[...] 15 lat, nie śpiesz się, bo nie tędy droga. Suwnica to devil z reguły, nie wyprowadzasz do końca anatomicznego ruchu w dodatku przy nie właściwym ustawieniu to zabójca dla stawów, polecana dla bardziej zaawansowanych. Sprawdź to. Etap 3. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Zmieniony przez - dudee w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ŚCISŁEJ diety, ale wiem co jeść Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: średnie Cel/problem/opis: Chciałbym nabrać dużo dobrej masy mięśniowej. + krótki opis dlaczego akurat Ciebie mielibyśmy wybrać: Jestem młody i pół roku temu zacząłem moją przygodę z siłownią. Przez 6 miesięcy przytyłem 3kg. Chciałbym prosić o pomoc, gdyż [...]
co to za p******enie chłopie, co to za dramaty w twojej głowie. co ty wgle studiujesz tak dla ścisłości? i czy naprawdę uważasz że pracując w zawodzie zmarnujesz sobie życie, nie widzisz w nim naprawdę żadnych plusów, czegoś co cię satysfakcjonuje? chcesz powiedzieć że zrobisz dobrze jak rzucisz studia kiedy zostało ci pół roku czy rok i zaczniesz [...]
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
[...] nie jest tak, że pierwsza lepsza osoba nałoży koszulkę i już wyciśnie 50kg, bo tak nie jest.. ale zrozumcie, że właśnie to, że dzięki tej koszulce może wycisnąć te 50kg jest dla osób trzecich NUDNE. Kiedyś parę lat temu kiedy jeszcze nie było Mistrzostw Świata RAW w IPF oglądałem MŚ w sprzęcie i dołączył się do mnie ojciec.. to po 10min wyszedł, [...]
areoby/cardio dla ektomorfika ... pozdrawiam do tego nie moge zjesc swojego zapotrzebowania i jeszcze mam robic te areoby czy cardio Nikt Ci nie każe kręcić codziennie aerobów po 60 minut %-) Sam jestem ekto i jakoś aeroby mi nie przeszkadzają w "masowaniu". Nie wiem skąd to przeświadczenie, że dla ekto aeroby to samobójstwo. A chociaż nie ! Wiem. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] doskwiera, ale czasem sobie na nie pozwolę, co do reszty, to jest ok. Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Na najbliższe miesiące priorytetem jest dla mnie masa mięśniowa. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Od początku listopada stosuję pierwsze suplementy w życiu - Omega 3 i witamin D3 Stosowane wcześniej [...]
to sie nazywa rekompozycja :-) i jest zarezerwowana tylko dla niewielkiego % populacji ;-) miesien rosnie gdy masz kaloryczny plus ( nadwyzki miesi sa dla organizmu zbedne i sie ich stara pozbywac przy niedostatku zarcia ), kaloryczny plus to waga na + :-) Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2014-11-16 13:00:46
[...] taki bełkot nóż się w kieszeni otwiera. Dobrze, że nie forumnowi "znawcy" decydują o tym kto dostaje walkę o TS, bo w tym przypadku błądzą w myśleniu. Styl robi walkę, dla Caina jedynym przeciwnikiem obecnie z którym może mieć problemy jest właśnie Werdum. Dla Werduma prawdopodobnie z dwójki Cain/JDS to Junior będzie groźniejszy, bo będzie [...]
[...] po niemal 6 tygodniach zapomnienia nie ma ochoty się ruszać. Dobra, postanowiłem podejść do tematu lżej: -wstawanie z krzesła obunóż 10-10-10 I to zdecydowanie wystarczająco dla lewej nogi. Prawa robi nawet pistolety ale lewa to totalny inwalida i muszę trening dostosować do słabszej strony. Nawet po tych 30 powtórzeniach boli mnie mięsień, i [...]
[...] smak mało intensywny Rozpuszczalność 10/10: b. dobrze sie rozpusciło Piana 10/10: piany brak Gęstość: 10/10 bardzo gęste, tylko ze ja na raz dwie porcje rozpusczałem i moze dlatego jednak taka gęstosc to dla mnie akurat plus Ogólne odczucia Największy minus dla mnie to smak, totalnie mi nie podszedł, całej puchy bym nie kupił. Jesli chodzi o [...]
[...] osiagnac na masie uzywajac trena lub wina bo na ujemnym bilansie te srodki malo co ci daly , mogles dac 250mg testa week + t3 i redukowac ok minimum 3 miechy poniewaz teraz dla organizmu to byl szok i tylko gdy zaczniesz jesc w dodatnim bilansie kalorycznym odrazu organizm zacznie to odklamac w tluszcz poniewaz bedzie sie bal ze znowu ty mu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wątpię żeby wystąpił ich nadmiar, ale może wziąć jakiś suplement z mniejszą zawartością mikroelementów. Olimp ma spory wybór tego typu supli w różnych wersjach i o ile dobrze pamiętam jest też wersja specjalnie dla kobiet. edit: sprawdziłem vita min plus dla kobiet Zmieniony przez - 4mass w dniu 2014-11-16 21:31:09
własnie obejzałem walke Hunto dawał sobie Imo rade,mógł to spokojnie wygrac, 1 runda spokojnie dla niego,ale jednak Werdum mnie zaskoczył tym kolanem(Imo sedzia za wczesnie przerwał) Ale co by nie mówic Brawa dla Fabricio:-) @gautan robisz sobie jaja czy mówisz powaznie?
[...] jak napisalem to moje subiektywne odczucie ktore gdzies tam jest niezgodne z moimi wartosciami. Malo jest mistrzow zdobyeajacych badz broniacych pasy zmylkami I prwnie nie dlatego ze sa na to za glupi, tylko cos w tym jest ze sportowiec/ fighter chce pokazac ze jest lepszy a nie ze kogos umie przechytrzyc. Mam butthurt ze Mark przegral i gdzies [...]
[...] jak napisalem to moje subiektywne odczucie ktore gdzies tam jest niezgodne z moimi wartosciami. Malo jest mistrzow zdobyeajacych badz broniacych pasy zmylkami I prwnie nie dlatego ze sa na to za glupi, tylko cos w tym jest ze sportowiec/ fighter chce pokazac ze jest lepszy a nie ze kogos umie przechytrzyc. Mam butthurt ze Mark przegral i [...]