dla

[...] mam 64 kg i chcialbym dociagnac do okolo 75 kg jak narazie i miec jakas rzezbe (czyt.niezla)mysle zeby zaczac brac metanabol i cos jeszcze lecz nie mam pojecia co ,i dlatego zwracam sie z ogromna prosba zebyscie mi doradzili w jakich ilosciach brac metanabol jak dawkowac i co najlepiej z nim zmieszac zeby efekty byly najlepsze!!z tego co [...]

[...] maja fantazje i odpowiednio podchodza do tego... jezeli moge tak powiedziec to ejst to glownie ewolucja IDEOLOGICZNA bo rzeczywiscie podejscie do tematu suplentacji jest b. powazne i dla ciekawosti dodam ze w 100% zgodne z moja filozofia wspomagania, wiec moze dla mnie nie jest to nic nowego ? w kazdym razie uwazam czekam na wypowiedz Slawka.

kurde niezle mmm chyba bede musial zrobic jakis maly cykl dla mojego konia heeeeeeeeeeeeeeeee !! ;)

[...] itp. od kiedy pamietam uprawiam sport, od jakis 3 lat chodze na silownie(ok 3 razy w tygodniu),od 3 miesiecy biegam 2 razy dziennie, ale niestety przez caly ten czas nie chudlam bo moje odrzywianie nie bylo najlepsze, po prostu jadlam co chcialam,w tym i slodycze,ale teraz koniec, czas sie wziasc :) bo nogi mam ladnie umiesnione,sylwetka ogolnie [...]

fakt , jesli chesz dla siebie napsiz cos o sobie. ale jesli chcesz tylko zobaczyc taki rtenng : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104716 STRONA 7

Dzisiaj wypisze swoje wyniki, ale po szkole Od razu mowie to dopiero 22 dzien suplementacji, a wyniki sa dla mnie , pozdrawiam, czekajcie

o faku , to czy optymalna to musisz patrzeć na gościa a nie na statystyki , widzisz on do tej pory robił 9 - może to jest dla niego optymalna ilość aha jeszcze do autora , ja zdecydowanie doradzam zamiast zmiany ilości serii , zmianę ćwiczeń albo ich ustawienia - ale to w jaki sposób je poustawiać to już jak odpowiesz na pytania wyżej to poskładam [...]

[...] w nich przekraczać bariery w powtórzeniach czy obciążeniu , barki natomiast nie są w tak dużym stopniu używane na codzień i terza wyobraż to sobie tak : ćwiczysz barki , dla całego organizmu w rzeczywistości trening tej partii nie zrobi tak wielu 'szkód' bo jest on w stosunku do całości tylko niewielką częscią , a organizm ma jeszcze dużo sił [...]

Polecam - film zryty na max Dla zapaleńców. Jest jeszcze Unbelieveable Ronnie Coleman (czy jak to się pisze) i Arnold Classic 2003 (ten filmik poecam najbardziej - mam go już rok czasu na dysku i przynajmniej raz w miesiącu go puszczam dla większej motywacji )

[...] Piłkarska centrala zagroziła tylko, że za rzucanie fajerwerków na murawę kluby będą karane. - Teraz będziemy musieli te ustalenia zmienić - zapowiada Listkiewicz. - Wszystko dla bezpieczeństwa widzów oraz dobra naszych klubów, by nie narażać ich na kary ze strony UEFA. Pokazy pirotechniczne na stadionach muszą się skończyć - twierdzi [...]

Ja mowie o nolvie a nie o clenie Z cleniem pojechalem przed cyklem a w srodku cyklu to dla nie glupie troche bo robisz masowe aby pzuniej spalic to wiec po co bylo lapac sie za prolke ... trzeba bylo wziasc propa i wino

[...] Polega on na tym, ze robimy superserie, w których pracują antagonistyczne grupy mięśni. Pomiędzy ćwiczeniami robimy odpoczynki: od 90 sekund, do 2 minut. Na przykład dla bicepsów antagonistyczną grupą mięsni są tricepsy. "Alternatywna superseria" w tym przypadku będzie się składała z uginania ramion ze sztangą, 2 minuty przerwy, [...]

Dla znajomych na cyklu odechciewa sie palic ...nie wiem czemu

[...] jednak..gdybym była zadowolona tak do końca to hmm za wiele spraw straciło by sens .. juz kiedys wspominałam tutaj o dziewczynach żyjących na liściu sałaty,fajkach i kawie..dla mnie zrobienie z siebie patyka to nie jest problem.. mam góre innych heh uważasz że powinnam miec więcej o jakies 3 kg? dziękuje za pozwolenie na czekoladę widzisz mój [...]

[...] progresją - podciąganie sztangi wzdłóż tułowia ( ręce ustawione nie razem tylko na szerokość barków ) - 5-6 serii z progresją ja bardziej stawiam na ciężar nić na ojętość , dla mnie duże mięśnie znaczą śilne mięśnie - jeśli zrobisz ten trening sumiennie to gwarantuje ci że cięzko ci będzie podnieść ręce to jest moja rada skorzystasz albo i nie [...]

[...] i zaawansowani - środy i piątki 18.30.-20.00. Tylko zaawansowani - wtorki 19.30.-21.00., piątki 17.00.-18.30. Dodatkowo w soboty i niedziele trzygodzinne zajęcia plenerowe dla wszystkich grup 9.30.-12.30. (dokładne informacje na zajęciach w szkole). Aktualnie promocja przedwakacyjne. Osoby, które rozpoczną naukę w czerwcu, będą zwolnione z [...]

[...] stazu na silowni,ale chcialbym cos zrobic z soba troszeczke nabrac masy i potem rzezby!!a prosba odnosi sie do tego zebyscie mi zaproponowali mi jakis trening kt6ory bedzie dla mnie najlepszy!1jak dobierac ciezar do danego cwiczenia itp.sprzet jakim dysponuje to sztangi prosta i lamana laweczka skos i prosta wyciag od gory w przyszlosci od dolu [...]

zerknąłem w Twój profil....jeżeli ten strzał z Trenu i Omena to dla Ciebie.......

lol znowu flame po sogu na ochłodę tyle mogę dla was zrobić człopaki

[...] czegos, co nie tylko mnie wypakuje jak goryla (a nawet stawial bym to na drugim miejscu ), szukam raczej czegos wypelnionego witaminami, aminokwasami i innymi dobrymi dla organizmu skladnikami, ktore przydadza mi sie nie tylko przy pracy na silowni, ale ogolnie pozytywnie wplyna na jego funkcjonowanie. 2. Uprawiam siatkowke i poszukuje [...]