Ahhh ta dziewczyna jest dla mnie ideałem choć jeszcze jej nie znam. Mam nadzieje, że juz niedługo ją poznam :P A wy co myślicie o urodzie tej ślicznej dziewczyny :P ? http://kejsi20.sympatia.onet.pl
[...] tajskiego, moj wybor ogranicza sie do: - karate kyokushinkai - kung fu - jiu jitsu - bujinkan ninjitsu - judo* 1 trening w tygodniu (?), pozostale 2 razy na tydzien Kluczowa dla mnie kwestia jest wyszkolenie pod katem realnych sytuacji (samoobrona, walka 'uliczna'). Na dzien dzisiejszy, po przesledzeniu roznych dyskusji na forum sklaniam sie ku [...]
[...] na plan jaki teraz regeneracja była dieta jest a obwody stoją mizerna klata jak i łapy :/ normalnie się można załamać jak długo masa nie wchodzi. (może teraz nie wchodzi dla tego że na początku brałem krete? jak jakiś idio*** poradził żeby od razu eh a teraz to co pozostaje. Jestem ednoformikiem mam szybką przemiane materii i ch**ową genetyke [...]
Były mistrz UFC wagi półśredniej - Carlos Newton wraca do MMA na gali Warrior-1 MMA’Inception’ 28 marca. Przeciwnikiem Newtona będzie Nebil Khatib (8-4). Walka odbędzie się w wadze pół-sredniej. Dla przypomnienia Carlos zaczął walczyć w wieku 19 lat, w którkim okresie czasu walczył w Japońskim Pride FC, oraz amerykańskim UFC. Atutami Newtona, [...]
Witam www.beastoftheeast.pl Mały news dla fanów MMA. Damian "Pitbull" Grabowski, którego walka z Michałem "Maskakra" Kitą ma być walką wieczoru, zbliżającej się 2 edycji gali Beast of the East, będzie przygotowywał się do tej walki na Florydzie (USA) w mateczniku American Top Team. Miejmy nadzieję, że treningi z najlepszymi zawodnikami tego [...]
Witam. Potrzebuję pomocy w sprawie ustalenia diety i ćwiczeń, które będą dla mnie odpowiednie. Podchodziłam do diety już wielokrotnie owszem na diecie, która polegała na obniżeniu kcal udało mi się sporo schudnąć, bo aż -10kg, ale gdy odpuściłam waga wróciła i to z nadmiarem bo, aż +12kg. Tak naprawdę to nie mam zielonego pojęcia o odchudzaniu [...]
[...] defekt to naderwana 127 strona, lewy róg, po za tym brak jakichkolwiek wad> Wydawnictwo: AWF Katowice Stron: 464 Okładka: miękka Zdjęcie całego kompletu 2. Kulturystyka dla każdego - Demeilles Lucien i inni - stan bardzo dobry 3. Krav Maga David Kahn - stan bardzo dobry 4. Co jeść aby przyśpieszyć budowę tkanki mięśniowej - Barbara Hołub - [...]
może już to widzieliście ale trafiłem przez przypadek na dwa dosyć stare filmiki z Michalczewskim w których został trochę wkręcony. Jak dla mnie zayebisty tekst pada na tym pierwszy w 5:07. -Darek ilu ich było? -trzech. -to byś sobie z nimi sam poradził... -nieeee. ja sie nie bije. nie za osiemset tysięcy!!! [...]
Dla informacij. Tolerujemy tylko pojedyncze przypadki sprzedazy suplementow (jesli ktos ma po prostu nadmiar/lub chce sie pozbyc danego suplementu) Niestety ogloszenia przy tak hurtowej ilosci suplementow (jak dzisiejsze) beda usuwane. Bo posrednio podpadaja pod pkt. 6 regulaminu (Mam nadzieje ze Mateo umiesci tam stosowne sprostowanie) Nie [...]
