[...] te reakcje ustawiam kolejne treningi. Przykładowo, jeśli w cyklu III, nastawionym na masę mięśniową i siłę, poczuję się nazbyt przemęczony, to serwuję sobie trening typowy dla cyklu I. Nie uznaję sztywnych planów treningowych, dlatego na bieżąco je koryguję, tak pod względem rodzaju ćwiczeń, jak i liczbę serii oraz powtórzeń. Wszystko zależy od [...]
[...] A co do tych "brudnych trickow" to wlasnie mowilem o tym samym.Ale pewni ludzie nie wierza.Ehhh. Ich wola,ich decyzjia,ich zycie. Chyba jakis jest powod dla ktorego caly swiat MMA smieje sie z Krav Magi.Zaczynajac od styli tradycyjnych a konczac bo "extremalnych" sportach. Moderator działu Sztuki Walki i Gry [...]
[...] wywiad ktory jest gdzies tu na forum. Oczywsicie jest kilka combatow godnych polecenia. Chociazby Kemvo Combat atorstwa pana Jozwiaka. Bardzo odbry combat, ale nauczany dla sluzb specilanych jako nakladka. I jak sam jego autor twierdzi dla normalnego czlowieka jest on bezuzyteczny bo glonie uczy sprzetem walczyc. A my ostatnio mamy wysypy [...]
oma ok, to za kilka lat (sądzę, że jest dla mnie jeszcze czas na nią). A w perspektywie mam start. z kłuciem się nie ma problemów, dzięki 666 Pozdrowienia... www.dyq.republika.pl
[...] odpowiedziach. Szczepionki genowe są realne i nie twierdzę, że środki dopingujące robią wyniki, ale i tak prawda, że prawie wszyscy sportowcy (w szczególności lekkoatleci), dla których sport jest pracą mają nie jedno na sumienu. Ale jeśli ja jestem mało przekonywujący to wysyłam do artykułu w Świecie Nauki, poszperam to Ci podam numer i rocznik. [...]
hehe ludzie dajcie sobie spokuj :) wierzcie sobie albo nie a jak chcecie to sobie przyjedzcie do wroclawia ;)nie wysylam zadnych fotek wiecej...wogole to ja mialam zamiar tylko URL foki skopiowac a nie jakies dyskusie ;) Dla tych ltorzy mnie pamietaja jeszce pod nickiem lolitkaa -pozdro:) wam chyba nie musze niczego udowadniac ;)
Pewnie.Bo lekarz straszny. Bo lekarz chce dla ciebie zle. Bo bedziesz jego krolikiem dosiwadczalnym. Bo lekarz wytnie ci serce. Hmmm...tak rozumuja w malej wsi..wiesz o tym? Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe
Trotyl? 6 dni w tygodniu? Jak dla mnie to "wariat" jestes. :) (bez urazy) Ktos juz wczesniej dobrze napisal z regeneracja.. A co do suplementow to ja uwazam ze narazie jeszcze nie potrzebujesz jak mesiac trenujesz. Duzo mozesz zrobic rowniez na dobrym, zdrowym jedzeniu, przeciez to jest podstawa wszystkiego. Ja jak zaczynalem to [...]
[...] :) Rozmawiałem z człowiekiem w sklepie i z paroma kolesiami w klubie, którzy kiedyś brali Therme. Na opakowaniu (Prolab), napisane jest, że maksymalna dawka efedryny dla zdrowego dorosłego to 100mg/dobę przez maksimum 12 tygodni. Biorę jedną kapsułkę dziennie, czyli 20mg efedryny - to 1/5 maksimum. Do tej pory nie mam żadnych efektów [...]
[...] i nie zalezy mi bardzo na masie, tylko na przyroscie sily i wytrzymalosci oraz szybkiej regeneracji organizmu. Slyszalem ze aminokwasy przeciwdzialaja zakwasom - to tez dla mnie wazne. Wiem juz z archiwum ze najlepiej jesli kupie je z Ultimate Nutrition, Fitmaxa lub Vitalife, ew. Prolabu. Prosze tez o rade jak mam stosowac przy wadze 75 kg [...]
