dla

kórva chciałem dać właśnie ten temat http://www.sfd.pl/temat138794/ i wstawić bużkę,THX Saib i pozdro dla wszystkich.

w wykonaniu polaka 1. http://lucasz.d.free.fr/filmy/lukasz_divx.avi 2. http://lucasz.d.free.fr/filmy/lukasz_swidnik.mpg 3. http://lucasz.d.free.fr/filmy/lukasz_krk.mpg i pivot http://lucasz.d.free.fr/filmy/360.avi filmiki pochodza ze stronki http://www.doton.prv.pl/ jak dla mnie koles jest rzeznikiem

Ściągnolem sobie ta dietę z tego forum jako przykładową dietę dla 85kg kulturysty z przeciętną przeminą mterii, nie pamietam jak dokladnie wygladało to ilościowo, nie sądzę też problem polega w malej kaloryczności, bo wraz z początkiem stosowania tej diety zaczoł rosnać mi brzuch, musze ćwiczyć go codziennie i nawet nie widzę żeby chudł.

wedlog mnie wpc jak najbardziej jest ok, wpi to tylko dla osob ktoore mają duzo kasy.

TJM pisal do Ciebie w sprawie domeny K**.NET.PL pare razy, mamy wykupiona od dawna i nie widac zadnej reakcji z Twojej strony zeby ja podpiac...wiec jak bedzie?

1-przysiady ze sztanga 2 serie 2-Uginania na maszynie (nog) 1seria 3-skos (sztanga) 2 serie 4-podciaganie na drazku 1seria 5-pompki na poreczach na klate 1seria 6-wioslowanie sztanga w opadzie tułowia 1seria 7-unoszenia sztangietek bokiem 1seria 8-szrugsy 1seria 9-uginanie ramion ze sztanga (bic) 1seria 10-francuskie wyciskanie sztanga [...]

Grasik - sorki (rzeczywiście - "łaś") Ciężko połapać się po pseudo kto jest kto (z reszta patrz moje...) Zakrześ - ja nie twierdzę że się nie da...mówię tylko, że dla takiego "szaraczka" jest to problem... Poza tym nadal nie uzyskałam informacji o jakie prosiłam...może to są jakieś tajne akta ( z archiwum X?)

Znalazłam w "Shape" przepisy na zdrową i lekką pizze dla tych co są na diecie. Z BAZYLIĄ I MOZARELLĄ Z KIEŁBASĄ Z INDYKA , CEBULĄ I POMODORAMI GRECKA ZE SZPINAKIEM I SEREM FETA MEKSYKAŃSKA Z KURCZAKIEM Jak Cię któraś interesuje to daj znać. Przepiszę Ci przepis

[...] 'pod napięciem" to Wronie grozili ze go za***ią (a po kilku miechach kolesia który mowił ze ma w policji wtyki za***ali i wrzucili do rzeki) I porwali takiego kolesia dla okupu z wołomina co go rutkowski znalazł itd. Ale to temat zupełnie poboczny, myśl nasuneła mi sie po przeczytaniu profilu "ojdana" bo on przecierz z WOŁOMINA

Chcialbym zaczac tereningi na silowni ale moge chodzic tylko w poniedzialek wtorek i sroda czyli 3 dni pod rzad... Czy dalo by sie ustawic taki plan cwiczen zebym dal rade tak dzien po dniu? A jak tak to pomozecie cos ustalic??

[...] (Romania) vs Luca BELLORA (Italy) Turniej Jorgen KRUTH (Sweden) vs Ivica PERKOVIC (Croatia) Marc DEWIT (Belgium) vs Mladen BRESTOVAC (Croatia) Vitaly AKHRAMENKO (Belarus) vs Ante VARNICA (Croatia) Freddy KEMAYO (France) vs Gabor MEIZSTER (Hongary) Super fight Petr VONDRACEK (Czech Republic) vs Sergei GUR (Belarus) eeeeeee, dla mnie nic ciekawego

Robiliśmy z klubem pokaz promocyjny dla Discovery przed tym programem. Sensei jak zobaczył po pokazie co to ma być za program to zaczął nas prawie ze łzami w oczach przepraszać że nas w takie gó**o wciąga...

polecam to białko bo jak dla mnie jest najlepsze + super smaki

Nom, ale za ta cene to dla samej tauryny warto go wziasc Do tego u mnie sie dobrze spisuje Sam go mam po niskiej cenie i sobie dla testu wziolem. Nie czuje zmeczenia na treningu Dobrze idzie

Nie jestem guru sterydowym a slyszalem ze genetyka ma duze znaczenie w przetwarzaniu testosteronu w DHT niektórzy maja ten proces szybszy inni wolniejszy, mam prosbe moglby mi to ktos wyjasnic. Co to wogole znaczy i czy szybszy znaczy lepszy dla budowy masy. Z gory dziekuje za odpowiedzi ludzi znajacych sie na rzeczy.

hehehe, pewnie nie dla jednego s.***** jest autorytetem

Piekary Slaskie na zawsze z Gornikiem !!!! Pozdro dla Petry.

[...] zmeczona by cwiczyc brzuch, czy bedzie ok jesli zrobie to wieczorkiem w domu po krociutkiej rozgrzewce czy musi byc to polaczone z treningiem codziennym? 5. co z aerobami? jaki wysilek bylby dla mnie najlepszy? moze byc 15min rower i 30 bieznia? mam figure typu gruszka wiec na dole duuuzo tluszczu. UFF TO WSZYSTKO.POMOZCIE!!!BAAARDZO DZIEKUJE!!

piej ale zawarte w mleku itp ale mało mi go i chciał bym uzupełnić jakąłś odżywką dla początkujących :D

[...] TRENING BRZUCHA NA SILCE 2X TYDZIEN. CWICZN POSTE I SKOSNE BRZUCHA , WYROBISZ MIESIEN. ALE ZEBY BYLO COS WIDAC - SPAL TLUSZCZYK :) 5. co z aerobami? jaki wysilek bylby dla mnie najlepszy? moze byc 15min rower i 30 bieznia? mam figure typu gruszka wiec na dole duuuzo tluszczu. WAZNE A(aBY SPALIC TLUSZCZ) NA CZCZO ALBO PO SILOWNI - MINIMUM [...]