dla

[...] => 81 => 80 => 79 => bz => 78 =>bz OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 86 => 83 => bz => 81 => bz => bz => bz Mija już 3 miesiąc od początku mojej przygody z forum więc zrobiłam fotki dla porównania.. coś tam się powoli zmienia. /SFD/2018/6/30/24e6c4164e9c4275815fb1afa24ee6fe.jpg /SFD/2018/6/30/ff63916e7f194acc9c4b6d73e575db1f.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] Moje drogie współzawodniczki i współzawodnicy w KNL podziwiam Was za niezliczoną ilość powtórzeń w wykrokach, jesteście nieprawdopodobni, chylę przed Wami czoła :-). Było dla mnie zaszczytem i przyjemnością uczestniczenie z Wami w tym konkursie ( bo trudno do nazwać rywalizacją, za bardzo od Was odstaję :-( ) miło znaleźć się w ekipie [...]

Oxa nie działa w ten sposób ,nie jest to żaden spalacz A czy na oxie masujesz czy redukujesz to zależy od diety . Dla ciebie zadne saa na tą chwilę ,duzo za wcześnie. Jeszcze pewnie nawet kupy na siłowni nie robiłeś a saa juz w głowie Zacznij od dopiecia żarcia ja pierwszy kibel zaliczylem dopiero po ponad 2latach hahaha

Dla niemających wagi jest taka strona: http://www.ilewazy.pl - wystarczy sobie znaleźć produkt i wszystko jest pięknie rozpisane. Tylko trzeba chcieć, a nie ciągle znajdować wymówki 'bo ja nie mam czasu', "bo ja nie mam wagi', 'bo ja tylko trochę słodyczy', 'bo ja to i tamto'... Po co Ty w ogóle założyłeś ten temat i zawracasz ludziom d... skoro [...]

Czepiłem się poprawienia stopy dla jaj, ale zgodnie z wytycznymi: Stóp nie odrywamy ani nie przesuwamy Szajba pompki spoko! Jak będzie walczył, to bankowo znajdzie sobie stabilniejsze podpory! Pewnie byłby w stanie wybudować sobie nawet pomost do tej konkurencji!! Widać, że zapasu mocy jeszcze sporo.. No i jasne - Wycwiel decyduje, ale z tymi [...]

[...] mam, chyba, że też zrobić AB Lub dodać coś więcej Proszę o pomoc bo już nie wiem jak to rozłożyć. Czy może po prostu od tego 1 planu zrobić zupełnie inny ppl. Według mnie ( dla mnie) odpowiadał by mi system ppl AB A i myślę,że dodatkowym bodźcem było by zastosowanie regresji Nie wiem czy będzie was interesował zakres powtórzeń( jeśli tak to [...]

@Drazekm Przy oderwaniu stopy u Iti'ego marudziłeś, że dlaczego cały bój nie jest zaliczony, skoro Iti się ustawił i potem robił spoko, a teraz odwrotnie - chcesz żeby jednak całości nie zaliczać przy jednym niepełnym powtórzeniu.. Na zawodach w podciąganiu, czy w czymkolwiek ktoś stoi przy zawodniku i liczy - wtedy zawodnik od razu wie czy [...]

rozumiem że to jakiś protokół, rozumiem że przysługuje w nim bonus dla łakomczuchów, ale skoro nim idziesz to dlaczego go nie stosujesz? wpisujesz 75g czeko a jesz 1 pasek? nie wierzysz w program to po co go stosujesz? nie lepiej po prostu liczyć kalorie? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-06-30 21:49:07

[...] -CYK FOTKA i po ostatnim posiłku wrzucasz wszystkie fotki na forum.. (tutaj jest chyba ograniczenie do 5 fotek na posta, to po kolei, chodzi o to, żeby się nie rozjechały na 3 strony zdjęcia posiłków z jednego dnia). Nic nie trzeba ważyć ani liczyć, ewentualnie pudełko zapałek dać dla oddania skali. Czujne oko Kabo już zważy ile czego było.. ;-)

