dla

[...] Sean Connery, Mel Gibson and Harrison Ford. They too started as 'beef cakes' but have since established themselves as acknowledged actors." ( "Schwarzenegger jest dla mnie wzorem sukcesu ale nie jako aktor. Wolę Seana Connery, Mela Gibsona czy Harrisona Forda. Oni także zaczynali jako "mięśniaki" ale udało im się zapisać w [...]

Witam, myslalem, zeby zabrac sie za rzezbe, dlatego prosilbym o ulozenie planu. Mam 18 lat, wzrost - 172cm, masa 74-6 kg /wymiary was chyba nie interesuja?/ prosilbym o zainteresowanie, z gory dzieki, pozdrawiam.

A może 24-godzinny banik dla wszystkich w tym poście ? --> http://www.sfd.pl/temat138685/ btw, ktoś tą Szatnię w ogóle moderuje ???

No i najwazniejsze - tloszcze. Dla ekomorfika to b. wazna rzecz w diecie.

dołacz do akcji cyklicznej Michaila. Oto grupa dla Ciebie: http://www.sfd.pl/temat104859/ . Jezeli chodzi o rzezźbe-nie tylko brzucha ale ogolnie to podstawa jest na 1-szym miejscu odpowiednia dieta,potem trening aerobowy i silowy.Bez tego ani rusz Reszta wskazówek dotyczacych odzywianie i ew.suplementacji znajdziesz w odpowednich dzialach w [...]

[...] temat ale co tam. Przynajmniej coś innego. Chciałbym się dowiedziec czy dobrze jest napinać mięśnie (heheh ale zabrzmiało).np. po treningu czy napinanie mięsni jest dobre dla ich rozwoju, czy na odwrót : po treningu w czasie gdy nie wykonujemy zadnych siłowych cwiczen powinniśmy jak najmniej ekploatować muskuły aby miały kjak najwięcej [...]

widze ze tutaj temat tabu bialeczko jak dla mnie I klasa

moja skromna teoria jest taka dla normalnego aktywnego człowieka o zwykłej sylwetce ....na moim przykładzie jem co sie da, slodyczy nie ograniczam =]] co do snu to akurat sie zgodze bo np jak raz pojdziesz spac o 2.00 i wstaniesz o 11.00 , a na nastepny dzien pojdziesz spac o 22 i wstaniesz o 7.00 (przykład np z weekendu na poniedziałek) to [...]

bez motylii ?? kurde to maloo będzie.. u Ciebie to rozumiem 100 kg wagi to 119 klatka to luz ale dla kogos kto wazy 80 klatka wyjdzie z 100 ... na pewno mierzy sie bez motyli na zawodach lub ogólnie do statystyk?

[...] z oczekiwaniami Lech Poznań nie miał dziś problemów z pokonaniem na własnym stadionie GKS-u Katowice w rewanżowym meczu Pucharu Polski. Spotkanie zakończyło się wynikiem 4-2 dla "Kolejorza". Gole strzelali: Zakrzewski 5 i 47, Reiss 45 i 90 (k) - dla Lecha oraz Pluta 78 i 88 dla GKS-u. W pierwszym półfinałowym spotkaniu Lech wygrał w [...]

Co radzicie dla dziewczyny trenujacej sztuki walki na regeneracje!Cwiczy 4 razy w tygodniu?Czy izotonik a moze cos innego!

[...] nie miał szczęścia wystąpić, nawet podczas nieobecności dwóch podstawowych snajperów Blaugrany. Wydawało się, iż przełożenie spotkania na inny termin będzie decyzją in plus dla Barcelony. I rzeczywiście na pierwszy rzut oka można mieć takie wrażenie, gdyż Saviola jest z drużyną, Kluivert powoli wraca do gry a jedyne co się nie zmieniło to [...]

Siema, czy jest ktos z Warszawy kto chcial by, lub bawi sie w Street Climbing? (dla nie wtajemniczonych, skakanie po dachach i roznego rodzaju innch przeszkodach:) W sumie, gdyby zebrac paru ludzi to mozna by sie gdzies ustawic i poskakac:) Co wy na to? Piszcie kto jest chetny.

Przystąp do akcji cyklicznej Michaila. Grupa dla Ciebie to grupa I- http://www.sfd.pl/temat104858/ Odżywianie: -http://www.sfd.pl/temat105824/ -http://www.sfd.pl/temat121899/ Suplementy: -http://www.sfd.pl/temat105681/ -http://www.sfd.pl/temat107727/ pozdro

zla kolejnosc cwiczen (grzbiet), za duzo na niekotre partie (tric- tym bardziej ze po klacie) , brak noog, jak dla mnie za dzuo na brzuch ale jesli ci pasi ok.

Jak dla mnie może być taki dział ALE zamiast Histori do której nikt nie zagląda W końcu są to rzeczy ze sobą powiązane

Dzieki a tak na marginesie to dla kolezanki a nie dla mnie!!!Ja jestem facetem strongbart

eh nie wiem Nie licze ich. Interes sie nie "kreci" ale pooowooooli rozkreca Lazaaa to sa typowe mass gainy 20 gram bialka w nich + weglowodany. Mysle, ze dobry produkt dla ekomorfikow I smak tez spoko ! Sprzedaja sie i chwalone sa !

dla mnie te liczby nie przemawiają wogole.. chwyt reklamowy mogli walnąć 100mg r-ala podnieść cene o 5zł i by było lepiej hehe

[...] zaspokojanie glodu oraz przycyzniaja sie do podwyzszenia zarowno poziomu hdl jak i ldl. Przy diecie ze zwiekszona iloscia tluszczy, w wiekszosci organizm korzysta z ketonow dla pracy serca i mozgu, a niektorzy twierdza ze nawet znacznie skuteczniej niz zweglowodanow!! (niektore badania pokazuja iz mozg dziala o 25 % skuteczniej). Ogolnie od [...]