dla

[...] o uiszczeniu skladki do puli a na koniec przestali wplacac i dotrwalo nas tylko dwoch,takze dziekuje za takie propozycje. A tak z ciekawosci pewnie chcialbys byc bankierem dla tej puli :) Ja bym dużo z puli nie chciał...no może 30% za pomysł.:-> U Ciebie na siłowni pewnie same mało konkretne i nieodpowiedzialne osoby się zrzucały i taki efekt. [...]

Test na pewno ciekawy, ale jak dla mnie nazbyt złożony. Przypuszczam ze nie byłbym wstanie na obecna chwile rzetelnie go przeprowadzić :-(. Ale będę obserwował i jestem ciekaw wyników :-)

[...] i wolą ponieść mniejszą stratę (zrezygnować) niż większą (ciągle dokładać do czyjejś nagrody). Zwycięzca i tak jest do przodu. No, ale to nie tutaj.. :-) Co do nagród dla 1, albo dla 3 osób, to chyba nie ma co dyskutować - lepsze nawet mniejsze nagrody, ale dla pierwszej trójki. Co do wysokości nagród (mała nagroda, a drogie fajne suple) - [...]

[...] - po dwakroć zbędny. A dieta wyglada na niedoborowa głodówkę. Dla mnie fit jedzenie to nie serek bez laktozy, tylko 300 g pieczonych ziemniaków i kawał mięcha. Kardio dla przyjemności/ higieny układu krążenia - jak najbardziej. Ale nie do kształtowania sylwetki i nie w wariackich ilościach 2 razy dziennie. Zmieniony przez - deja vu w dniu [...]

No obwody ramienia wróciły mi bardzo szybko jak dla mnie bo ponad 3 cm w dwa mięsiące(zapewne pamięć mięśniowa) ale spadek wagi mnie nie zadawala. 3kg tylko jak na taki okres czasu to nie za dużo. Z tego co mi chłopaki napisali to kilogram na tydzień powinnien na początku lecieć. Fakt że na początku chciałem robić rekompozycje a nie redukcje i [...]

[...] wprowadzenie suplementów : jeśli finanse pozwolą to tak Stosowane wcześniej diety : brak Warzywa są w posiłkach: 1,5,6. Czy wystarczy? Siłownie mam ok godziny 16.00. Temat jest bardzo ciężki dla żółtodzioba dlatego chylę czoła ;) Pozdrawiam /SFD/2018/3/17/9386f8ee89c4476c846231b22672420a.jpg Zmieniony przez - kamilo_91 w dniu 2018-03-17 00:23:12

[...] i wolą ponieść mniejszą stratę (zrezygnować) niż większą (ciągle dokładać do czyjejś nagrody). Zwycięzca i tak jest do przodu. No, ale to nie tutaj.. :-) Co do nagród dla 1, albo dla 3 osób, to chyba nie ma co dyskutować - lepsze nawet mniejsze nagrody, ale dla pierwszej trójki. Co do wysokości nagród (mała nagroda, a drogie fajne suple) - [...]

Dobrą chwilę zastanawaiłem się o jaką budowlę ze śniegu chodzi, przecież ja cieśla jestem ;-) Dla pierwszego członu rakiet nie oblicza się środka parcia aerodynamicznego, gdyż nie lata od w pojedynkę. Lata wspólnie z drugim członem i wtedy środek parcia oblicza się dla całej rakiety /-)_

[...] wbijania propa nie przypomina mi sie zbyt dobrze- wiecie o co chodzi :) ) Nie chciałbym cyklu złożonego z kilku środków, maksymalnie z 2 (właściwie to taki z dwóch byłby dla mnie najlepszy) Doradzcie mi co mogę teraz wbijać, co myslicie ze bedzie dla mnie najlepsze. Sezon sie zbliza :) a i z głowy wyjść mi doping nie chce. Czy może wrócic do [...]

