dla

[...] w Sankt Petersburgu w Rosji. Waga wczoraj po ostrym ładowaniu 122kg. Mam zamiar uzyskać najlepszą w tym sezonie formę przy dobrym wypełnieniu i twardości umięśnienia. To dla mnie wyjątkowo ważne zawody, ponieważ będę startował po raz OSIEMDZIESIĄTY w swojej karierze. Jak zwykle będę walczył nie tylko z zawodnikami, ale również z moim [...]

[...] że pokonałem samego siebie, chociaż byłem przekonany, że osiągnąłem kiedyś już szczyt i nie mogę zrobić nic więcej. Cieszy mnie też, że mam w Rosji tak wielu fanów, o których nie wiedziałem, a którzy bardzo silnie mnie dopingowali i wspierali. Jeśli w przyszłości w Rosji będą organizowane konkursy dla zawodowców chętnie wezmę w nich udział."

Pięknie się nasz Robert zaprezentował, forma wyśmienita, a zdjęcia ze sceny z poprzedniej strony robią piorunujące wrażenie. Mam nadzieje, że przyszły rok będzie bardziej owocny dla Roberta.

To byla zyciowka zyciowka szczerze to nie wierzyłem że może się jeszcze poprawić. Najsłabsze partie mocno na plus czyli ramiona i uda. Szacunek dla Roberta

tym lepiej dla niego

" Dla nas nie ma dnia wolnego. Na trening! " /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f4862ef418f04dedb93e1e9dbfe85dd3.jpg

szkoda tylko, że Robo jest małomówny, powinien omawiać poszczególne ćwiczenia a nie tylko wydawać nieprzyjemne dla ucha odgłosy

szkoda tylko, że Robo jest małomówny, powinien omawiać poszczególne ćwiczenia a nie tylko wydawać nieprzyjemne dla ucha odgłosy Jak nie ma filmów to źle , jak są to też źle , pewnie powinien jeszcze śpiewać , opowiadać kawały i zapuścić długie rude włosy ... Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2015-01-07 19:57:57

'Kręcimy dla Was serię filmów szkoleniowych. Między innymi o ketozie, oknie anabolicznym, zalecanym dawkowaniu białek i wielu innych zagadnieniach, na temat których mam coś do powiedzenia.' /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/60566be7af4a4c56ab7d349c9ddbb25e.jpg

wszystko super, ale z tym Burdzym to poleciał. Najszybciej kolejny polski Pro, bez urazy dla Burdzego, ale uważam że nigdy z niego pro nie będzie.

[...] w jakiejkolwiek postaci. Masti - mogę to pomagam na swoim podwórku;-) wiem że Mr. R ma kupę fanów i sam często chcę się czegoś dowiedzieć a nie mam skąd. wiedza jest dla wszystkich szczególnie że jest ogólnodostępna. napisze jeszcze jutro w swoim dzienniku conieco bo słuchając kogoś takiego zbiera się na przemyślenia}:-( acha jeszcze [...]

a co ty sie dziwic , fajter musi umiec sie bic, a nie wygladac i pachniec... u mnie jest dokladnie to samo, wali przez tych smierdzieli 2x gorzej niz w 20 letniej silce w piwni bez prawie zadnego dojscia powietrza, dla mnie to jest wstyd, no ale w twarz im tego nie powiem, bo by mnie zmietli z powierzchni ziemi %-)

Ilosc gram jakiegokolwiek suplementu dla kogokolwiek waha sie w roznych granicach. Mowil ogolnie, a w czasie i tak kazdy sam pod siebie dopasowywuje. Fajnie ze mowi konkrety w prostym jezyku, bo dotrze to do wiekszej ilosci ludzi. Bez zbednych "nie ma lipy" czy "nie ma opier sie". Krotko, rzeczowo i na temat.

Pełna wersja treningu bicepsów dla cierpliwych i ciekawych Trening bicepsów-pełna wersja

Czy taka dieta, gdzie mamy bardzo dużo tłuszczy zwierzęcych, jest w ogóle dobra dla osób ćwiczących naturalnie? Ogólnie ktoś się orientuje ile on ma tych tłuszczy na 1kg?

Jeśli Akim Williams i Robert wyjdą na scenę w identycznej formie, to z całym szacunkiem dla Rob'a, ale Akim go zjada pod każdym względem!

jestem tego samego zdania, no i lockett aka mr natural tez ma znacznie przyjemniejsza sylwetke, przynajmniej dla mnie.

[...] jest dopasowanie odpowiedniej dawki płynów podczas ładowania. Jak wody jest za mało, glukoza nie ulega pobraniu z przewodu pokarmowego, schodzi niżej i stanowi pożywkę dla bakterii, a brzuch robi się jak balon. Osobna kwestia - elektrolity, jak brakuje potasu - mięsnie nie będą optycznie tak nabite i twarde. Żeby było jasne - nie twierdzę, [...]

Jesteśmy obecnie w Sacramento, meeting dla zawodników jest dzisiaj między 18.00 i 19.00 czyli w Polsce to będzie sobota między 3.00 i 4.00 rano. Na liście zgłoszonych jest 11 zawodników, a spośród zgłoszonych największe szanse na zwycięstwo ma w mojej ocenie Cedrick McMillan. Dość wysoko powinien być też Stefan Havlik, bo zaprezentował w Tampie [...]

myślisz? ciężko by było do pierwszej 10 się dopchać.Jest wielu zawodników z estetyczniejszą/przyjemniejszą sylwetką dla oka.Fajnie by było gdyby dostał miejsce punktowane na Olympi tzn w pierwszej 15.Myśle,że przy życiowej formie na 15 mógłby się załapać,ale brak pomocnego sponsora.