dla

A i to że nie rosną plecy Tobie przez tamten trening to moze być przez to że : a)jednak technia zła b)nie wyczuwasz trenowanych mięśni c)za duzy ciężar d)za szybko chcesz przyrostow e)może zła dieta? f)może troche prozciągaj plecy dla lepszej regeneracji?

dla mnie rownorzedni sa zidane i ronaldinho (ale kibicuje barcelonie wiec bardziej jestem za brazylijczykiem), obydwaj swietnie graja z pilka przy nodze i zdobywaja fantastyczne bramki

Czarny sorry ty nic nie polecasz ty to poprostu reklamujesz jak tylko najlepiej potrafisz... to tak dla sprostowania! Moim zdaniem kreatyna ze solą to poroniony pomysł, nawet choćby kosztowała złotówkę to ja nigdy nie wystawię na szwank swojego wyglądu a może nawet i zdrowia po to tylko żeby ktoś mógł się dorabiać na kreatynie taniej ale za to [...]

[...] te reakcje ustawiam kolejne treningi. Przykładowo, jeśli w cyklu III, nastawionym na masę mięśniową i siłę, poczuję się nazbyt przemęczony, to serwuję sobie trening typowy dla cyklu I. Nie uznaję sztywnych planów treningowych, dlatego na bieżąco je koryguję, tak pod względem rodzaju ćwiczeń, jak i liczbę serii oraz powtórzeń. Wszystko zależy od [...]

Ja bym kupił Mass XXl 3kg bo w kretkę sie nie bawie ......wbrew pozorom zbyt szkodliwa dla zdrowia:/ Pozdrawiam

[...] zakładać nowego posta raczej, licze na to ze mi odpowiecie. Koleś dzis na siłce mówił że kupił w aptece jakąś bake w kapsułkach, pisze na tym ze jest to srodek powodujący zwiększenie masy mięśnowej, ze dla anemików itd takie tam ******ły. Dał za to 20zł za 30 kapsułek. Chciałbym o tym wiedzieć coś więcej, słyszał ktoś kiedyś o jakiejś bace???

Rzeczywiście trudno coś ci poradzić, może poszukaj stron internetowych klubów w twojej okolicy. Tam zazwyczaj są adresy kontaktowe. Sróbuj napisać, przedstawić sytuację i poczekać co ci odpiszą. Jest szansa, że napiszą do ciebie profesjonaliści i odpowiednio doradzą. Na pewno powinni wiedzieć czy ich styl jest dla ciebie dobry.

ZMA mimo ze przereklamowane jest za***iste! to co innego niz DM bez ktorego mozna sie obejsc.. dla niektorych ZMA jest poprostu niezbedne... biore to tak jak witamine C stale! zmieniam tylko dawki (1do3kaps)

j/w niech napisze cos wiecej o sobie ?? do Jing uzasadnij zbyt szkodliwa dla zdrowia

Jak dla mnie to jesteś wielki! I zycze Ci powodzenia w drodze SW. Powiem to co inni- rozglądnij się po klubach, porozmawiaj z trenerami i wybierz styl, który uznasz za najlepszy dla siebie. Raczej napewno w niektórych kwestiach będziesz traktowany ulgowo, ale będziesz miał tym lepszą okazję do pokazania, że człowiek jest w stanie przezwyciężyć [...]

[...] nie da sie opisac to trzeba przezyc Pozatym okreslenie "dobry trening" jest malo trafne bo nie zawsze oznacza to samo - nie zawsze ten sam typ treningu bedzie dla nas odpowieni - raz potrzebny jest lajcik a raz bardziej intensywny. Zakwasy pojawiaja sie najczesciej u osob slabo wytrenowanych osob nawet po niezbyt intensywynym [...]

[...] kreatyne sie kupuje kilka razy w roku! to nie jest bialko ktore sie zre caly czas... skoro ****a dzieci z podworek blokowisk stac na zielsko po 35 za gram (takie ceny dla gowniazy) to chyba na kretke tez ludzie uzbieraja? zreszta kreatyna vitalmaxa (ta sama liga, CENOWA, bo produkt o niebo lepszy) to przynajmniej w 100% kreatyna [...]

POZDROWIENIA DLA WSZYSTKICH!!! W SIERAKOWIE BEDZIE CZARNA WODA "WDA" KTO WIE??

ktory gainer bedzie dla mnie dobry gainer MCT czy super wheight 4000??

Oczywiscie, ze MCT - poniewaz jest najbardziej anaboliczny - dla hardgainerow takich jak ty jest najlepszy. Wiecej bialka w ogolnym bilansie moglo by utrudnic zdobywanie masy.

[...] 6,3,2,1,1,1 wyjątkowo wyczerpujący trening: 8,5,3,1,3,3,3,3 Na jednym treningu na ciężarze 0,8 CM lub większym wykonuje się łącznie 10-20 powtórzeń. To wszystko dotyczy dużych partii mięśniowych, bicepsa nie należy aż tak męczyć. Oczywiście to są metody wybitnie siłowe i raczej dla zaawansowanych. Zmieniony przez - Knr w dniu 2004-06-09 23:21:40

Kuleje? To chyba zadanie dla ortopedzia! Cześć Pixi!

Zawartosc tkanki tluszczowej w organizmie: 25.6 % on po prostu bierze wzór dla 'normalnego' człowieka jakbym był normalny (nie ćwiczył) i ważył 105kg przy wzroście 186 to dziękuje bardzo

Dajcie plan dla mojego kolegi.Trzeba mu troche schudnąć.W zime ćwiczył troche czasu.I teraz znów zaczoł troche cwiczyć, robił wszystko po trochy na każdym treningu zeby sie przygotowac do ćwiczeń z rozpisanym planem.Zaporponujcie jakis plan na ćwiczenie 3 razy w tygodniu.

Kanapki to dla mnie podstawa w szkole: moje menu na masie w szkole wyglada nastpujaco: 3 kanapki - 100g szynki z indyka + 20-40g margaryny 1 duzy jogurt I jak juz wspmnial byk mozesz dodac jakis soczek ja peferuje marchwiowy - zawiera sporo beta-karotenu, ktory sprzyja ladnemu wygladowi skory Pamietaj, ze w szkole spedza sie sporo czasu i [...]