trening Weidera na pewno nie jest dla ludzi w Twoim wieku z i Twoim stażem! To programy dla zaawansowanych. dla Ciebie - ACT - ogólnorozwojówka - http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening tak informacyjnie: martwy ciąg można zastąpić np. unoszenie tułowia z opadu lub skłonami dzień dobry [...]
Jak dla mnie to wszystko nie gra. Ćwiczysz 1,5 miecha, na klate 30kg, cwiczysz 5-6 razy w tygodniu co na twój staż bardziej niż troche nie pasi, poza tym jeszcze po 2 h dziennie to juz wogole bomba dla Twojego organizmu. Co do mojego zdania szybko popadniesz w przetrenowanie bądź co gorsza nabawisz sie kontuzji. Radził bym poczytać sobie to forum [...]
[...] art. - 1 to mowi samo za siebie, poszukaj sobie pierw w wyszukiwarce czy nie ma podobnych tematow niz ten ktory Cie interesuje a dopiero pozniej umieszczaj post. A co do Gainera to jego spozywanie jest zalezne od brakow w diecie, dla niektorych moze to byc 20gr a dla niektorych 60gr! Wszystko zalezne od diety dla ktorej Gainer jest dodatkiem
[...] się ten smak choć nie najlepszy. Jeżeli chodzi o te kryształki to oczywiście to kreatyna a jak większość wie kreatyna się całkowicie nie rozpuszcza. Szczerze powiem że jak dla mnie to dla uzupełnienia kalorii to dobry gainer; nie miałem po nim dolegliwości żadnych, nie muliło mnie, bardzo łatwo wchodził do żołądka i nie było uczucia jak bym się [...]
[...] Ale jak wszyscy wiemy w MMA sprowadzenie do parteru nie znaczy zupełnie nic." - jak obejrzysz kilka walk Pawła, to się przekonasz, że ma i to bardzo dużo. Jeśli dla Ciebie judo, to tylko sprowadzenie do parteru, to nie rozumiem tej wypowiedzi zupełnie. "Wariant pierwszy - trafiłby do gardy oponenta. Sytuacja dla niego dość [...]
[...] ale później, po 4 miechac - okaze sie ze stoisz...sila, masa - ani rusz. A nie daj boze bedziesz mial w tym planie np. progresje (bo ktos tak Ci ulzoy) - np. 12,10,8,6 - co dla początkujacego jest zupełnie za ciężkie - i nabawisz sie jakiejs kontuzji.... chyba nie do tego dązymy, no nie? Act, lub inna ogolnorozwojówka - cos, z większą liczbą [...]
[...] do nastepnego i tak wkońcu to ty przestaniesz go lac a on cie oleje. Jak juz porzyczyłes siano to i nie wziołes zastawó to sie mówi trudno ale nie do końca: 1.pogadaj z nim dla czego nie moze ci oddac pieniedzy 2.ustal z nim kiedy moze zacząc ci pącic /zasada całość dziś jeśłi nie to kiedy / to zdanie zawsze wchodzi zmuszasz w tedy gościa do [...]
whey pro isolate - odzywka bialkowa fimy olimp dostepna w sklepach dla sportowców OLIMP Pure Whey Isolate 95: OLIMP Pure Whey Isolate 95 jest najwyższej jakości, wolnym od laktozy, czystym izolatem białek serwatkowych (WPI), wzbogaconym kompleksem witamin i składników mineralnych, zapewniających prawidłowy przebieg procesów metabolicznych przy [...]
ehhh ludzie zapomnieliscie ze istnieja wersje "kwok" dla zwierzat i dla ludzi. wersja dla ludzi ma kolor czerwony i naogol jest mocy 150 wat. mnie osobiscie ona aktualnie ratuje przy ostrej infekcji gardla i zatok. co do kwesti gdzie je znalesc to niestety musisz szukac w hurtowniach elektrycznych lub dobrze wyposazonych sklepach. ja [...]
