dla

Ok. To może zapytam w ten sposób: Co byście mi polecili (coś co może praktykowaliście, lub dalej uczęszczacie) dla 16-latka z Gdyni?

poszukaj w temacie "plan treningu dla osób średniozaawansowanych", jest na grubo

Jak będziesz dal rady spać to dlaczego by nie ;) Ja po dawce 160mcg na ststowanie nie spałem 2 noce nic, bo tak mnie telepotało i serducho waliło }:-( Ogólnie clen nie jest środkiem dla mnie, na maleńkich dawkach zażytych rano mam problemy ze spaniem wieczorem.

Poczytaj sobie tematy podwieszone - i zacznij od działu dla początkujących. Przy tylu treningach w tygodniu można to o wiele sensowniej ułożyć.

[...] obliczyłeś z tym zapotrzebowaniem kcal no ale ok... jak będzie to za dużo staraj się odejmowac z makaronu ale nigdy z ryżu pamiętaj posiłek po treningowy jest najważniejszy dla osoby budującej masę mięśniową... jeśli nie lubisz makaronu to zastąp go ryżem ale wiec że makaron przed treningiem jest lepszym rozwiązaniem ;P a w diecie nie [...]

[...] miesnie... kolega chcial zeby dieta byla na mase miesniowa wiec mu ja ulozylem zgodnie ze wszsyskimi normami heehh:) dobrze ze zauwazyles ze bialka jest minimalnie za duzo dlatego proponowal bym odjac troszke w ostatnim posilku i wrzucic tam troszke chleba ciemnego dla poprawy jakosci snu... a banany to tez dobry pomysl odrazu po treningu;)

Pewnie ! 3200 kcal dla gościa ważącego 56 kg to napewno dobry pomysł.

napisy jak na dopalaczach - nie dla ludzi, do celów kolekcjonerskich, jako nawóz do roślin lub osuszacz powietrza do samochodu %-) mam takie same na clenie i sally foxa Zmieniony przez - Kalgan w dniu 2014-12-02 05:30:54

Dla chcącego nic trudnego. :) Życzę powodzenia. Poczytaj tematy w dziale o odżywianiu. Później możesz poczytać o treningu w domu. :) Trzymam kciuki.

[...] spożywał mąkę zamiast kreatyny, którą teoretycznie kurier by Tobie wsypał, to efekty kształtowania sylwetki powinny być dobre. Zapraszam do działu odżywianie i trening dla początkujących w celu sprawdzenia diety i treningu, a ewentualnie wadliwie dostarczone supelmenty reklamować w miejscu zakupu, po sporządzaniu z kurierem odpowiedniego [...]

Jeśli masz pewność co do produktów tej firmy to bym to bił.Połączenie ciekawe i stężenie jak dla mnie ok.Zawsze mniej kłucia.

ja mysle ze to ktore zostalo moglo przejac troche pracy jakie wykonywaloby drugie, zwykle tak sie dzieje w ludzkim organizmie dawalbym normalne dawki , moze nieco mniejsze dla spokoju swoja droga masz dobra wymowke zeby kiedys wskoczyc na hormonalna terapie zastepcza i miec te odbloki w dupie

Powoli sie zbliża najcięzszy test wytrwałości dla pakerów :] Ja sobie z tym radze tak -zmieniam calkiem trening tak zeby znajdowaly sie tam tylko takie cwiczenia ktore lubie i calkowiecie zmieniam metode treningową -kupuje jakis dobry stack przedtreningowy na dobrą pompe -kupuje nowe ciuchy na trening (dresy,rękawiczki) Jak nie ma siana to zostaje [...]

1. orgaznim organizmowi nie rowny !! 2. faktycznie dla mnie to straszna ilosc ww, ale jesli nie mozna wymyslic z powodow finansowych lepszego rozwiaznia to .... co Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej [...]

Nie uwazacie ze napisanie 3 newspackow to za malo na bolda?? no kurna bez przesady Zobaczycie teraz jak juz dostalem bolda z jako czestotliwoscio bedzie pisal nowinki Bedzie tak samo jak z MichalemP z Naszych Zdjec, robil fotomontaze dla ludzi, dostal bolda i juz nie robi ot co ---------------------------- xxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Można to uzależniać na różny sposób, i od wagi ciała i od ilości kreatyny. Przyjęło się że po treningu można spożyć od 0.5-1g glukozy/1kg masy ciała, natomiast jako transporter dla kreatyny - do 0.5g/1kg masy ciała.

Spontan nie bądz taki brutalny, chłopak się tylko pyta, przecież to jest dział dla zupełnie zielonych

to jest za silny lek dla niego!!!!

dzieki bulmastif sog dla Ciebie

jeżeli się nie pomyliłem to z proporcji wyszło ,że: ważący 88kg podnosi w zaokrągleniu 90% swojego ciężaru , a ważący 60kg ok.133% dla mnie 2 jest względnie silniejszy