dla

I zwiększ aktywność fizyczną. Może zapisz się na jakieś dodatkowe zajęcia sportowe lub taneczne. Przełam się i idź na basen - im więcej będziesz się ruszać, tym lepiej dla Ciebie. Weź może ze sobą jakąś dobrą koleżankę, to poczujesz się pewniej.

Ja myślę, że Łobzów (ul. Królewska, Wrocławska..) jest bardzo dobrą dzielnicą do mieszkania. Zwłaszcza dla studentów. Blisko centrum, na uczelnię, pełno różnych sklepów i punktów usługowych, no i 30 min. na Rynek.

[...] znajdziesz w dziale odżywianie na sfd. nie musisz obcinac 500kacl jak kolega wyzej radzil, zreszta nawet nie wiem z czego to wywnioskowal. -300kacl to juz jest duzy skok dla kogos kto nigdy nie trzymal diety. narazie zacznij od stanu zerowego i obserwuj cialo i wage. bedzie szlo w dol nic nie robisz, stoi albo idzie w gore obcinasz kacl ale [...]

dla jasnosci ;D biorę 2 proszki

dla jasności , mozesz je mieszac ze soba

i cena też sobie jak dla mnie z ograniczonym fundyszem względna ;D

Moje zapotrzebowanie do 3400kcal co dla mnie ciezko jest do zjedzenia bo na redukcji mialem 2900kcal a i tak nie chodzilem wgl glodny :D wiec moge od tych 2900kcal dodawac co tydzien po 100 i wtedy patrzec ile mi przybywa ?

Nie mam typowych objawów dla niedoczynności tarczycy. Dodam że wyniki z morfologi które są poza normą wyszły tak Hemotokryt 49,1 Potas 3,61 Alat 90. Reszta w normie,co to może być ? Zmieniony przez - suple91 w dniu 2015-02-22 20:13:23

Otóż to, dawka i szacunek dla swojego organizmu. Bo jak ktoś stosuje saa bez opamiętania to odczuje tego skutki z czasem. Co do rozsądnego koksowania, to one też pewnie zostawia po sobie jakiś ślad w organizmie, ale często z nim w parze idzie ruch, zdrowa dieta i suplementacja, co nieco rekompensuje ubytek zdrowia. Przy alkoholu, narkotykach, [...]

Estradiol 41,4-159 Prolaktyna 98,0-456 Nie robilem wczesniej badan. Zrobilem badania tylko dla pewnosci, ze skoro czuje sie dobrze to pewnie wyniki beda tez dobre, a tu taka niespodzianka. Zrobilem rowniez morfologie z rozmazem i lipidogram, wszystko w normie. Lekko tylko zanizony cholesterol calkowity. Zmieniony przez - Princeofhellyo w dniu [...]

Mam dwókrotnie przewyzszone estro. Czy w zwiazku z tym musze zastosowac dawke uderzeniowa tamoxifenu. Dla przykladu na poczatek 40 mg , 20 mg i pozniej do dwoch tygodni 10 mg co drugi dzien i wybrac sie na badania. Czy zbijajac estro prolaktyna mi tez spadnie, czy zakupic cabaser.

NameNotDis "dlatego powinienes zrobic pelna progresje tz. 12 10 8 6" niby dlaczego powinien? moim zdaniem lepiej robić tak progresję w końcu to jest masa a nie siła 1<2=3=4" A co ma to wspolnego z sila?? zakres powtorzen 12-6 (czasami nawet 5) umownie to masa. Dla mnie 5-6 powtorzen to bardzo duzo i jest to w treningu [...]

w twoim wieku to jeszcze za wcześnie na siłownie. W zupełności wystarczy ci wf i pokopanie piłki z kolegami. A dla samej kondycji możesz robić czasem pompki, brzuszki i ewentualnie podciąganie. za 3 lata zabierz się za konkretny trening

zalezy jakie maz cele. Jak jest silownia tylko dla przyjemnosci i nie zalezy Ci za bardzo no wynikach to mozesz jesc posilek z owocow:) Lepiej z owocow niz miske frytek z majonezem Zmieniony przez - kris4real w dniu 2010-02-03 13:26:41

tak pasuje :D a banan na noc nie jest bardzo ch**owy bo czytałem ze węgle proste na noc dla endo to zly pomysl Zmieniony przez - paterson123 w dniu 2016-01-16 20:30:02

Z tym to do działu trening dla początkujących....

A moze teraz dla odmiany wypowie cie ktos w pelni rozwiniety i sprawny psychicznie oraz intelektualnie...

"A moze teraz dla odmiany wypowie cie ktos w pelni rozwiniety i sprawny psychicznie oraz intelektualnie"---->znalazł się kuurde inteligent bez szkoły. W profilu zawodu pisze Ci "resocjalizacja",w tym sensie że masz taki zawód czy to ty wymagasz resocjalizacji?? Teraz się pytam zupełnie poważnie.

[...] i nalezy sie bronic tak jak umiesz do tego masz prawo, ale jesli w czasie tej obrony uszkodzisz napastkika lub napastników no trudno życie , przeciez oni też z tym się liczą dla tego napadają w grupie ale jest to pozorna siła wystarczy rozbic jednego lub dwuch a reszta ucieka lub z podkulonym ogonem zabiera kolegów, zawsze należy bić pierwszy i [...]

Mi się podobają efekty po nitro. Jak dla mnie dobra inwestycja :) ... Spadki to rzecz indywidualna ... regeneracje powinno się zrobić przynajmniej tydzień (dłuższej mi się nie udało nigdy ) A zawsze po wracam do ciezarów maxymalnych i praktcznie do tych samych co podczas cyklu :) Pozdro