dla

jak ustalam maxy dla 15tek, 10tek, 5tek to jesli nmp. czuje ze po 10tkach skoczyla mi sila, to dalej robie stare maxy dla 5tek? Czy tez na biezaco uaktualniam?

aha mam w domu ławeczkę, gry i obciążniki 2x2,5kg, 2x5kg, i 2x10kg oraz hantelki 2x4kg jakie ćwiczenia proponujecie dla mnie? z góry dziękuje z porady

Przegramy..... ale ile?? Ja stawiam 2:1 dla Danii

nikt ci nie kaze zyc wg schematow/czyli jesc to samo w kolko/ a slowo dieta dla amatora sportow silowych nie ma oznaczac katorgii uloz sobie dla swoich potrzeb lub skopiuj/ja ci sie nie chce glowkowac/ plan zywieniowy ->jest milon przykladow w dziale odzywianie

Dla zwiększenia działania antykatabolicznego na noc. Chodzi o przyjmowanie białka na czczo na noc, tak jak zwykłe hydrolizaty białka (sama odżywka białkowa). Myślicie, że dałoby coś takiego efekty, jeżeli ma się już dietę o której pisałem wyżej (2g białka/kg masy)?

hydrolizaty -> sa przewaznie w postaci tabl.,choc sa wyjatki dzienne zapotrzebowanie dla osoby cw. rekreacyjnie ok.2-2,2g b/kg ...wylicz sobie ile ci potrzeba i rozloz rownomiernie we wszystkich posilkach/przed snem samo bialeczko/

Czy to na prawde ( naprawde? ) jest takie wazne ile kto cisnie na klate i ile ma w bicepsie? Moze miec 30, 40 a nawet 50. Dla mnie sie liczy by bylo ladnie i proporcjonalnie.

ale jeżeli każdy ma inne wymagania..... musiałbym ułożyć własną dietę dla siebie...... a to jest żmudne i trudne jakby nie było:(

Wszystko spoko, tylko mnie ten amertil nurtuje. TO lek przeciwhistaminowy dla alergików, a trądzik i alergie to dwie różne sprawy. Ale skoro dziala to pewnie jakiś sekret w tym jest.

A ja pije mleko w proszku i polecam, głównie dla tego, że jest pyszne Co do tłuszczu to nie miałem nigdy problemów, ale pije to granulowane, odtłuszczone. o laktozie było już chyba milion razy, ale można napisać jeszcze raz Jest to disacharyd, ale nie taki zwykły, bo jest trawiony w organizmie tylko przez jeden enzym - laktazę. I właśnie tu tkwi [...]

[...] po równo i sprawiedliwie, tylko sie nikomu dup.ska nie chce ruszyć rzeby cokolwiek zrobić.... do poziomu wkladu Ronina w merytoryczny poziom tego forum nawet nigdy sie nie zbliżycie wiec sie odp..lcie od niego... I dokładnie dla mnie też te środki są legalne bo je oficjalnie na necie kupuję Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2004-08-14 20:35:13

spore ilości potrzeba i to bardzo drogo wychodzący cykl i nie dla początkujących raczej

Vlad, a jak ktos mialby wybierac miedzy: 1-9 200mg prolo c5d 1-8 200mg deca c7d a... 1,4-ad z nordiolem.. to ktory cykl bys polecil? (dla poczatkujacego).

Szoho - w rozpatrzeniu cena/jakość - 1-t i 4-ad jest świetny... Maat... tak jak napisałem ten cykl 1.4 andro i nordiol wychodzi drogo...1,4 andro dla skutecznej dawki wymaga nawet przy stackowaniu 800-900mg dziennie... i cyklu minimum 6 tygodni - zatem potrzebne są 2 opakowania 90kaps/200mg - czyli 140 dolarów... do tego nordiol minimum 600mg [...]

[...] pewnie ci nie zaszkodzi ale z nim raczej nie przesadzaj, więc co najwyżej wybieraj średnio tłuste rzeczy/, ryby, nabiał, możesz dorzucic czasem coś z roślin strączkowych dla urozmaicenia diety- w nich znajdziesz także węgl. złożone które w twojej diecie powinny stanowić podstawę, poza tym, ryż, makaron, ziemniaki, kasz jeśli lubisz, do tego [...]

[...] ziół, szklanka zielonej herbaty obiad: kurczak pieczony lub wędzony, szklanka zielonej herbaty kolacja: żołądki drobiowe gotowane, szklanka zielonej herbaty To dieta dla ludzi zdrowych. Efekty są widoczne, ale krótkotrwałe. Charakterystyczny jest efekt jo-jo. Takich diet nie wolno przeprowadzać dłużej niż przez tydzień. W tym czasie [...]

ŁYSY JUŻ JEST WIEC MOŻE ALE DOPIERO W WETERANACH-3 TAM JEST ZAJ....TA KONKURENCJA WSAM RAZ DLA MEJA!!!!

ty z tym garnkiem to bez przesady na blender mnie nie stać - chyba ze masz jakies oferty dla mnie gdzie moge kupic

ale tym razem trochę z innej strony... Wszyscy wiemy jaka ona jest wspaniała, nie ma co się nad tym rozwodzić... Ale... Ale jak ma się picie do jedzenia?? Znajoma dietetyczka odradza picie przed jedzeniem, do jedzenia i po jedzeniu, bo woda rozrzedza kwasy żołądkowe, przez co dużo substancji odżywczych w ogóle nie jest trawionych... Dla mnie [...]

****a taki zwykly to dla nie znajacych tematu duza plastkiowa szklanka z nozykiem na dnie do rozdrabniania wkladasz to na korpus z napedem i moxujesz to taki zwykly domowy do supli jest extra