[...] w walce wg. zasad tajbokserskich i mial kontakt z Tajami. Oni m.in. wcieraja w piszczele masci znieczulajace (czujesz mniejszy bol). Ale.... Jest to bardzo niebezpieczne dla zdrowia. Bowiem bol jest informacja, ze cos jest z Twoim organizmem niedobrego jesli go zlekewazysz, moze ci sie przytrafic cos, co bylo na klipie na tym forum - np. [...]
[...] koncowa konkluzja, w zaleznosci kto zlecal te badania, jesli producent bcaa lub hmb lub cla czy innych pozytecznych zreszta suplementow - to wynik jest bardzo korzystny dla sponsorujacego (wzrost sily, masy, wytrzymalosci o 300, 400% w krotkim czasie - czytalismy tak np. w reklamach hmb...), jesli zas badania sa zupelnie niezaleznie, to [...]
Wpadłem na sekundę ale muszę się włączyć... supelementy i odżywki to zabawka dla lekomanów, takich jak ja, którzy po prostu lubią połykać kapsy, albo dla osób, które się inaczej nie potrafią zmobilizować, niż poprzez wydanie góry pieniędzy na towar. Reszta może sobie darować wszystko poza białkiem/gainerem i kreatyną. Bo nic poza koksami, [...]
dla mnie ryboza jest strata czemu? Bo jest naprawde przereklamowana pozatym za ta cene mozna miec inne i leprze transportery kreatyny właśnie np Carbo.
Cena za przesyłkę zawsze wynosi 10 zł, niezależnie od wagi paczki !. A jeśli zamówisz odżywki Vitalmaxa za 150 zł lub ogólne zamówienie będzie powyżej 400 zł (po rabacie dla forumowiczów) wtedy przesyłka na mój koszt.
[...] Michail Mam pytanko co do opsianej przez ciebie kolejnosci wykonywania cwiczen na barki : * unoszenie bokiem daj przed wyciskaniem na barki W atlasie przegladajac programy znanych kulturystow przewaza kolejnosc w ktorej najpierw wykonywane jest wyciskanie. Czy jest jakas zasadnicza roznica dla organizmu co do kolejnosci wykonywania w/w cwiczen ?
Witam, mam 181cm 62kg (19 lat)wiec jestem "dosyc" szczuply, chcialbym nabrac na masie i ogolnie poprawic sylwetke. Nigdy wczescniej niemialem do czynienia z zadnymi ciezarami, robilem jedynie jakies pompki. Niezalezy mi na super sile czy ogromnych rozmiarach, niejest mi to potrzebne bo gram w kosza i chce jedynie nabrac na masie i poprawic ogolnie [...]
acha wiec z aminokwasow wzialbym tak jak mowisz bcaa+gluta(a moze glute tez z treca/tylko wtedy brac by t6 czy zwykła-czystą) gainerka w sumie z treca moze byc ten xxl-bo juz brałem-2 wiaderka i loozik był :D ale jeszcze trzzeba to co najwazniejsze w tym cyklu dla mnie-kreatyna-firma-ilosc białko-firma i ew. czy brac carbo??
michaile, moowie akoorat o modach dla meteorra i biospeca... tzn. przede wszystkim dla meteorra... nikt nie pytal, czy go pogroobic, nie konsooltowal sie... a tu - szast prast i bold jest /nie wnikam w mooj stosoonek do niego/
[...] dieta wlasnie po to na forum dyskutujemy aby uswiadomic mlodym adeptom cwiczen ze bez diety i treningu to zaden suplement nie przyniesie oczekiwanych rezultatow jesli nalezysz do grupy polykaczy supli dla sportu lub swietego spokoju ducha to twoja sprawa a faktem jest ze ciagle rozwiajajacy sie rynek odzywek na calym swiecie ma swoich zwolenikow
[...] odzywek strasza nas katabolizmem i spadkami... Sportowcy zyja w ciaglym leku ze cos im spada itp itd, a efektem dzialania supli jest glownie poczucie bezpieczenstwa itp... dlatego sportowcy sa od nich 'uzaleznieni' i tak jak wyznawcy nie zmieniaja swojej wiary oczywiscie sorki dla wszystkich wierzacych za analogie religi z marketigniem i [...]
[...] to był dopiero początek robienia sylwetki. Zainteresowanie przyrostem mięśni w kręgach naukowych jest całkowicie nowe. Kiedy zaczynałem przeprowadzać badania, stały się dla mnie jasne, iż tamte zasady treningowe, którym byłem poddawany, nie bazowały na zasadach fizjologii na poziomie komórkowym. Na poziomie mikroskopii naukowcy dyskutowali o [...]
[...] nad obciążeniami prowadzącymi do przyrostów będą kontynuowane, HST będzie stosować nową wiedzę i stanie się jeszcze bardziej efektywne. Ja aktualnie używam tych zasad dla siebie i sukcesywnie do trenowania kulturystów startujących w zawodach. To nie jest „określone” przeznaczenie dla zawodowych sportowców, siłaczy lub [...]
PODSUMOWANIE: a) Wszystkie maxy dla wszystkich zakresów powinny być ustalone przed rozpoczęciem pierwszego cyklu. Twoje maxy będą określać jakie obciążenia będziesz stosował podczas całego marocyklu (8-6 tygodni). Znajdź maksymalny ciężar z którym jesteś w stanie wykonać 15, 10 i 5 powtórzeń dla każdego ćwiczenia, które masz zamiar wykonywać [...]
hej tomaszeq to moj 1 cykl, na poczatek chce cos slabego,o primabolan czytalem i wiem ze jest najbespieczniejszym sterydem dla poczatkujacych,moj kolega bral 14 tygodni Testosteron Enathate i wygladal jak balon napapowany woda
Michał, przy okazji chciałbym Cię prosić o przywrócenie bolda w Fitnessie dla Missy. Pozostali dawni boldowie (a właściwie boldówki) przestali się w dziale pokazywać, więc póki co moim zdaniem bolda powinni mieć xxxxxl (już ma) i Missy, która choć wpada nieczęsto, to jednak doradza i to kompetentnie. Z góry dzięki !
Próbowałem Rhodioli... już bardzo dawno temu, potem jak się pojawił Rhodax na rynku próbowałem znowu i nietety zero efektów... ginseng jest dla mnie lepszy
[...] co trzy godziny z idealni wyliczonymi proporcjami składników - tak naprawdę, gdy już zrozumiesz o co tak naprawdę, ale tak naprawdę w tym chodzi utrzymanie prawidłowej diety (prwidłowej dla amatora) to banalna sprawa i nie ma nic wspólnego z katowaniem się kurczakiem wygotowanym do oporu i pudełkami z ryżem - złoty środek najlepszy jak zwykle.
Siema..mam do was pytanko...zawsze kiedy cwicze na mase robie tak....Klatka+Triceps...Placy+Biceps...Nogi+barki.....i moje pytanie jest takie...chciałbym zmienic polaczenie grup..bo takie juz sie dla mnie staje powoli nudne...jak byscie proponowali to polaczyc??
[...] 5 minutach 87 kg a po nastepnych 5 88 kg wiecej tamtego dnia juz nie probowałem bo bylem wypompowany ostatnio probowałem 90 kg bylem bardzo blisko ale to jakos nie byl dzien dla mnie jakis niewyspany wtedy bylemnio a teraz od 4-5 dni nie cwicze bo jestem spalony od plazy i ledwie sie ruszam ale juz jest lepiej niz 1 i 2 dnia za jakies 3 dni moze [...]
Utwardzanie
