dla

ale jak chcesz urosnąć nie jedząc odpowiednio? poczytaj te artykuły Jak budować MASĘ - Wskazówki dla początkujących Dzień dobry, proszę coś na MASĘ Gainery - ABC gainerów Zasady kulturysty - Czyli co trzeba wiedzieć o tym sporcie Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-05-01 13:52:57

[...] wymarzoną sylwetkę. Piszę o tym, bo szkoda żebyś kasę ładował niepotrzebnie.. zawsze na coś innego można ją przeznaczyć podsumowując: -rozsądny trening (dział trening dla początkujących - fajne plany treningowe tam masz rozpisane już) -odpowiednie odżywienie (w tych tematach, które Tobie podałem jest wyjaśnione jak należe jeść) -ew. gainer [...]

fatalny plan pojedź klasykiem: 1.klata+tric 2.plecy+bic 3.nogi+barki na duże partie 10-12serii na małe 6-8serii hmb zbędne, jedynie dla tych, którzy mają słuszne rozmiary o ostro się redukują.

sluchaj widze ze chodzisz do LO wiec dedukuje ze nie jestes taki glupi na jakiego sie tutaj wydajesz wiec dla dobra swojego i wszystkich tutaj przestan zadawac durne pytania na ktore mozesz znalezc odpowiedzi conajmniej wyszukiwarce z pelnym szacunkiem pozdro Remik

gratuluję redukcji, aczkolwiek dla mnie chudo

Dosyć ładna rzeźba. Dla mnie jest nieźle:) Chetnie zobaczyłbym fotki sprzed redukcji, jak masz to zarzuć. Sog

no właśnie nic, miałem kiedyś infekcje to wiem jak to wygląda %-) a tu tylko przeźroczysty płyn. dla pewności zrobię posiew, ale nawet nie miałem za bardzo gdzie złapać... Zmieniony przez - Devin w dniu 2014-02-01 13:06:15

No dobra jeśli zaczął bym jeść więcej niż dotychczas to nie mógł bym się wspomóc gainerem dla lepszych efektów

Niecały miesiąc temu się ważyłem i miałem 69kg a ważąc się teraz mam 66kg wut? Schudłem ciężko jest dla mnie przybrać na wadze,mam to we krwi mój ojciec jest identyczny chudzielec jak ja,jestem ektomorfikiem

Jak najbardziej dodatek witamin oraz minerałów dla organizmu okaże się pomocny

[...] z dokładnego wzoru. Rzeczywiście wydaje się, że kalorii może być zbyt dużo. Z czego wynika taka ilość? https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Białko w ilości 2 gramów na kilogram masy ciała w zupełności wystarczy. Nie potrzebujesz większych ilości. Jeżeli chodzi o rozpiskę posiłków, to wklejony [...]

Tak myślałem, okej. Co raz bliżej mety :) Celem moim jest ogólnie przybrać z 5-7 kilo jakos masy mięśniowej, chociaż sylwetkę mam i tak, w miarę fit już a później przejść na stałe na keto. Dla jasności umysłu i takie tam Dzięki za rozwijanie wątpliwości w sprawie diety chłopaki.

jeżeli ocenisz wartości dla tych mięs i je zjesz w ciągu tych dni to nie ma problemu jak je podzielisz bo liczy się bilans tygodniowy a nie dzienny, co do zawartości tłuszczu to musisz sam orientacyjnie ocenić ile może być tego tłuszczu w mięsie, ja np. chcąc mieć chude mięso kupowałem szynkę i wykrawałem praktycznie wszystko co białe, więc [...]

zastosuj na początek superserie, ale to bedzie wymagało przeorganizowania podziału; klata/plecy barki/plecy cd. bic/tric do poszzególnych tren,. dodaj pomniejsze grupy. np. dla pierwszego dnia; -wyciskanie w leżeniu/podciganie na drążku -wyciskanie w skosie/wiosłowanie -rozpiętki/wyciąg gorny lub dolny mam nadzieję,z z reszta już sobie poradzisz [...]

[...] w zaleznosci od - miejsca inj - dlugosci igly - towaru - srodka Prop nadzwyczaj czesto boli i ludzie narzekaja, taki urok srodka. Pozostaje szukac odpowiedniego propa dla siebie ktory jest bezbolesny lub siegac po dlugie estry cypio, enan. Czesto tez bol po propie mija po kilku inj, czesto tez towazyszy mu goraczka, oslabienie, napady [...]

Dzięki Sog dla ciebie :)

rozumiem ze zarowno Ty jak i mama macie nie tyle co pojecie ale poprostu ulozone odpowiednie dla siebie diety redukcyjne ? tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

jeśli mama <lol> i syn <lol> to nawet stacer 100 nie pomoze, ps. po co kupujesz cos o czym nie masz pojęcia. członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"

[...] np..suplementy oparte na synefrynie....stymulatory tarczycy...jest tego sporo... ..ale z tego co wiem syntetyczna efedryna ma byc dalej produkowana..a jezeli tak..to nie ma przeszkod by samodzielnie robic 'dobre' stacki..;) btw...dla scislosci..sa tu nie tylko 'panowie' :) Pozdrawiam vegas Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-01-27 23:53:39

cyganek mam tu cos dla ciebie http://www.sfd.pl/temat72558/