,7; T-14,8; W-0,2 Kolacja Tuńczyk 120g, sałata, pomidor 100g, [...]

Dobry... Ale chyba nie dla tych co sobie nabili rachunek... staszne!chyba bym oszalał ze złosci!a jak bym złapał tego typa to bym go upalował przed domem aż by odrobił rachunek.Zajecie bym mu znalazł spoko.Taki osobisty neger(bez urazy) bo akurat lubie czarnych braci... Chamówa straszna z tymi telefonami. Mam spora chale to otworzył bym [...]

Witam. Pytanie dla wiekszosci pewnie wyda sie banalne, ale ja chcialbym sie dowiedziec dokladnie jaka jest roznica miedzy odzywka a suplementem... troche szperalem tu i tam, ale nie znalazlem wyczerpujacej dla mnie odpowiedzi :] interesuje mnie roznica zarowno pod wzgledem zdrowotnym, dlugosci stosowania, skladu chemicznego itd... :)

dextrojuice by olimp jest the best dla kreatynowych 'oldschool'owców'

[...] o,7 grama czystego metanolu przyjmujemy tą dawke przez jakieś 3 miesiące i przez ten czas zjadamy 61 gr metanolu !!!! czyli dawke praktycznie śmiertelną .. ok , jest to rozłozone na czas ale napewno wontrobe strasznie trzepie i nereczki terz ,, nie wydaje mi sie aby to było mniej szkodliwe dla wontroby niz cykl na mecie :] :]

[...] codziennie wieczorkiem, jak zimno, śnieg i pogoda nie pozwala pobiegać w parku to robię 2, 3 kursy z parteru na 10 piętro:) tylko podobno nie za dobre jest schodzenie po schodach dla treningu- stawy wykańcza... więc na górę na nogach na dół windą, tak 3 razy, jak najszybciej i po miesiący masz śliczne nóżki i o wieeele mniejszy brzuszek..;)

Dla tego odradzamy stosowanie estru metylowego kreatyny, a proponujemy całkowicie bezpieczny ester etylowy!!!

Jak dla mnie to plan zupelnie do dupy - ani na mase, ani na rzezbe, na nic chyba. Jedne partie cwiczysz dwa razy w tygodniu, inne raz. Na jedne masz dwa cwiczenia na inne jedno. Liczba serii i powtorzen tez zupelnie po.pie.przona. Do bani Zmieniony przez - polyester w dniu 2005-01-25 14:26:39

Bajanekkk- tak jak damixx Ale swoją droga ja na uczelni spokojnie sobie wpieprzam na przykład sałatkę z kurczaka, ryżu, oliwy z oliwek, sałaty itp... Dla mnie tam żaden przypał ... A na Twoje pytania chyba odpowiedziałem już? Kreatyne przyjmuje się na czczo, jeżeli uważasz, że masz pusty żołądek i wszystko przetrawione to możesz łykać.. Ale tak [...]

Specjalnie dla was - Budynek troche zniszczony ale robimy pomalu remonty w srodku troszceczke tez na zewnatrz

dziendobry leniwe plusze nikt nie spamuje co za swiat.... ja juz po ciczonkach, prysznic i do pracy.... a dla relasku Nowy proboszcz był spięty jak prowadził swoją pierwszą mszę w parafii więc poprosił wikarego, żeby mu dał trochę wódki, żeby się rozluźnić. I tak się stało. Czuł sie dobrze w trakcie swojej mszy, ale jak wrócił do pokoju [...]

[...] -Wspięcia na palce w staniu -Wspięcia na palce w siadzie JAK BYŚ robił razem dw i czw tu w tym linku proponooje ci taki trening http://www.sfd.pl/temat179178/strona3/ dla średniozawansowanych w sam raz liczba seri i powtórzeń typowa masoowa ! co do diety -pogaj liczbe w g ?? i podsumowanie ?? proponooje coś takiego : PosiłekI -Jaja [...]

odrzuc nalog dla zdrowia, a pitbull mial racje ze wydolnosc siada jedz wiecej, trenuj intensywniej i bedzie dobrze:] be animal

Boshe... skad sie biora takie zakompleksione indywidua, z psychika poskrecana jak jelito cienkie...echh. A co do Ciebie Szafa... Gratuluje. Gratuluje Ci urodziwej dziewczyny, dla ktorej najwidoczniej wyglad nie jest najistotniejsza i najwartosciowsza cecha czlowieka. Mam nadzieje, ze sie jej nigdy w glowie nie "poprzewraca"(i mam rowniez [...]

aeroby????? what this?? a dieta redukcyjna na czym polega??prosze pisz jasniej bo te nazwy sa dla mnie obce!! :)

Olimpie, a powiedz w takim razie co z paczką dla mnie... Pozdro for All

Jaronir, przy wspięciach ze sztangą na plecach najprawdopodobniej będziesz miał problemy z równowagą. Jeśli możesz, to spróbuj użyć sównicy Smith'a i podłóż sobie coś pod palce (dla mnie jest git).

[...] dvd ktore posiadacie w domu oczywiscie ;) gdyz kopie filmu mozecie posiadac a nie zawsze musicie miec nagrywarke pod reka :) piszecie tytul filmu lub gry a ja wykonuje dla Was kopie bo oryginal oczywiscie posiadacie :) cena za jedna plyte filmu DVD to 12 zl . dzwiek jest zawsze Dolby Digital choc nie zawze 5.1 w zaleznosci jaka sciezka [...]

sprobuj z ta ilosci kcal i obserwuj postaraj sie "wstrzelic" w neutralny bilans kaloryczny + trening silowy masowy + aeroby kondycyjnie, 3x30 min w dni nietreningowe takie zalozenia jak dla poczatkujacej powinny dac ci to co chcesz, pozniej juz bedzie trudniej