dla

można też pasze dla świń zobaczysz jak robi ,one od niej mocno tyją

masa po testosteronie?jaja sobie robisz? na mase biostymina ale watpie ze kiedykolwiek to dostaniesz bo to nie jest koks dla zwyklych smiertelnikow

[...] mam taki problem ze jak ciwicze majac od was trenig to niewiem ile razy mam co robic morzecie mi napisac co i ile razy naj bardziej mi zaerzy zeby rozbudowac klate ....... a tak po zatym to czy tesz morzecie napisac trening dla siostry bo chce zeby jej brzuszek ladniej wygladal no poprostu chce schudnac dobra DZIX!!!!!!!!!!........Krzychu

dla siostry http://www.sfd.pl/temat144665/

widze male zainteresowanie tematem wiec po sogu dla was panowie.

proponuje przejscie na HST z tymze zebys ta kreatyne na razie zostawil i pierwszy cykl zrobil na czysto dla rozeznania ( tzn. bialko jest zawsze wskazane ) a drugi juz na kretce

Równie dobrze można jechać tylko na 5g kreatyny dziennie i też będzie dobrze. Dextroze radziłbym stosować w większej dawce 0,5g na 1kg masy ciała, tylko po treningu, dla uzupełnienia glikogenu. Żeby osiągnąć wyrzut insuliny, który pomógłby w transporcie kreatyny potrzeba dużo większej dawki węgli niż się przyjęło, 20g to silne [...]

ale duzo osob mi odradza aero2 ze niby niewarto a uzasdnił ktos dlaczego? powiedz jeszcze w jakim celu chcesz stosowac no-boostery, pompa raczej nie jest ci wskazana, pewnie jak wyżej coś napisąleś dla lepszej regen., jesli tak to wlaśnie cytrulina brana w mniejszych dawkach a kilka razy dziennie bedzie chyba najlepsza wsrob boosterów tlenku azotu

Cena wydaje mi sie dobra. Nie jest to jakis Hi-Tec, ale powinno ci wystarczyc. Jesli chodzi o hamulce tarczowe Tektro to mam kiepskie doswiadczenie - problemy z regulacja no i sie tarcze giely, przy czym zaznaczam ze nie mialem litosci dla mojego rowerka, no i wazylem wtedy duzo wiecej niz ty. Byly u mnie tez ostre i dlugie zjazdy z gory.

dla mnie schock porażka, po niczym się tak źle nie czułem

widzę trochę mało wiesz o suplach takich jak HMB czy Glutamina które są bez użyteczne dla zwykłych szarych "alaKulturystów" bcaa i kreatyna są najrozsądniejszym rozwiązaniem wraz z dietą mogą dobrze pomóc pozdro- poczytaj sobie trochę o suplementach o które pytałeś są ciekawe badania

A dla kogo jest pozyteczne HMB i Gultamina kolego DEXTROZER? Poprosze przy okazji lika do tych badan bo bardzo sie takowimi interesuje. Pozdrawiam

Na każdego wszystko inaczej działa :) trzeba dojść metodą prób i błędów co będzie najlepsze dla danej osoby ...

[...] 2. Zła technika ćwiczenia: https://potreningu.pl/artykuly/trening/technika-cwiczen--wskazowki-dla-bardzo-poczatkujacych-2541 3. Pospinane mięśnie/brak prawidłowego zakresu ruchu: https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac-4609 [...]

[...] jest jakby "przestawiony" na spalanie tłuszczu, a nie mięśni (glokogenu). 3. Przed pójściem spac, jeżeli ma się problemy ze snem, po godzinnej jeździe, nie da się NIE zasnąć (ta pora, jeżeli się zdarzała, była dla mnie najmniej męcząca, więc mogłem jechać dłużej, z większą prędkością, i nie byłem tak bardzo zmęczony). 3-majcie się!!!

[...] Trening z Expanderem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki "Trening hantlami dla każdego": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 [...]

Czy myślicie że na siłe pomógł by mi plan Szmana, kóry jakiś czas temu narobił trochę zamieszania na sfd i sporo osób z niego korzystało? Czy nie jest on dla mnie zbyt forsowny. Ćwiczę od 14 miesięcy

a stosowal ktos to? moze pomoc przy budowie masy-chociaz watpie kupie chyba dla samego opakowania-ampulki

Faktycznie filmik jest nie pełny i to nie wina ściągania bo ja miałem 100% FlashGetem. Coś jest nie tak z jego źródłem może został po prostu niedokładnie wrzucony na serv... W każdym razie warto obejrzeć nawet dla tego kawałka. Sog. Zmieniony przez - mistmare w dniu 2005-11-07 16:31:40 Zmieniony przez - mistmare w dniu 2005-11-07 16:32:06

Na pewno HST? Jesteś w trakcie i teraz zastanawiasz się nad ćwiczeniami? Przecież musisz posiadać, przed rozpoczęciem cyklu, obliczone wartości obciążenia dla danych ćwiczeń, w każdy dzień treningowy. Jak chcesz teraz coś zmieniać?