dla

Po pierwsze to dział dla zaawansowanych więc pewne rzeczy w tym dziale powinieneś sam ogarnąć po drugie takie pytanie mogłeś zadać w pojedynczych pytaniach. A wracając do podziału to bardziej bym się obawiał o trening nóg zaraz po grzbiecie niż tricepsem dwa dni po sobie, ale to zależy jakie masz ćwiczenia w poszczególnych dniach. Jak w plecach [...]

...masz wielką grupę jaką są plecy- chyba, że traktujesz ja wybiórczo- i do tego triceps po czym w inny dzień baki, które można zrobić prawie nie "czując" że się trenowało- jak dla mnie to troszkę bez sensu...

[...] bo potem będziesz mowił "a dreamevil z forum to mówił że schudnę 10kg, a schudłem 7 i on jest dupa nie doradca" To odnośnie powyższego posta (nie zdążyłem edytować) Co do diety, to podałem ci wyżej link ;-) W moim podpisie masz "redukcja dla juniora..." wejdź i przeczytaj cały ART, ułóż na podst. tego trening i dietę, wrzuć do oceny i działaj ;-)

Kontynuacja naleśniczków... Jedyna różnica, że tutaj już ze zwykłej mąki pszennej, ale potreningowo sobie pozwalam }:-( + coś dla odmiany - wołowinka z warzywami na omlecie z owsianką /SFD/2016/8/5/961e1a08e2ae473ea3ab42cad6d62dd7.jpg /SFD/2016/8/5/8efff4513798410b826315cf4fa7c43d.jpg /SFD/2016/8/5/35193e47539d493c9c8db2d4da78c82f.jpg

to na silke tylko raz w tygoniu ,czy normalny trening (4 dniowy) p.s.dla kazdego po SOGU

[...] - aczkolwiek bardzo łatwo będzie Ci o kontuzję stawów/ścięgien - tego chyba nie oczekujesz. To tylko propozycje, możesz zastosować kombinację superanabolanu i winstrolu, ale dla mnie podstawą jest testosteron. To on jest głównym męskim hormonem odpowiedzialnym za przemiany androgeniczne i anaboliczne potrzebne do rowijania zdolności fizycznych [...]

[...] tyle ile mi naliczy sklep do zapłaty to tyle zapłacę ??? możesz to przybliżyć ??? i czy nie oszukją mnie ?? i czy można płacić polskimi złotymi przy odbiorze ??? będe wdzięczny za wszystko powiedz mi czy warto kupować jak dla mnie suple z USA jak jestem z polski ?? nie wyjdzie tyle samo ?? Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-09-10 16:21:18

[...] złotymi przy odbiorze ??? - nie, placisz z gory podajac dane karty kredytowej. w niektorych mozna paypalem albo przelewem w okreslonym banku powiedz mi czy warto kupować jak dla mnie suple z USA jak jestem z polski ?? nie wyjdzie tyle samo ??- warto kupowac przy wiekszych kwotach tak zeby koszty przesylki sie zredukowaly. nie oplaca sie brac 1 [...]

Jak dla mnie technika to podstawa podstaw

[...] za odpowiedź - po prostu ostatnio odkrylem że na LC czuje sie duzo lepiej jesli chodzi o żołądek. Natomiast mimo wszystko sprobuje zrobic chociaz tydzien na 30ww tak dla samego siebie zeby zobaczyc jak to bedzie itp - nigdy tak nie robilem. Narazie zrobie delikatną redukcję a potem bede powoli podbijał kcal żeby wchodzić na mase (o ile [...]

Kapsy omegi zawsze były raczej dla wygodnickich. :-) Jeżeli ktoś liczy $ są korzystniejsze rozwiązania, wsyztsko się zgadza. :-)

Wydaje mi się, że długi rękaw może mi po prostu pomóc, zauważyłem, że trzymanie ciepła ma duże znaczenie dla mnie. Widzę to często po nadgarstku np który miałem keidyś mocno połamany... Patrze na polecone firmy...czemu oni zamiast po prostu czarnych koszulek robią jakieś dziwactwa :D Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2021-07-06 20:51:55

Ja ćwiczę w leginsach i uwazam to za idealne rozwiązanie dla mnie. Dlatego właśnie myślę o długim rękawie. Upal upalem jednak większość siłowni ma klimatyzacje.

Zapisz sie na Joge, Pilates, Sztuki Walki, basen.. cos ciekawego znajdziesz dla siebie Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

HIIT dla podkręcenia metabolizmu oraz zwiększenia wydolności nawet podczas cyklów masowych to imo świetne rozwiazanie /raz w tygodniu/

jordan wierze ci jestes tu jednym z niewielu gosci ktorzy znaja sie na koksie pelen szacunek dla ciebie co do bicia pro chemu ja przyjalem tren ace i porobil mnie ostro !! do dzis odczuwam sajdy po nim Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2009-01-25 20:32:37

Z Ursynowa. Ale chodzi mi gdzieś o 4 wejścia więc nie ma dla mnie znaczenia gdzie tylko żeby było gdzieś po 10 zł max 15 za wejście.

[...] jego pocodzenie ... i przedewszystkim przestan oczekiwac po bialku dzialania jak po koksie.. bo na dobrej diecie uzuskasz lepsze efekty niz na przypadkowej swoja droga dla mnie dukany i inne duperele to o kant d.... rozbic - ale kazdy ma swoj leb :D cnotliwy byku, sog nie wejdzie sikiem falistym go :D Zmieniony przez - maniak7000 w dniu [...]

1.zaden rower nie wystarczy to nie ma nic wspolnego z treningiem na silowni 2.trening fbw bedzie dla ciebie idealany 3.jak chcesz split to np:

dlaczego lukas to by wtedy była dezoriętacja mięśni dosyć dobra technika podnosi intensywność ale moim skromnym zdaniem wykonując HIT'a np.dwa razy w tygodniu proponowałbym np. na jednym treningu stosować ciężkie podstawowe ćwiczenia 1 - martwy ciąg - wyciskanie na płaskiej - wiosłowanie w opadzie - wyciskanie na skosie itd. a na drugim w tym [...]