Ja widze inne wyjscie, zamiast wychwytywac akcentowane i nieakcentowane nie zaliczac calej próby. Po prostu przez miesiąc sobie po pompujemy a jak nawet Wycwiel nam nie zaliczy to i tak bedzie to z korzyscią dla naszego ciala i formy Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-06-30 21:26:39

Jeden snickers to 50 gr jedzenia, pełno syfu i 260 kcal. Tu masz danie z mojej redukcji -wartośc kaloryczna -tyle co snickers. Masa; prawie pół kilo żarcia( na zdjęciu porcja dla dwóch os). I teraz zagadka. Czym się bardziej najesz? DZIEŃ 146 KOLACJA T1 ZAPIEKANKA MAKARONOWA 277 kcal Kolacja B 14 g T 12 g W 35 g Zapiekanka warzywna Makaron [...]

[...] to już tradycja, w tym roku szósta edycja !!! Zapraszamy serdecznie wszystkich zawodników i kibiców na VI Mistrzostwa w Podciąganiu na drążku! Czekamy na Was w Radzyniu Podlaskim 8 lipca godz. 12.00! Rywalizować będziemy tradycyjnie w podciąganiu na drążku, pompkach. Dla Pań przewidzieliśmy konkurencję przysiadów w kamizelce 20 kg w czasie 2 [...]

Dzisiaj trudno było policzyć Kcal. Najpierw trafiła mi się jakaś fit wędzona makrela która miał 123 kcal. W 100 gr. Do tej pory jak zawsze kupowałem miała zazwyczaj ca 200-250. Policzyłem ją normalnie czyli ca.200 Potem żeberka w sosie bbq z ryżem (100g). Żeberek po starowniu kości zostało 320gr. Policzyłem je jako 1000. W każdym razie było [...]

oglądałem z 5 razy i nadal nie rozumiem zasad oceniania :-( jeżeli zaliczone jest 9 to równie dobrze można było zaliczyć 5, 4, pewnie też 7, ale już niezrozumiałe jest dla mnie niezaliczenie 15 dobrze, że mamy VAR }:-(

Dziennik prowadzę po części dla siebie, tak jak to było przed cyklem - w celu kontroli nad progresem. Lubię przed treningiem zajrzeć jak wyglądał ten przed tygodniem, przeczytać wnioski jakie wtedy wyciągnąłem. Niektórzy robią to w zeszycie, inni na forum. To pierwsza rzecz, druga jest taka że pisząc tutaj otrzymuję porady od innych, bardziej [...]

glownie chodzi tutaj o wykorzystanie cwiczen zginajacych tulow, by nie laczyc ich w jendym treningu, gdzie suma sumarum gimnastyki dla kregoslupa bedzie dosc znaczna objetosciowo. tutaj wykorzystac mozna np izometryke

[...] sprzedaży PPV gal UFC nawet tych numerowanych, organizacja ma się bardzo dobrze pod względem przychodu. Miniony rok finansowy od marca 2017 do marca 2018 był bardzo udany dla największej organizacji MMA na świecie, co zostało przedstawione w raporcie agencji ratingowej Moody’s. Moody’s Investors Service ujawniło, że UFC uzyskało „znacznie [...]

ten korzen to dla kolorku, takie purpurowo czarne sa, zaj**iste w smaku i z wygladu :D

Niczym to się dla mnie nie różni od zwykłych chipsów. Kukurydza zamiast kartofli. Co z tego że ma jakiś korzeń... Możesz zagryźć paczkę Laysów marchwią i nie będą zdrowsze od tego.

[...] powszechne do przywrócenia funkcji jąder. Z czasem wyszło na to że ta dawka to przedawkowanie i zaczęto używać mniejszych dawek , które okazały się zdrowsze i skuteczniejsze dla organizmu. Po pewnym czasie, wprowadzono niższe dawki nie więcej niż 1500 IU na iniekcje, a najbardziej korzystne rezultaty stwierdzono przy dawkach nie większych niż [...]