Panie Ambroziak a czy OLIMP nie moglby korzystajac ze swych megacapsow wypuscic czegos dla ducha takze?........Marzy mi sie taki kapsik 1250 mg z czysciutka tyrozyna. I jeszcze 200 kapsow za 60 zl. Tyrozyna i po co komu jakiekolwiek drugi na tym swiecie? Dla mnie Tyrozyna to absolutnie najlepszy najcudowniejszy suplement: I biegac mi sie po niej [...]
jesli dla was chlopaki paczka kaszy i filet kurczaka jedno gotowane a drugie smazone to pelnowartosciowy posilek to nie ma o czym mowic. poza tym jem normalnie sniadanie obiad i kolacje a jesli chodzi o to ile czasu zajmuje przygotowanie tego to mi nikt nie powie ze malo. mieszkam sam juz troche czasu i wiem ze nie da rady zrobic czegos do [...]
[...] natomiast pozostale produkty tylko w worach 25 kg, wszystko jest na sprzedaz w pojedynczych sztukach(cena troche wyzsza) i do odbioru z trzech magazynow na terenie polski( dla tych z woi. slaskigo , jeden z magazynow jest w myslowicach) maja ciekawe produkty, z uwagi na duze opakowania cena tez jest troche zaporowa maja 9 rodzajow [...]
[...] oswajane z bolem a koles ktory ich bije jest bezwzglednym autorytetem. a co do bezuzytecznosci stylow jakich oni sie ucza to jestes kolego w duzym bledzie! Dla ciebie i dla mnie owszem jesli chodzi o umiejetnosci to sa one nieadekwatne do realiow w jakich my zyjemy. My mamy inny swiat i oni maja inny swiat. Co sie dziwic ze u nich jest [...]
Nie, nie kombinowałem, bo tak jak mówię jest dla mnie kompletnie NIEISTOTNY jakikolwiek jeden, określony scenariusz. Chodzi mi o zwiększenie wytrzymałości treningowej, a nie o dobranie jakichś poszczególnych rozwiązań dla zwiększenia wytrzymałości na rowerze dla poszczególnych tras. Zresztą, poraz drugi powtarzam, rower to był tylko PRZYKŁAD, [...]
[...] a kamerzyści są zawsze z piłkarzami. Graziani przeprowadza treningi jak w zawodowym klubie, kilka razy dziennie. Oprócz tego zawodnicy mają różne zajęcia przydatne dla piłkarzy, jak choćby kurs języka angielskiego. Dwa razy piłkarze dobierali się w pary i rozgrywali turnieje wewnątrz drużynowe, w których walczyli o bilety na mecze: [...]
[...] ma. Niewiadomo co by było gdyby nie Ronaldihno i Eto, który miał grać przecież w Realu. Wielka porażka to transfery Realu w tym sezonie. Dla mnie Real gra bardzo przyjemną dla oka piłke i to mi się właśnie podoba. Jestem ich kibicem i tyle. A ludzie którzy kiedyś uwielbiali Real, a teraz po kilku porażkach wyzywają ich od najgorszych sku*** są [...]
no ztym to już powinnas isc dozywienia, ale powiem ci tak ze minimalna dawka białka dla normalnego czlowieka aby miesnie sie utzrymywały na tym samym poziomie to 1 gr na kg masy ciała ( własciwie miesnie potzrbuja po 2gr/1kg do regeneracji ale ten 1 gr jest pobierany z "odzysku"), wegle i tłuszce tak aby był ujemny bilans kaloryczny, a [...]
no dobra .. ale 1. te treningi co masz w podpisie wymagaja wyciagu i drazka a ja pisalem ze tego nie mam 2. sam nie wiem jaki plan bylby dla mojego stazu i proporcji najlepszy,szukalem juz planu dla siebie, ale nie wiedzialem co wybrac, dlatego chcialem aby ktos polecil mi cos najlepszego dla mnie biorac pod uwage to co o sobie napisalem, z tego [...]
TEMAT ZAMKNIĘTY
