[...] firmy California Fitness - HGH Support - wartość nagrody 116 zł 2.Preparat firmy Calivita - Energy&Menory - wartość nagrody 69 zł 3.Preparat firmy Calivita - Vital(dla danej grupy krwi)-wartość nagrody 59 zł Więcej o nagrodach: HGH Support http://www.prosports.pl/?zobacz=286&producent= Energy&Menory [...]
[...] ok 4 razy w tygodniu po ok 2h. Mam na celu zbudowanie beztłuszczowej masy, tylko nie chciałbym cały polecieć na wadze znowu. tylko się odtłuścić. Chciałby ułożyć sobie dietę dla siebie a nie brać gotową zacząłem też nie dawno cykl na: -Grenade 50 Calibre -Amix Predator 1000G -BCAA w płynie -CM 3 1250 -Biogeni OROgeniX Przeczytałem mnóstwo stron i [...]
[...] że, czasem nie daje rady na treningu mimo mocnych pobudzaczy (bywało ze brałem venoma i szedłem spac). Na pierwszy raz myślałem o EPI, jednak nie wiem czy to dobry środek dla mnie przy tedecji do łysienia i sporym owłosieniu. Do ph chce dołożyć Animal pak, Animal flex, essentiale forte, Białko, omega-3. Cykl 6tygodni, po czy jakieś PCT jeśli [...]
[...] A propo środka Pure Clinical Burn. Chciałabym rzucić tkankę tłuszczową jak i być bardziej pobudzona do treningu. Wiekszosc osob twierdzi ze jet to dobry spalacz tluszczu dla poczatkujacych. Czy ten suplement zadziała na mnie pobudzajaco biorac pod uwage fakt że pijam dość dużo kawy czyli mam w sobie strasznie duża ilość kofeiny? Dodam tylko [...]
[...] jak zaczynalem byl tylko mono, a teraz jest mnostwo jablczanow, kreakalianow, stakow kreatynowych itp. rzeczy. Nie wiem czy brac zwykle mono, czy odrazu staka. Liczy sie dla mnei tylko efekt, wiec cena nie gra roli, chce najlepszy produkt, zebym sie nie zawiodl. Ale nie wiem czy kierowac sie zasada taka, aby zaczynanc przygody z kreatyna [...]
[...] cos jest nie tak jak wkleje caly tekst to pokazuje mi 1/3 jego moze tu bedzie dobrze.Prosze o sprawdzenie diety ewentualne dodadki zmiany. Dzienne zapotzrebowanie dla mojego organizmu to 2352 kcal Ta dietke ulozylem na 2299 wydaje mi sie ze powinno byc ok ;). Na 1 kg masy przypada mi: Białko 2,0 Tluszcze 1,0 Weglowodany 2,7 Śniadanie [...]
[...] 12 kg 5. Uścisk Herkulesa - 2 walizki po 160 kg 6. Belka od 100 kg wzwyż - co kolejne podejście zwiększane o 5 kg W trakcie trwania turnieju przewidziano 2 konkurencje dla Publiczności - DO WYGRANIA ATRAKCYJNE NAGRODY!!! Masz pytania??? Informacji udzielamy pod numerem tel. 604 752 755 *Interpretacja regulaminu leży w gestii Organizatora [...]
WITAM! Czytałem kiedyś post "Michała" bodajże tak mu na imię (ten gość od Koksa - Optivia Nutrition, wiadomo o kogo chodzi), i pisał, że na trądzik po koksie najlepsze są buraki, z tym, że jego dawkowanie było jakoś '2 łyżki' w każdym razie w tamtym temacie nie jest to sprecyzowane :). Leczę właśnie trądzik 'izotekiem' ale chcę wspomagać się [...]
[...] http://www.lokosport.pl/all/CSC/KOSZULKA/2.png http://www.lokosport.pl/all/CSC/SPODENKI/2.png DŻINSY Też nówki, sprzedaję bo są za małe dla mnie. Bardzo eleganckie na imprezy i inne okoliczności ;-) Wrzucam link ze sklepu H%M - oczywiście, nie sprzedaję tak drogo %-) [...]