Chodzi o cykl dla mojego kolegi-cwiczy okolo 8 lat, waga 80kg, wyciskanie na plaskiej 160kg, wzrost okolo 180cm, biceps okolo 40cm. Poprzednie cykle opieraly sie na metanabolu. Predyspozycji do ginekomasti raczej nie ma, glownym celem jest siła. Chodzi mi o taki cykl: 1-4 Tren 50mg eod 1-4 Prop 50mg eod I teraz pytanie, jaki odblok po takim [...]
http://www.allegro.pl/item196062495__nowe_orginalne_spodnie_adidas_bcm_fitnes.html zapraszam do udziału w aukcji, dla pewnosci moje drugie konto to ducho1 - moge wysłać powiadomke zainteresowanym. pozdr up Zmieniony przez - dusza86 w dniu 2007-05-20 12:48:50
[...] na silownie (slabo wyposazona :P). Bede mial do dyspozycji 2 sztangi, hantle, drazek, laweczke prosta i pochyla i oczywiscie obciazenia. Prosilbym Was o ulozenie planu dla mnie :). Planuje cwiczyc 3 dni w tygodniu. Interesuja mnie jedynie gorne czesci ciala, poniewaz trenowalem pilke nozna i nie odczuwam potrzeby treningu nog. Dodam ze [...]
Witam mam do sprzedania zegarek firmy D&G ze skórzanym paskiem. Zegarek swietnie sie prezentuje do garnituru, sweterka itp. Zegarek jest nowy. Ma jakies tam opcje daty, miesiaca itp Opakowanie równiez jest wiecej zdjec dla zainteresowanych:)
[...] human... I'm machine.(czarnarozmiar M Specyfikacja rozmiarów: dł.koszulki/obwód klatki 1/2 /dł. Rekawka M-75/55/20 Trec- Angel(szara) rozmiar M M: wzrost 176 cm obwód klatki piersiowej 96 cm wiadomo rozmiary zawsze leciuto są większe, bo to ju koszulki nie dla małych chłopców. cena za obie koszulki tylko 60zł!+kw ok 5 zł pojedyńczo po 30zł+kw.
[...] znam by zaufać tym pozycjom), - Artykuły pisane przez "Pana Edka" z forum. Mogę pójść do księgarni kupić książkę, gazetę, pobrać coś z netu. Interesowały by mnie np. plany treningowe Roberta Burneiki napisane dla zwykłych ćwiczących (o ile coś takiego istnieje, bo szukam i znaleźć nie mogę). Ogólnie to chodzi mi o pewnie źródła. Pozdrawiam
Witam 18 lat 190cm 73 kg ektomorfik mam jedno zasadnicze pytanie chciałbym przytyc chociaz 2kg dla mnie bylby to wielki sukces , tłuszcz mi sie wgl nie osadza nie wazne czy jadlbym 10 czekolad dziennie i 2 pizze i tak nie potrafie przytyc a wiec pytanko staram sie jesc sporo węgli i białka , witaminy odzywiam sie W MIARE zdrowo jem malo chipsów [...]
[...] dobrze jest zrobić w ten sposób.... 14:00 posiłek przed treningowy 15:45 porcja BCAA 16:00 trening siłowy potem chciałbym robić aeroby prawdopodobnie bieganie czy przed bieganiem od razu po siłowni powinienem wziąc porcje BCAA czy dopiero po bieganiu i 20-30minut po bieganiu posiłek po treningowy? Z góry dzięki za odpowiedzi...to dla mnie ważne
[...] i znalazłem strone z gotowym spisem zajęć http://www.menshealth.pl/fitness/Budowanie-masy-wedlug-Tomasza-Brzozki,3968,3 . Mam do was pytanie, czy takie ćwiczenia będą dobre dla początkującego ? Kolejną sprawą jest dieta. Mam 15 lat, 184cm wzrostu i waże 67 kg, nie żyje za własne pieniądze wiec zrezygnowałem z urozmaiconej diety i postanowiłem [...]
[...] tak 32lata 177cm 71kg Staz - pare lat cos tam trenujé z niewielkim postépem - brak systematycznosci przez ostatnie 2 lata zrobilem 6kg. Tak tak wiem sio na silké stery nie dla mnie. Ale darujcie sobie moraly bo klamka juz zapadla robie cykl miedzy 6-8 tygodni (zalezy od efektu) iniekcja co 2 dni 1. strzal prubny 0,5ml 2. 0,8ml i teraz nie [...]