Mysle ze tu mamy do czynienia z bardzo niebezpiecznym uproszczeniem. Propagatorzy sytemow kravmagocombatopodobnych stwarzaja grozna iluzje (dla cwicacych te sytemy oczywiscie) ze walki da sie nauczyc w bardzo prosty sposob: 1. Zamiast nauki porzadnych ciosow wystarczy nauczyc wsadzac palce w oczy, kopac po jajach i uderzac w gardlo (sprobojcie [...]
oczywiscie jesli masa przybedzie wraz z sila to bardzo dobrze, po prostu nie jest dla mnie priorytetem. Co do glutaminy (regeneracja), to z tego co piszecie raczej jednak z aminokwasami (energia, wytrzymalosc, sila), a jesli mam wybrac jedno to jednak chyba aminokwasy, jak piszecie rozgalezione czyli BCAA. Wiec moga to byc np. Amino2000 z [...]
lalka: dzis wybieram sie do Warszawy ,zrobie u Was spore zakupy :) przewidujecie jakies promocje dla czlonkow sfd ;) ? a moze chociaz w promocji pare zdjec :))))
[...] sa podobne? Juz sam nie wiem, jest Super Amino 2000, jest chyba Amino 2000, jest tez WHEY Super Amino 2000, kurcze, prosze oswieccie mnie ktore to sa te rozgalezione i wlasciwe dla mnie aminokwasy! Nie chce wtopic kasy! Faktycznie polacaja brac 3 x 3 tabletki dziennie, ale moze ktos poda jakies konkrety by najlepiej dzialalo? Serek Kiri
Podstawowe składniki to: - 10 białek z jaj - 2-4 żółtka - 100 g płatków owsianych - 20 g mąki żytniej pszennej Wszystko miksujemy przez chwilę, smażymy na patelni teflonowej bez tłuszczu tak jak grubsze naleśniki. Żeby placki były pulchniejsze można dodać proszku do pieczenia. Po usmażeniu podajemy z przecierem [...]
[...] dzień (Calcium Pantothenicum 0,1) B6 - 10 tabletek narazie ale zwiększe dawke gdyż ta witamina przeciwdziała łojotokowi,nikt jeszcze na forum nie wspominał o tej witaminie i dlatego nie chce jej narazie za dużo brać. E - 2 tabletki tak naprawde biore je bo one niby coś dają biorąc je rano i wieczorem tak mi kiedyś gadał dermatolog moze dają a [...]
Naercude-nie musisz przepraszać-to nie są bzdury,ale faktem pozostaje,że z całym szacunkiem dla Pana Mizielińskiego-akurat ta pozycja(Kulturystyka) jest napisana dla ludzi zupełnie początkujących i traktuje tematy niejako "po łebkach"-nie mówiąc już o postępie nauki od czasu, gdy było to pisane -szczególnie w zakresie dietetyki. [...]
No znalazłam. To jest książka pt. "NUNCHAKU" Yoshinao Nabu 6 Dan Sankukai. To jest całkiem dobra książka, jasna i przejrzysta. Akurat dla poczatkujacych.Lepszej na razie nie widziałam. Wszystko jest dobrze opisane i sa rysunki krok po kroku. Jest tam opisane: 1.Rozgrzewka 2.Postawy 3.Bloki 4.Władanie nunchaku 5.Zastosowanie w walce, jest [...]
Gadi:na stronie glownej IKMP po prawej masz napisane:Osrodki KM w Polsce,kliknij ponizej;wjedz na Wa-we,na nowej stronie czerwonym drukiem jest o sekcji na WAT,ale wyzej o szkoleniach dla cywili na Smolnej (bialym maczkiem). Tyle pisaniny tylko dlatego,ze Tobie nie chce sie dokladnie czytac...
Krav Maga
