dla

Ja tak neutralnie dla ścisłości: Zgoła odmiennie będą wyglądały ślady poparzeń w wymienionych tu przez was przypadkach Breg, Comodore. Inaczej u osoby która się broniła przed ogniem i inaczej przy pasywnej reakcji. Pzdrw

Byc moze warto bylo by to podwiesic http://www.dodge-srt4.com/posting.html

gainer to odżywka węglowodanowo - białkowa, która zastępuje posiłek (skaład najczęściej (3:1) - węgli do białek białko to białko bulk to prawie to samo co gainer tyle tylko że proporcje są tam 50:50 węglowodanów do białek a co najważniejsze i co będzie dla Ciebie priorytetem zależy od Twoich braków w diecie

dieta męczenników... ale podziwiam tych, którzy sie za nią biorą, bo muszą mieć niezwykle dużo samozaparcia i silnej woli. Ja nie lubię sie głodzić, dlatego stawiam raczej na ćwiczenia, dużo ruchu. Ale moje wyrazy uznania dla tych, którzy dotrą do końca diety. Pozdrawiam gorąco i powodzenia :)

[...] moglo zginac od samego wybuch) to by raczej troche cialo "zmasakrowalo", a jezeli ma opazenia to raczej od plomieni, ktore wlasnie byly nastepstwem wybuchu i niby dlaczego twierdzisz ze jezeli cialo jest popazone to osoba ta nie mogla wczesniej zginac od kuli?? Bo mi sie wydaje ze dzieci nie chcialy splonac (zreszta jak kazdy) tylko [...]

tu masz dla przykladu trening ktorym ja cwicze : pon - klatka , triceps ,brzuch klatka : plaska lawka 12-10-8 progresja laweczka skosna hantle 12-10-8 progresja rozpietki na maszynie max ciezar 12-10-8 Triceps: francuske wyciskanie lamanej sztangi w lezeniu 12-10-8 progresja sciaganie drazka stojac 12-10-8 max ciezar wyciskanie hantli zza [...]

Witam. Mam takie male pytanko ktore dla wiekszosci z was moze wydawac sie glupie. jak tak naprawde kalorie wplywaja na sportowca??? Czy szkodza trenujacemu. Przeciez jak ktos jest chudy to zalezy mu bardzo na masie a na kaloriach tez mozna zrobic ciala (chociaz nie tak dobrego jak na bialku). czy mozna zrobic mase na kaloriach obrzezrajac sie [...]

Ja też bym się chętnie nią zaopiekował ale ona woli artlite'a - ulala - a co się działo wtedy to Okey EOT EOT dla spamu!!!

Raczej dla początkujących chociaż najlepiej na to pytanie odpowiedziałby Ci mr lift

z takiej ulotki są to ćwiczenie bez żadnych gadżetów typu: koci grzbiet, leżenie na plecach i podnoszenie tułowia itp. tak na marginesie bardzo fajny, mógłbym go zeskanować i tu wrzucić, myślę że dla wielu byłby przydatny

[...] profesionalizmu. Jezeli chodzi o atak komandosow, to jak tu mowic o skladnym i szybkim wykonaniu akcji skoro panowal taki chaos (caly szturm wygladal jakby go przeprowadzali jacys zwykli zolnierze, a nie komandosi - specjalisci w takich akcjach) i nie mow ze nie byli przygotowani na taki rozwoj sytuacji bo mieli na to duzo czasu (jak dla JS)

Nie jedz z mikrofalowki! Jest to bardzo szkodliwe dla organizmu.

Witam zamierzam nieco skonfigurować swoj plan treningowy na siłe gdyż doszedłem do wniosku ze jest on dla mnie zbyt intesywny bo ćwiczyłem każda partie średnio co 4-5 dni. 2 tyg. temu podczas treningu klatki ładnie mi wszytsko szło jednak za tydz. z powodu święta musiałem przeprowadzić 3 treningi pod żąd i na pierwszym zrobiłem barki i biceps,na [...]

[...] że jestem legionistą" - takie właśnie przesłanie zostało zaprezentowane na płocie, a podświetlało je ponad 100 rac! I właśnie podczas tej prezentacji, czwartego gola dla Legii zdobył Tomek Sokołowski. Nokaut! Co w takim momencie czują kibice? Jest to uczucie, którego nie sposób opisać słowami. Humory dopisywały nam już do końca. Tych nie [...]

ne odpowiednik K1 to S1 podobno maja byc konkurencja dla K1 ma byc wiecej kategoriwagowych w S1 a w walce finalowej maja byc dozwolone udezenia lokciem

Witam , mam 22 lata,181cm,65kg nie wiem jakie cwiczenia wybrac dla pleców. bede ćwiczyl w domu posiadam: regulowaną ławeczke,drążek w futrynie,sztange,sztangielki. znalazlem w atlasie takie ćwiczenia: -PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT): -PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM -PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): -PODCIĄGANIE [...]

to nie jest dla mnie, ale dzięki za odpowiedzi

cały rok?? czyli rozumiem że dla młodzików są tylko mistrzostwa polski i nic więcej?? bo w juniorach to nie mam większych szans, ale w młodzikach owszem:) albo są tez jakieś regionalne ale nie ma ich w kalendarzu PZK ??? jak wiesz coś to napisz, thnx z góry

dlatego plyny dla tych co niby nie moga zrobic masy sa najlpesze :D pare osob juz sie przekolano o tym na wlasnej skorze :D

hmm spadek siły nie duzy poza tym teraz ćwicze mniejszymi ciężarami więcej powtórzeń więc trudno mi porównać - dla przykładu (klatka): before 3x 140kg po 6 powtorzen teraz 3x 100kg po 15 powtorzen ubytek mięcha myślę że też nie duży bo byłem mocno zalany a teraz nareszcie coś wychodzi ale jest cięzko mówie wam jak łatwo mi złapać masę to zrzucić [...]