dla

no przejmuje się bo jednak biceps jest jednym z ważniejszych dla mnie mięśni i jesli ze sztangielkami robie aby po 10 kg to cos nie tak i tak od 2 msc

Witaj, poszukaj informacji czy czasem nie robią ochraniaczy na żeby ("szczęki") dla osób z aparatem ortodontycznym ;-) Może napisz do producentów takich ochraniaczy. Jak robia takie ochraniacze, to i można trenwać. Poza tym, zawsze możes trenować bez udziału w sparingach ;-)

[...] w diecie. Podobnie jak i oleje, oliwa, orzechy, pestki, nasiona, nabiał, jajka, mięsa, czy ryby. Polecam zapoznać się z nimi: https://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html Solidny trening ułóż w dziale trening dla początkujących: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

Jak kupisz CreaPure (Olimpa 600 gram za 80 zł) to będzie różnica bo jest ona lepsza od zwykłego pure bo lepiej sie wchłania Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

dlatego mówie, niech sprwadzi dla siebie, niektórym nie skodzi, inni nie mogą wytrzymać (swędzenie itp) Sprwadz, najwyzej daj Clout'a po ;)

co do Clouta to dla mnie NR. 1 !!! a BO nie testowałem, jeszcze mało jest o nim opini i cene tez ma niezłą. Tym bardziej ze to nie jest typowy dopalacz przedtreningowy tylko z tego co zalecają to wypadało by go brać nie tylko przed treningiem...

poszlo w zyle to za duzo powiedziane, to jest typowe dla trenu i mety inj, inne srodki "ida w zyle" w takim samym stopniu, nie powodujac takich efektow

[...] niestrawnosc czy nudnosci ... ale to jest rzadko spotykane. Moze to nie przez glukoze i w czasie dnia co nie tak jesz .. ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

[...] razie to co podales ze zjadasz przed treningiem nie nadaje sie do niczego Po treningu wypij wode z glukozą (najlepiej dziala i jest najtansza) z np. odrobiną soku z cytryny(dla smaku). Jak masz bardzo szybki metabolizm i w pol godziny po treningu zaczniesz juz odczuwac glod mozesz zjesc posilek bialkowo weglowodanowy, w innym wypadku posilek ten [...]

[...] tak to chyba ktos z nas jest slepy!(ja tam widze ze moje zainteresowania to pn a nie ze w nia gram)!!cwicze 2 lata z hakiem, pierwszy rok to ogolnorozwojuwka dla poprawienia kondycji,no coz wyciskam 100-110-ale czy ty widzisz w tym czlowieku jakis problem???przykro mi ze nie dorownuje Twoim wynikom,ktorymi nawet sie nie chcesz [...]

napewno pump tech bdb pompuje mięśnie i zwieksza ich objętość faktem jest że dla polaków zakup takiego "bajeru" to 1/5 niektorych pensji miesiecznych

ale szmira.....brrrrr:) no coz zaplacili to sobie dla jaj troche popozowal...:)

[...] wycisnę przed suplementacją PUMP TECH, godzinę po wszamaniu PUMP TECH miło sie zaskoczyłem! Dorzuciłem do maxa 5kg i poszło, przed PUMP TECH nie było tyle PARY! Przy czym dla jasności muszę zaznaczyć że byłem w 7 dniu suplementacji argininą (4g argininy co dzień). Dlatego sądzę iż obiektywne ocenianie PUMP TECH ma sens dopiero po pełnym cyklu [...]

4 rano nadczo 4 na noc jak dla mnie - tak jest najlepiej

Myślałam właśnie o bromku potasu ale nie wiem jaka dawka jest bezpieczna dla zdrowia, moze ktoś wie ????

[...] przedtreningowy to troche kury zabrałem, żeby il. białka zmniejszyć potreningowy zabrałek pół jabłka bo było za dużo ww na noc 50ml mleka zabrałem i 10g dżemu(dałem go dla smaku, mi już przez gardło sam twaróg nie chce przejść, ją znam na tyle dobrze że też będzie ciężko) rozkład btw prawie idealny i jak? pytanie czy nie przytyje zbyt [...]

[...] anoreksja nie leczona prowadzi czesto do smierci. Ze wzgledu na obecne niedozywienie odradzal bym bardzo intensywne cwiczenia. FBW jak widzialem w tym planie co podales to dla kobiety przegiecie i wtedy ilosc kcal powina byc powyzej 2000kcal. Na to sie kobiea nie zgodzi. Radzil bym zwykly nie zbyt intensywny trening ACT. Przedluzanie [...]

[...] firm nie używam mogę Ci polecić formułe 80 z Multipowera Jest dużo przepisów tu na forum odnośnie przygotowania smacznych płatków owsianych na pewno znajdziesz coś dla siebie. Aha i na razie odpuść sobie SAA poczekaj jak Ci pójdzie na "sucho" z dobrą miską i wtedy zapytaj. Daj jakieś 2 miesiące na rezultaty. Dokup jakiś [...]

Jako osoba o wrażliwym przewodzie pokarmowym napisze tak - nikt nie mówi o tłustych mięsach w rozumieniu 2 kg golonki ociekającej tłuszczem.. Ale są udka z kurczaka, polędwiczki wieprzowe - szybkie w przygotowaniu, schab, karczek w miarę chudy, wątróbka, podroby.. I jeśłi masz problemy żołądkowe to makrela z orzechami i jajkiem - będzie ciężko... [...]

Po treningu należy zjeśc posiłek zawiaerajacy białko i ww plus troche tłuszczy. Jeśłi po treningu ma być ta "przekąska" z jajek, makreli i orzechów, to słaby pomysł. Dla mnie w ogóle takie "przekąskI" ani zniewalajace smakiem, ani zbilansowane, są bez sensu. Poza tym białka nie wliczyłeś w bilans, a ono się liczy.