[...] klasyczna FITNESS PLAŻOWE OPEN KULTURYSTYKA KLASYCZNA OPEN Przerwa 60 minut – uwarunkowana zakończeniem I Bloku zawodów II BLOK ZAWODÓW ok. godz. 14:00 Kulturystyka dla służb mundurowych (policja i wojsko) Wellness fitness kobiet open - półfinał I runda (ocena sylwetki w stroju bikini) Bikini fitness juniorek open - półfinał I runda [...]

Sam zgarnalem ogromną pule ok 200 pln :) bo ten drugi nie stawil sie do porownania :) Wplacalismy symboliczna kwote 20 pln miesiecznie a i tak dla nie ktorych byl to " problem" Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-03-16 21:41:36

[...] na knl i co miesiac dorzucac do puli.wyszlo tak ze trzeba bylo przypominac o uiszczeniu skladki do puli a na koniec przestali wplacac i dotrwalo nas tylko dwoch,takze dziekuje za takie propozycje. A tak z ciekawosci pewnie chcialbys byc bankierem dla tej puli :)Czyli jednak się udało! Jakieś wpłaty były a zostało to do podziału na dwóch. :-)

[...] przerabialem w silowni w ktorej cwicze w zeszlym roku,mielismy rywalizacje w piątke na knl i co miesiac dorzucac do puli.wyszlo tak ze trzeba bylo przypominac o uiszczeniu skladki do puli a na koniec przestali wplacac i dotrwalo nas tylko dwoch,takze dziekuje za takie propozycje. A tak z ciekawosci pewnie chcialbys byc bankierem dla tej puli :)

Nie żadne wapniaki, ja na poważnie, o WL nic nie doradzę i nawet nie skomentuję. Prędzej podpowiem jak zbudować rakietę kosmiczną.;-D Może podpowiedziałbyś jak obliczyć środek parcia areodynamicznego dla staeczników poziomych drugiego członu Cannadian Arrow? ?

Fan nie zdążyłem edytować więc jeszcze raz Może niech uczestnicy konkursu zrzucą się po np.: 100zł...i będzie nagroda dla wygranego:-D. Nie będzie problemu ze sponsorem, uczestnicy będą sponsorami swojej zabawy:->;-D P.S. będzie dodatkowa motywacja żeby nie umoczyć swojego wkładu;-D:-> Zmieniony przez - maceek w dniu 2018-03-16 17:46:29 To tak [...]

Wiem, że była zabawa, ale nie aż taka bo wtedy wiatr pod narty też się pojawiał. Wiatr w plecy to najlepsze warunki dla Stocha, nikt nie powinien raczej odlecieć i tym samym odrobić kilkanaście punktów w klasyfikacji Raw Air.

Jakimi ćwiczeniami mogę zastąpić: ·Martwy ciąg na lekko ugiętych nogach - jakieś wykroki z hantelkami czy coś? ·Wiosłowanie sztangą podchwytem w opadzie tułowia ·Wyciskanie hantli na przemian stojąc ·Przyciąganie kolan do brzucha w zwisie na drążku - tutaj myślałem nad krzesełkami w podporze. Mam trening FBW ,na masę. Fajnie żeby zastąpione [...]

[...] 32 cm, czyli tyle ile każda osoba, która nic nie trenuje. Sugeruję poważnie podejść do treningów, wykonując je tak, jak należy. W tym celu zapraszam Cię do działu trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html. Pomagający w nim moderatorzy i doradcy działu udzielą Ci wskazówek, w jaki sposób ułożyć [...]

Wydaje mi się że wykonuje zgodnie z twoim podejściem. Nagram dla ciebie te wyciągi a wiosłuję sztangą tak... https://www.youtube.com/watch?v=iePk-BBv0So&feature=youtu.be Będzie? Zmieniony przez - fanslaska w dniu 16/03/2018 20:06:34

Witam w piątek! Piątek weekendu początek! Niestety nie dla mnie, jutro do pracy %-) Dzisiaj pogoda już całkiem się zepsuła- napadało śniegu i jest strasznie ślisko, więc jutro może być ciekawie. Już nie mogę w sumie doczekać się świąt, bo to będzie oznaczało już stabilnie przyjazną pogodę- kwiecień(a przynajmniej powinno). Trening dzisiaj na [...]