dla

thermal jest tylko dodatkiem do aerobow i diety. Trening aerobowy robisz tyle raz w tyg ile tylko chcesz ale pamietaj ze org tez musi odpoczywac. dlatego sensownym wyjsciem jest bieganie np.: pn, sr, pt i ewentualnie nd. ale to twoj wybor ile razy w tygodniu bedziesz biegal. Thermala bierz na 30 min. przed tylko aerobami, a czy to bedzie na pusty [...]

prawde powiedziawszy stałem koło X ( to młyn- dla niekumatych) i wtedy nie było słychac, ja np. myslałem ze to kolejny transparent o małyszu no a impel sobie grabi razem z milicją szukali bomby na stadionie - OK, ale nie musieli zucac tymi małymi flagami do choreo. słysząłem ze jedenum przed kasmi połamiali ręke

Tylko że nie tak łatwo jest sie wbić na ten hub, a zresztą zależy dla kogo

[...] i LKSW "Dan". Najlepszymi zawodnikami zostali Iwona Duklewska z "Dana" i Marcin Stachowicz z SKT Strzelin/Oborniki Śl., którzy zdobyli złote medale w obu formułach walki. Nagrodę dla najefektowniej walczącego zawodnika otrzymał Paweł "Pitbull" Grzesiak z "Dana", zdobywca złotego i srebrnego medalu. Gizmo

no też słyszałem o tym kolesiu a wracając do tego transparentu...to że młyn się nie przyłączył to trudno, ale żeby ta trybuna bedąca przy sektorze dla gości zamiast spiewać z nami "wróg nr1" spiewała "Legia ,wróg nr1" no to coś tu nie gra...zresztą cos dużo na nas leciało w tym meczu ....może się skupic na swojej druzynie nie [...]

Dla kolegi Żebyś chociaż wymyślił coś nowego.......bo np dla babci to bym Ci rozpisał ...ale dla kolegi....za dużo juz tego bylo

[...] Saviola i Cocu zapiszą się dziś do historii Barcy. Argentyński napastnik przeciwko Maladze rozegra swoje 100-tne spotkanie w barwach Blaugrana. Cocu rozegra już 200 mecz dla Barcelony w lidze. Javier i Phillip zagrają dziś z "pełnymi" numerami. To trzeci sezon Savioli i jest dumny z tego, że może tu grać. Nasz "snajper" [...]

[...] a o wygrywaniu kolejnych spotkań." Puyol, w odróżnieniu od Franka Rijkaarda, nie uważa by zespół czuł większą presję, grając na Camp Nou, ale zwrócił uwagę na trudność gry w roli gospodarza: "Nie ma kwestii większej presji u siebie czy na wyjeździe, jednak jest to dla nas trudniejsze, ponieważ zespól jest bliżej kibiców."

Ponownie mówie dzięki, ogólnie rzecz biorąc, to ja dziekuje, że Wy na mnie głosujecie... Co prawda glosy te nie maja dla mnnie żadnego zanaczenia, liczy się to, że zrozumieliście o co chodzi i w jakiś sposób utożsamiacie się z poje-baniem... Bardzo mi jest z tego powodu miło:D Mam nadzieje, że jeszcze wiele osób wyjawi swoja opinię na temat tego, [...]

[...] za wątki ekonomiczne. A w takowej funkcji zobaczymy go od 1 lipca. Riviera mając 51 lat, już 30 Grudnia zakomunikował swoją decyzję o zakończeniu kariery trenerskiej tego lata. Przez 20 lat obecny coach szczypiornistów wywalczył 70 tytułów, a ostatnio Puchar Króla. Początek lipca będzie dla Valera datą końca, a zarazem początkiem nowej drogi.

Małe nie oznacza malutkie i obijanie się. Poczytaj dokładnie co napisałem. Lekkie będą tylko pierwsze tygodnie. To jest konieczne dla wyjścia z zastoju, przetrenowania. I nie bój się cykli regeneracji. Popróbuj. Po regeneracji możesz tydzień lub dwa być słabszy. Nie przejmuj się tym. Za to będziesz robił stałe postępy i szybko przegonisz sam [...]

czyli starczy dla mnie 8 omkow i 150 mietka??? nie za malo bedzie???

[...] walczy o utrzymanie w Eredivisie i z meczu na mecz gra coraz lepiej. Dzisiaj gospodarze wysoko pokonali Bredę 4-2, mimo, że w 12 minucie przegrywali już 0-2. Dwie bramki dla gospodarzy zdobył Karim Bridji. Dzięki temu zwycięstwu i kolejnym trzem punktom Volendam zachował szanse na utrzymanie w lidze. Volendam - NAC Breda 4-2 (2-2) 0-1 [...]

[...] bardziej wypadać niż przedtem--czyli - jak zacząć brać to konsekwetnnie przez następnych kilka lat...:-/ W ogóle podobno też to nie za bardzo służy w budowaniu beztłuszczowej masy mięśniowej...Hmmm no ale wiem, że dla włosów jest dobre bo nawet przez tak krótki okres czau zdążyłem się o tym przekonać...I BĄDŹ TU MĄDRY...Co Wy o tym sądzicie?

oj, nie ma to jak darmowe wczasy wypoczynkowe na Drawsku... dobre żarcie, dużo wycieczek krajoznawczych, stała opieka lekarska, mili opiekunowie, w programie kąpiele wodne, słoneczne, błotne, przewidziane konkursy z nagrodami, dla wszystkich uczestników pamiątki... no i jak tu nie jechać...

[...] 5 latek moim najwiekszym osiagnieciem bylo 13twistow ktore uwazam za moje najwieksze w breaku potrafie rowniez inne figorki takie jak kola banka?(byl skrecony kark)elbow spin (99 na lokciu)wiatraki jestem od tego specjalista w moim miescie szczegolnie tracki.pozatym niejezdze na zadne zawody ani pokazy trenuje dla samego siebie pozdrowszystkim

[...] ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, podciągania itd) zakres 12-8 powtórzeń-progresja cięzaru -przykład dla 3 serii: 12,10,8 -przykład dla 4 serii: 12,10,8,8 -przykład dla 5 serii: 15,12,10,8,8,(tylko przysiady) 2.ćwiczenia izolowane zakres powtórzeń 8-10 stały ciężar Oto [...]

[...] który u mnie był schudł 4kg na cyklu W każdym razie jak czytam w reklamie "przełamaliśmy bariery" , "osiągnęliśmy to nad czym przez lata inni się głowili" to już wiem że to kolejny wynalazek dla naiwnych. W każdym razie ja V12 na pewno nie wezmę, ale z ciekawości spróbuję Creafusion Olimpa, jednak cudów się nie spodziewam.

[...] mnie wysyłasz do lektur! To może rozpiszesz mi wszystko tylko co do tej kuracji!Przeciesz ty jesteś pewnie zawodowiec!Więc powinieneś znać odpowiedzi na te wszystkie moje amatorskie banalne dla ciebie pytania.A i pytam o tom kuracje a nie o moje treningi!Więc morze nie wysilaj się tak co do krytyki!A lepiej odpowiedz mi na pytania kture zadałem!

[...] będziecie myśleli o śmierci. O czym wtedy będziecie myśleć? Jak dużo kasy udało Wam się zarobić? Pewnie tak. Umrzecie ze świadomością, że nie zrobiliście nic porzytecznego dla nikogo, poza sobą samym. Porównajcie postawy życiowe Waszych rodziców, a dziadków. Dziadkowie znacznie mniej myślą o sobie, więcej o pomaganiu. A jak znalazł się na forum [...]