dla

jak dla mnie to malo wyciskasz twoja waga to 79 kg a twoj max to 74 kg ja zaczynalem od 42 kg jakies hmmm 1.5 roku temu ale na laweczce cwicze od wrzesnia i mam troche wieksze przyrosty na sile :P zagadaj na prv jak chcesz widzie jak zdobyc szybciej sile :P

Badiang zalozyl swoje Seitedo na podstawie Gosoku-ryu (polaczenia Goju-ryu i Shotokan), wiec roznica jest. Na zawodach poczatkowo robili knock down bez low kickow (co dla mnie jest dosc kiepskim pomyslem), potem dodali formule full-contact, ale jak czesto ja rozgrywaja nie mam pojecia. Ostatni raz w grudniu. To wlasnie o tych zawodach pisalem [...]

w sumie mierzysz dla siebie. wazene jest abys zawsze mierzyl w tym samym miejscu to mozesz odnotowac postep/ spadek

Potrzebuję pomocy w ułożeniu planu dla kolegi. Oto jego dane : ćwiczy rok na siłowni wzrost 172 waga 63 kg bania 35 klata 110 Potrzebny jest plan na 5 dni no z tym stażem to może coś dla zawansowanych Jak do tond ćwiczył na takim : Poniedziałek klata -wyciskanie sztangi na prostej -wyciskanie sztangi na skosie -wyciskanie sztangielek na [...]

[...] „FRANCUSKIE”SZTANGI W SIADZIE PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA i wchodzi bardzo dobrze:) niekwestio: każdy ma swój sposób, ja wole robić mniejszym ciężarem i wolniej i dokladniej - wtedy czuje caly miesien - ten który ma pracowac i dla mnie jest tak lepiej - ale dla kazdego cos innego jest wskazane

Alternatywa dla tych co chca odmiany w domu od uginania ze sztanga i sztangilekami, lub nie maja dostepu do maszyn - cwiczenie mozna wykonac jednorac na wyciagu gornym, tez bardzo dobre.

[...] nie mówimy o ludziach chorych i leniach, no i skoro znajdujemy się na forum sportowym, to jeszcze dostaniesz ode mnie bonus w postaci linku do artykułu który objaśnia jak i dlaczego trening HIIT jest źródłem dodatkowych korzyści dla sportowców w okresie międzystartowym : http://www.sportsci.org/jour/04/cdp.htm Przytoczę tylko jedno zdanie : [...]

No o to w tym wszytkim chodzi , kazdy sam musi sobie wypracowac odpownia dla siebie technike , styl , plan , itd.

_mimi_ - niekoniecznie trzeba sie urodzic z taka orientacja, niektorzy odkrywaja to nawet w bardzo poznym wieku. Jak dla mnie to nie bylby zaden okaz milosc a jedynie*****owe przezycie jakbym zobaczyl dwoch calujacych sie gejow

Chlopaki (i dziewczyny) - ostatnio duzo czasu poswiecam na pisanie materialow dla Treca, wiec jezeli pozwolicie bede podsylal ciekawsze linki do poszczegolnych ciekawostek - ktorych tutaj jeszcze nie bylo. (min. nogi) Nie bede kopiowal, poprostu podam zrodlo mojego autorstwa (o tyle lepsze ze ze zdjeciami). Nowe materialy juz w przyszlym [...]

dobra jest luz na zawodach seitedo jest knockdawn i full contact knockdawn jest dla juniorów a FC dla Seniorów byłem na MP w grudniu ale nasz klub odpadł niestety w ćwierć finałach a MP w juniorach został muj kumpel z sąsiedniego klubu w Wadowicach brązowy pas.

Mógłbym prosić o odpowiedź?? To dla mnie ważne, nie wiem czy moge tak trenować..i nie wiem czy moge zrobić dziś trening na klate, skoro wczoraj był na plecy, a w pon. na klatke także... a widze że jednak mam pecha - jakos nie moge uzyskać odpowiedzi.. A na inne posty(tematy) o podobnej tematyce odpowiedzi aż się sypią...

hmm z tym carbo na noc to macie racje ale chodzi mi ze carbo jest najlepszym transporterem dla krety....moze zmniejszyc dawke do np 10g?

[...] kompleksu "insulina-receptor" który posiada zdolność wnikania do wnętrza komórek (internalizacja). Receptory błonowe są w organizmie nieustannie wytwarzane, dlatego cząsteczki insuliny mogą zawsze bez problemu znaleźć dla siebie odpowiednie miejsce zakotwiczenia. Ale zdarzają się również sytuacje, kiedy receptory błonowe zawodzą. [...]

Bike Madnes rulezzz!!. Oglądałem zachęcam do ściągania ,muzyka nadaje klimatu , Pozdro dla skafiego i całej łódzkiej ekipy od kumpla z lasu ;)

[...] dobry w polaczeniu z super mass??Czy dzieki cwiczeniu na sztandze i braniu odzywek przytyje kilka kilo czy musze cwiczyc tez na inne partie miesni??Czy trening pilki noznej tez zaliczac do treningu przed ktorym mam brac odzywki??Mam nadzieje ze odpowiedziec na moje pytania ktore sa dla mnie bardzo wazne.POZDRAWIAM WSZYSTKICH!!3MAJCIE SIE!!!

po 1-kolejna pralnia brudnych ruskich pieniędzy - Polska to raj dla tego typu "przedsięwzięć" po 2- i tak nic z tego nie wyjdzie

a ja bym proponowal vitalmaxa..tania i dobra..olimp jest drogi jak dla mnie...trec moze byc tez..

[...] odpowiedzial ze co prawda Mt jest skuteczniejsze (sic!) ale on nie ma ochoty spedzic drugiej polowy zycia na wozku a poza tym formy sprawiaja mu radoche. GallAnonim:ludzie, dla ktorych ten sport jest jedyna forma ucieczki ze slamsow (czytaj: BJJ w Brazylii czy boks w NY). --------------- Tak sie sklada ze Bjj w Brazylii jest dla ludzi zamoznych. [...]

wszystko jest dla ludzi, nic się nie powinno stać