dla

Też lubię wiosłować - z aerobów to chyba najfajniejsza forma jak dla mnie. Jeszcze rower spinningowy nawet lubię - ale tam cztery litery na tych cienkich siodełkach mocno dostają.

Dla mnie kąt jest dobry, tylko czy te maliny dobre, maiłbym pytanie. Kat dobry i maliny tez dobre ;-) Mniam :-Djsdolan - też masz maliny z nalewki? :-) Dzisiaj przed treningiem https://youtu.be/Vps3im11ECA a potem 2x pompki na tych samych podstawkach 15p/podciąganie na linie 4p WL 48/58/63kgx10p 68kg/2x6p/ podciąganie nachwytem na drążku po 6p [...]

dla mnie mixy najlepsze jesli chodzi o samopoczucie Rozwiń temat...:)

Lecę teraz na andro Ale nie zwracam na takie głupoty uwagi . Zreszta sam nie raz ściągnę propa 1cm czasem 1,2 a ostatnio i 1,5 jak się flakon kończył . Jak dla mnie wszystko jest Ok , nawet jak tam brakuje ( o ile brakuje ) to 0,5 cm , to patrząc z perspektywy , ze raczej nikt nie kupuje flakonu na cykl jednego tylko kilka/kilkanaście to na taka [...]

Dla mnie kąt jest dobry, tylko czy te maliny dobre, maiłbym pytanie. Kat dobry i maliny tez dobre ;-) Mniam :-D

[...] wszędzie Mnie też zastanowiły te rotację a to po prostu rotacje ;-), mogłem się do myślić ze to literówka }:-(. To jest ćwiczenie które ja robię przed treningiem właściwym dla rozgrzania barków i nazywam to kubanami :-) Przerwy 60 sek to dokładnie z zegarkiem w ręku, czy tak plus minus 60s ? Bo u mnie teoretycznie tez 60s ale wychodzi to miedzy [...]

Taka totalna podstawa jeśli chodzi o szosę to są ok. 2k +/- kilka stówek. Takie porządne sensowne już dla zaawansowanych, to kasa rzędu 13-15k. Ten jest mniej więcej w połowie, czyli taki dół średniej półki. Aczkolwiek wiem, że dobra cena była na niego i kosztował ok. 3/4 ceny katalogowej. No a jak ktoś ma fantazje, to sky is the limit :-). [...]

[...] od tego, że nie jest to pierwsze ani ostatnie ćwiczenie w moim planie treningowym, czyli nie ma na nim dużego ciężaru ani nie jest na dopompowanie mięśni. Jest drugie, dlatego aby aktywować większą ilość włókien mięśniowych w klacie aby w następnych ćwiczeniach cała klatka pracowała jeszcze wydajniej. Większość ćwiczeń to proszenie się o [...]

Dla mnie kąt jest dobry, tylko czy te maliny dobre, maiłbym pytanie.Wg mnie też kąt dobry :-) Maliny mają moc i są słodkie a więc mi smakują czyli są dla mnie dobre - no i te ketony malinowe (czego to ludzie nie wymyślą aby zarobić na biednych obżartuchach!).

Dla mnie kąt jest dobry, tylko czy te maliny dobre, maiłbym pytanie.

To może niech Pan zacznie te turki robić.. Na początek, dla wprawienia się w ruch - turki z butem :-) https://www.youtube.com/watch?v=sLah-NDjfT4 Potem z ciężarem (nie musi być kettel!! choć jest najwygodniejszy :-)) https://www.youtube.com/watch?v=M7Am2CvXL4w TGU w tym roku to zrobiłem pewnie mniej niż 10x :-(

Blood Rush - Centurion Labz - spróbuj tego :-)) po skladzie pieknie sie prezentuje :) mam problem ze znalezieniem sklepu z tym produktem :( wiecie ktos gdzie mozna zamowic ? Ogolnie juz tego nie ma ale na jednej ze stronek ostatnio widzialem, tyle,ze cena kosmos bo jakos 169pln ale dla tego wyciagu z buraka warto :-))

Tako rzecze Autor programu, i za jakiś czas ma być 3x5x150. A izolacje to dodatek dla zapobieżenia kontuzjom:P

Czasami coś wyskoczy na głównej, to z nudów i dla śmiechu przejrzę %-)

Dla mnie chwyt olimpijski jest naturalny, pieknie dopina plecy i siad idzie. Paatik my tu nie jestesmy od dolowania Cie bo chyba tak to odczulas. Popatrz na swoje okragle plecy we froncie, powinnas bardziej pionowo siadac. I te plecy np klada siady i MC. Robisz jakies aktywacje?

Bez sensownej diety nie zrobisz nic, będziesz stał w miejscu miesiącami i nic, nie musisz być wielkim koniem, od ciebie zależy jaki poziom osiągniesz i jaki dla ciebie będzie odpowiedni, jak cię zalewalo to widocznie twój sposób żywienia jest nieodpowiedni, przylozysz się do michy to efekty będą lepsze, musisz mieć świadomość ile twój organizm [...]

[...] Gajewskiego”. Przed laty Żychlin gościł zawody ligowe w dyscyplinie podnoszenia ciężarów, a zawodnicy z miasta i gminy odnosili w niej sukcesy. W tegorocznych debiutanckich dla Żychlina zawodach udział wzięło dwunastu zawodników. Po ważeniu podzieleni zostali na kategorie wagowe. Oprócz żychlińskich siłaczy zaszczycili nas swoją obecnością [...]

Uginanie podudzi to bezpieczne ćwiczenia dla samego stawu kolanowego. Musisz ocenić czy odczuwasz jakiś dyskomfort.

[...] można się nie lada zdziwić jak zakresy na 20pow poprawiają siłowo. Tylko do kiedy tu początek jest? Przecież nie ćwiczy od miesiąca :P Ale nie to, żebym uważała, że powinna tymi 5kami lecieć bo dla mnie też mają sens wtedy kiedy przy tej mniejszej ilości powtórzeń ciężar idzie znacznie w górę. Na Paatik ewidentnie brak sposobu :P Trzeba szukać

[...] Mam kilku znajomych po "liceach policyjnych" i w praktyce to liceum NIC nie daje, mało tego, towarzystwo tam jest z deczka patlogiczne (chyba, że codzienne chlanie to dla Ciebie norma). O wiele lepsze perspektywy, choćby na wojskową szkołę oficerską, daje dobry wynik matury. Sprawdź sobie co jest potrzebne na przykład na WSOWL i wybierz [...]