dla

[...] o to ze podciaganie sztangi wzdłuż tułowia angażuje wszystkie aktony, wiec wychodzi plus jedna seria na kazdy akton- nie jest to złe pod warunkiem ze ilość serii bedzie dla ciebie dobra, ale to ustalimy po przeczytaniu posta o seriach: http://www.sfd.pl/temat162413/ Oczywiscie ilosc serii- a co za tym idzie, takze ilość ćwiczen musisz [...]

spodziewałem sie tego i nie jestem zakoczony, ale mysle ze zaczne ju jutsu tylko niewiem czy dobre dla poczatkujacego

Aha no dobra ale mam na myśli witaminy itd. co mój nadmówca wymienił... I bym był wdzięczny jeżeli ktoś by podał dokładną nazwe tych preparatów... dla 14-15 latka... w celu wyrobienia sylwetki "leeko atletycznej" :)...

dziary sa dla cieniasow ktorzy chca sie dowartosciowac

jasne... tylko mi sie nie podoba ta aromatyzacja zwiazana z meta.. nawet bym dorzucil jakis AI (6-oxo bo ari za drogie;)) do tej mety (chodzi o blokowanie, nie o inne aspekty aromatyzacji) tak dla pewnosci.. bo to tak super przebadany sposob nie jest i mozna sie przejechac.

Osobiście już związałem swoje życie ze sztukami walki. Mam ten komfort, że pieniądze zarabiam na czym innym, a swój klub mogę prowadzić dla przyjemności. Swoje starty zakończyłem, stopień odpowiedni zdobyłem, teraz każde osiągnięcie mojego ucznia to wielka radość, jak kiedyś moje własne medale czy egzaminy. W klubie realizuję swoją wizję [...]

do onimislach (czy moze chodzilo ci o "omnislash" zreszta niewazne). Dla mnie "fighter" to po prostu ktos kto walczy. W polskim jezyku brakuje nam takiego okreslenia (wojownik? Wojownicy to sa w RPG). Wiec ja tez z braku laku uzywam pojecia "fighter". I do tego wora wrzucam nie tylko Silve, czy Sakurabe, ale kazdego [...]

A tak wogole to poleciały SOG'i dla was :) ( mozecie odbic nie obrazil bym sie )

jakie ćwiczenie jest lepsze dla początkujących martwy ciąg czy ukłony ze sztangą??

hmmm raczej skłony ale dla początkujących to niezbyt ile masz lat ??? Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2004-10-06 21:55:57

kostet tyle co w niemczech , identyczna cena , bez dokladania 39,99 euro czyli 170 zl do ogladania fallsow i orginalow i czytania kuracji az takiej znajomosci jezyka nie potrzeba ... zreszta ja mysle ze to nie jest taka pozycja dla przecietnego zjadacza 200 metek rocznie bardziej pozycja dla specjalistow...

[...] to odpokutować ;> TRENING SIŁOWY: 3 treningi w tygodniu: pn - nogi, barki, skos brzucha śr - plecy, biceps, dół brzucha, przedramiona pt - klatka, triceps, środek brzucha dla zorientowanych - połączenia grup zostały w sumie z rzeźby założenie treningowe jest takie, żeby wreszcie każdą serię wykorzystać na maksa - wydaje mi się, że mam już na [...]

[...] pomyślę przed wakacjami). NO ale pewnie będę tak robił bo przy 4 razy w tyg."aerobach"(BJJ)to masę ciężko złapać.No i mam do dyspozycji tylkoe te 3 dni więc jak dla mnie nie da sie z prawie zerowym stażem robić treningu 5-dniowego w trzydni.. .bo to nic nie da. O ten rozkład to się pytam bo praktycznie mój organizm odpoczywałby tylko [...]

koles chyba przesadziles sam antek ci pojedzie tak po watrobei ze szok a ty jeszcze inne tabsy chcesz ladowac ddo tego nei przesadzaj do antka dodaj prolo jak juz 200mg c5d i koniec ale to zalezy ile masz lat i ktory to twoj cykl antek dla zaawansowanych

[...] niespecjalnie chwalili biegacze (jest pozno - moge sie mylic) ze wzgledu na nieodpowiedni proporcje elektrolitow - ale to juz typowi biegacze - a opinia zaslyszana wlasnie u nich ... jak wiesz izotoniki to wazna sprawa dla dystansowców - ale nie wnikam - bowiem niedokłądnie pamiętam czy o ten kjonkretny napój chodziło zaznaczam tylko pozdrawiam

Post informacyjny dla ludzi, którzy może jeszcze tego nie widzieli. Dorwałem bardzo dobry film dokument/instruktarz o Muay Thai. Chodzi mi mianowicie o: "The Noble Art of Muay Thai". Na filmie walczą tajowie, lektor anglojęzyczny. Film trwa godzinę i zawiera: 1. A practical introduction to Muay Thai. 2. Training gear - traditional and modern. 3. [...]

a ja plecam po latach stosowań białko takich frim jak Ultimate, Dymatize , MRM , super rozpuszczalnośc , zaskakujace smaki , dodatki z enzymami jak dla mnie pierwsza klasa.

a ja plecam po latach stosowań białko takich firm jak Ultimate, Dymatize , MRM , super rozpuszczalnośc , zaskakujace smaki , dodatki z enzymami jak dla mnie pierwsza klasa i nie odbiegaja cenowa od konkurencji - to masz z białek .

ok. może i racja ale czy jest na tym forum jakiś link do ułożenia diety na masę o której mówicie, bo szczerze wasze odpowiedzi są bardzo ogólnikowe jak dla mnie nie wiele mi pomogły.

OK!! dzieki za rady!! bede biegac nie daleko tak tylko dla ruchu zeby poprawic wyglad nog znaczy pogrobic oczywiscie w tygodniu tez robie nogi na silce!! bede wiecej jadl i biegal!! Dzieki !!