dla

dział ten powstał po to żeby przenosic tam kłutnie a nie żeby wyzywać sie dla zabawy. jak chcesz komus nabluzgać albo ktoś tobie to idź na podwórko. a nie pomyślałeś że opinia Forum na tym traci?? mod "Film, Muzyka i Książka" gg 406353 Tomek

[...] interesujace poglady bez zadnych ograniczen mateo zrobil dobry krok byloby zle gdyby ten dzial zlikwidowal jak juz pisalem kto niechce obnizac swojego poziomu kultury to tam nie wchodzi i niech nie komentuje a kto chce sie posmiac(bo przeciez te klotnie sa tam dla zabawy)to niech wchodzi i dobrze sie bawi KONIEC 15 lat bydgoszcz 175 cm

[...] Nawet po cyklach sterydowych trudno jest złapać tyle mięśnia (bez wody). Proponuję byś postawił na proteinę, aminokwasy, możesz dorzucić HMB. Jednak najważniejsza jest dieta. Po cyklu kreatynowym możesz wziąć ZMA z Tribulusem dla podtrzymania efektu, niektórym pomaga. Dzisiaj jednak będzie trudno Ci to kupić jak nie ma Cybera... Pozdrawiam

[...] Ci wystarczy co do przerwy w cyklach kreatyny to im dłuższa przerwa tym lepiej, organizm musi sie oczyścić, wtedy kreatyna bedzie lepiej działać.. jak chcesz przytyć to polecam dobrą diete, takową znajdziesz w dziale "dla zupełnie zielonych", jest tam kilka wartościowych postów... mod "Film, Muzyka i Książka" gg 406353 Tomek

Ja jestem za ,ale przypominam sobie jak kiedyś wyraziłem swoje zdanie o polskości języka którym posługuje się jeden z moderatorów (ma w tej chwili bardzo odpowiedni dla siebie dział)...powiem krótko zwyzywał mnie bez reszty i nazwał zerem...reszty ze zrozumiałych względów nie zrozumiałem:)

[...] i aktywny wypoczynek. Ze sportów rekreacyjnych najlepiej uprawiać pływanie i jazdę na rowerze, gdyż są to formy ruchu, które najmniej obciążają kręgosłup. Duże znaczenie dla zdrowia kręgosłupa ma także utrzymanie w dobrej kondycji mięśni tułowia. Zyskuje się to przez systematyczne wykonywanie ćwiczeń wzmacniających mięśnie grzbietu i brzucha. [...]

widze że jump to jeden z najobszerniejszych tematów na forum, jak tak dalej pójdzie to trzeba będzie założyć osobny dział dla niego, zgadnijcie kogo bym proponował na MODa... Hans stwierdziłem że co 4 dni trening na nogi jest w sam raz , bo tyle potrzebuje na odpoczynek , nie za dużo?i bez pasa ćwicze ale jeszcze mi nic nie strzeliło :)))

jak dla mnie troche sie dopiescisz:)) i mozesz byc zadowolony tzn zadowolony juz mozesz byc, ale sadelko postaraj sie zgubic no i SOG za odwage (fotki) jak masz to dawaja wiecej wtedy mozna cos napisac wiecej... vitajus

Dla niektórych może i dobre ćwiczenie . Ale w moim przypadku i chyba nie tylko, za bardzo rozbudowuje biodra , choć w czasie ćwiczenia czuć pracę w mięśniach czworogłowych . Drzey

Dzieki za jakiekolwiek zainteresowanie fotkami, oto nastepna fotka, teraz to sadelko Wam przedstawie, a przy okazji Vitajus, w profilu to 95 na laweczce to na serie czy na maks.? oczywiscie dla Ciebie rozniez SOG

No wlasnie ciekaw jestem. Wie ktos czy obniza? ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ Moderator dzialu "Targowisko" "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"

[...] stwierdzenie. Wiem juz tyle ze to co nazywasz parterem to przypuszczalnie jakis cyrk, nie wiem, zgaduje tylko, ale po tym jak sie odnosisz do tej sfery walki to widac. Coz, dla mnie koniec gdyz nie chce mi sie wojowac z ludzmi zyjacymi zludzeniami. Jak juz wspomnailem, nie chce i nie mam zamiaru, nikomu nic udowaniac. Masz swoj poglad ? Mniej , [...]

jaki sens ma cwiczenie uderzen i kopniec w powietrze, albo cwiczenie kata jesli chodzi o walkę? zawsze tego nie mogłem pojąć. Tak samo jak nie mogłem pojąć walenia piąchą w deski czy robieniu pompek na kościach. bedziesz miał zjechane stawy a i tak nie będziesz lepiej się bił Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" [...]

[...] clu wyprostowanie klatki, niestety nic z tego! Jeśli chcecie wylądać "normalnie" to macie dwa wyjścia, albo przypakujecie tak mocno że tego nie będzie widać (ale to może być dla co po niektórych za trudne), albo udacie się na operację. Jeżeli chodzi o zabieg to są dwie metody, stara- istny horror, najpierw rościna się skórę na wysokości mostka, [...]

[...] wyprowadzony zostaje także układ hormonalny i po występującym zaraz po biegu "haju" pojawia się zwiększona podatność na depresje. Tak katowany organizm staje otworem dla kontuzji i infekcji (chorób). Trening także nie przynosi pełnego efektu. Przyznaję, że dla mnie (i wielu moich znajomych) właśnie małe katowanko jest źródłem wielkiej [...]

Cze! Thermę można kupić chyba we wszystkich sklepach z odżywkami dla sportowców, ale jest znacznie droższa. Np. na Dworcu Centralnym w Warszawce w jednym sklepie kosztuje 150 zł, a w drugim 135 zł. Trzeba pochodzić i poszukać. U Cybera jest najtaniej, ale niestety... Dugi - makabryczne poczucie humoru. :))))) Dobre. Pozdro

[...] się z dekensa zawiodłem, ale po jakimś czasie przekonałem się że Therma naprawdę działa. Jadę na niej piąty dzień. Pierwszego dnia zassałem jedną kapsułkę, głównie dlatego że jak dostałem ją w ręce to była już prawie godzina 20. Efekt tego był taki, że gdzieś do czwartej rano leżałem i słuchałem radia, potem jakoś udało mi się zasnąć i [...]

[...] 8 , 205 x 7 , 215 x 6 , 225 x 5 kontynuuj trening w następnym tygodniu dodając 10lbs do wagi rozpoczynającej trening właściwy w poprzednim tygodniu tzn. np. TRENING 3 dla serii 1 - 4 ( właściwych ) użyjemy takich obciążeń 210 , 220 , 230 , 240 TRENING 4 analogicznie do treningu 2 205 , 215 , 225 , 235 stopniowo liczba powtórzeń [...]

Panowie, czy wszyscy rzeczywiscie myslicie ze cwiczenia ciosow z obciazeniem jest tak rujnujace dla stawow? Slyszalem ze takie cwiczenia z nogami faktycznie moga byc niekorzystne (ale efekty sa). Ale na rece to chyba nie? No moze faktycznie machanie z hantelkami to przesada ale takie fajne obciazenia ok 1kg w postaci takich bransoletek na [...]

A czy w "Systemie Weidera" nie znajdzie cos dla początkujących. CZy polecacie ten program dla "zielonych"? pzdr...