[...] ona już na zawsze- prawda czy fausz.??? znowu wiem że po apogeum następują spadki wydolności siły i witalności organizmu. jeżeli apogeum nastąpi w 18 roku życia to gorzej dla nas. W ogóle mam straszny dylemat: ćwiczyć czy nie ćwiczyć? mam dobrą genetykę i ćwicząc już od 2 laty osiągnąłem dość dobreefekty. czy jednak warto obciążać stawy [...]
[...] pełnoziarniste) -pierś z kury (lub inne mięcho) -warzywa -ser żółty (opcjonalnie) -Kuraka kroimy w plastry, podsmazamy dosłownie 2-3 min na oliwie z oliwek i cebulce, pod koniec dodajemy po małym kawałku sera i topimy. układamy warzywa/sałate/kuraka/ polewamy sosem lub czym kto lubi. Dobre i pełnowarościowe żarło dla osób które się "wstydzą"
Witam. Tematem postu jest dieta na masę dla jarosza. Mam 19lat waże 84kg 184cm wzrostu. Ćwicze 3 dni w tygodniu od (około 1roku) z przerwami. Jak narazie nie biore żadnych odżywek choć widze już spore efekty bez nich.(100kg na klate :D ) Chciałbym zwrócić się do was o pomoc odnośnie diety na masę mięśniową. Najwiekszym moim problemem jest to iż [...]
[...] cisnal nasza miejska silownie "shogun" jest ona najbardziej porfesjonalna... a i tu lezy problem,poniewaz niema tam opcji skakania od sprzeta do sprzeta jak to w tym slynnym dla poczatkujacyhc treningu ACT ludzi jest zawsze pelno o kazdej porze chodz atmosfera za***ista :) wiem bo juz probowalem swoich sił ale po 4 miesiacach z roznych powodow [...]
[...] w chwycie równoległym (tym szerszym) 2x Max 3. Podciąganie podchwytem (szer barków) 2x Max Co sądzicie o takim treningu. Mile widziane inne plany czy sugestie. I proszę nie pisać że drążek to dla pleców nie wszystko itp. Mam tego świadomość i opisałem to wcześniej. Więc opierajmy się na samej idei drążka Z góry wszystkim pomocnym dziękuję
[...] sie z bolacymi plamami plamy sa wokol piersi w zalamaniach i na dekolcie skora luszczy sie jest bardzo sucha peka szczypie i piecze bylam u dermatologa podejrzewa cukrzyce dla mnie to wygląda jednak na jakas powazna chorobę skóry mam to tylko na piersiach i ciemna plame miedzy posladkami ktos mial.doczynienia z czyms takim ? Prosze o pomoc [...]
[...] obciążone większym ciężarem, przy normalnym chodzeniu rzadko czuje ból, ale np. gdy wychodzę lub schodzę po schodach to już nie jest ciekawie i po takim jakby wysiłku dla nogi boli jeszcze przez chwile w spoczynku. Jestem pewien, że nie uderzyłem się w to kolano, nie doznałem żadnego urazu, nie ma opuchnięcia, o bólu zorientowałem się w [...]
[...] sobie hantle(nie jakieś z Tesco za dychę, naprawdę fajny sprzęcik, cały zestaw waży 13kg) oraz drążek który już zdołałem zamontować na suficie. Potrzebuję ćwiczenia dla jak najbardziej totalnych początkujących, w końcu od czegoś trzeba zacząć Poza zdobyciem nieco masy mięśniowej, przydałyby mi się także ćwiczenia na rozciąganie, bo z [...]
Dobra Po wielu trudach , poszukiwaniach , ułożyłem sobie dobry chyba trening jak dla mnie Plan A : Przysiady 20-20-20-20 Pompki 6-6-6-6 Podciąganie się 5-5-5-5 Podciąganie się , kolana w górze 5-5-5-5 Brzuszki 20-20-20 Uginanie przedramienia ze sztangielką w oparciu o kolano 7kg 4-4-4-4 Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej [...]
Witam. Mój problem polega na tym iż mam coś nie tak z ręką, a dokładnie od stawu łokciowego aż przez jakieś ¾ bica gdy gram w ręczną (dla ścisłości gdy używam prawej ręki) czuje ból> Ból jest tak jak przy nadwyrężeniu, robiłem sobie przerwy, ale ból powracał nawet przy normalnych „domowych ” czynnościach i pozostaje na jakiś czas. Stosowałem już [...]
