dla

Wiele napojów proteinowych zawiera soję, ale słyszałem, że soja nie jest zbyt idealnym białkiem dla kulturystów. Czy powinienem wykluczyć ją z diety ? Tradycyjnie, soja nie była stosowana przez kulturystów jako główne źródło białka, ponieważ większość produktów sojowych, szczególnie tych tańszych, jest trudniejsza do strawienia i ma mniejszą [...]

Pomiędzy wielkimi znawcami kulturystyki nie ma w zasadzie zgodności, czy jedzenie mięsa jest absolutnie zdrowe i niezbędne dla treningu, czy też nie ( chodzi przede wszystkim o obecność tłuszczów nasyconych, które stanowią zagrożenie dla serca). W zasadzie sytuacja przedstawia się tak, że kilku panów się ze sobą przekomarza, a kulturyści są w [...]

[...] które odpowiadają twojej sylwetce ( na niektórych urządzeniach trudno jest ćwiczyć niskim kobietom; na innych problemy mają wysokie kobiety. Wykonuj wszystkie 10 ćwiczeń dla pełnego treningu ciała. Wykonuj program 2 razy w tygodniu, dbając o własne zdrowie i życie. Zacznij od 5 - minutowej ogólnej rozgrzewki lub przejdź do treningu siłowego [...]

"LECZTYLKO DLA SMAKU " Wiec to co masz niebardzo wystarcza na dobry cykl. 1. 12ml Deki 100mg/ml to za mało na cykl - dokup jeszcze chociaż 2amp Deki 2ml/200mg 2. Wywal suste - kup Prolangatum, ew. Testenat 10% 3. Winka przydałoby się jeszcze 50tabletek. 4. Clen OK 5. Clomid... da rade taka iloś choć nie pogardziłbym przy takim [...]

Żeby mi ktoś nie zarzucił, że sprowadzam TKD do dwóch federacji (pozdrowienia dla Gizmo ), napiszę że jest jeszcze GTF i parę mniejszych organizacji TKD. I przemyślałem sprawę WTF-u. Na pewno jest testowany na zwalnianych masowo pracownikach Daewoo.

[...] to wlasnie dopiero wtedy dochodzi do redukcji pokladow brunatnej tkanki tluszczowej czy jak kto tam zwal w zwiazku z tym pytanie przez maxymalnie jaki okres czasu bez szkody dla zdrowia tak by wykorzystac optymalnie dzialanie efedryny mozna nasycac nia swoj organizm (rozumiem ze moze to byc sprawa bardzo indywidualna) ale moze sa jakies [...]

Witam Spokojnie możesz brać kreatynę. Dla obojga płci jest atrakcyjnym suplementem zabezpieczającym źródła energii prowadzącym do osiągnięcia lepszego wyniku w sporcie.

[...] że nabiał jest generalnie jednym z najtańszych źródeł białka - jak nie najtańszym, ale w ciągu dnia dobrze by było byś korzystał również z innych źródeł białka. Nie wiem co dla Ciebie znaczy podstawa - bo jeśli do każdego posiłku po prostu chcesz dorzucić trochę nabiału to czemu nie (w zależności jednak co jeszcze wchodzi w skład posiłku - [...]

Witam A dlaczego nie można brać mięsa do szkoły - jest jakiś zakaz wnoszenia ? Dla chcącego nie ma nic trudnego - pakujesz kawałek mięsiwa do plastikowego pojemniczka, coś do tego i na przerwie pożerasz. Poza tym pomyśl nad wędlina - dość szybko i łatwo się ją spożywa.

[...] o 12 w nocy tydzien wczesniej dowiaduje sie od bartka ze pudzian robi pokaz w supermarkecie w niedziele i ze fajnie by bylo zeby pojechal, wiec sobie jada nawet nie wypadla ich walecznosc zle. Wandzik sie zgadza zeby towarzyszyc Bartkowi w wyjezdzie na eliminacje i jada bez przygotowan ani troszki treningu wytrzymalosciowego jest 14 na 24 [...]

[...] w tym roku nastepuje dalsze dogorywanie fibo chyba wszystkie firmy odzywkowe da sie policzyc na palcach jednej reki robi sie to impreza typowo konwencyjno-szkoleniowa dla roznych aerobikow no i milo popatrzec na wymuskany sprzet i solaria ktorych ceny rozpoczynaja sie od 10 000 euro..... pod wzgledem odzywek i kulturystyki ponoc super [...]

mam: ławka z regulowanym skosem od poziomu do pionu ze stojakami sztanga prosta(10kg) , łamana(10kg) sztangielki i obciżenie wystarczające jak dla mnie drążek do podciągania (szerokość 120 cm) przy tej ławce jest takie coś na uda (wiesz o co chodzi)

wiesz co grubas6 szczerze powiem ci że nie mam zielonego pojęcia jak powinien wyglądać trening dla wspinających się mogę jedynie zgadywać i wnioskować z tego co napisałeś że skoro jesteś huderlakiem i nie zależy ci ani troche na masie to zdecydowanie powinieneś wykonywać trening podobny do ACT ale bez żelastwa tylko z obciążeniem własnego ciała , [...]

Szanowny Panie komentatorze Janisz, jeżeli zdarza się Panu rzeczywiście czytać SFD to w imieniu forumowiczów proszę Pana o ujawnienie się tutaj na forum Wiele osób w tym dziale mogłoby wspomóc Pana swoją wiedzą, no i dla nas - fanów - kontakt z osobą z mediów zajmującą się K1 / MMA to nie lada gratka Odwagi!

Spoko, dzięki w sumie Przemek S. całkiem się stara, w tym nowym klubie ma wszystkie "trendy" dyscypliny: bjj, sayoc kali, kravka, tae - bo szkoda tylko, że cena z kosmosu. ale w sumie wole ćwiczyć w normalnym klubie, z normalnymi ludźmi, niż w takim plastikowo - szklanym schronie dla bananowców

kupilem 50 ml z 400 zl czy to moze byc podrobka? Jak ktos moglby mi odpowiedziec jakie ilosci tego brac i z czym dla lepszych wynikow.Dzieki.

[...] namoczyć, korzeń lub korę zagotować, ziele lub liść zaparzyć bez gotowania - to są bardzo ogólne wskazówki, ale nie popełni Pani błędu tak postępując z większością ziół. A dla zapachu (i miłego chłodu) można dodać garść mięty lub 2-3 krople olejku miętowego (polecam dr.Beta Polleny-Aromy), albo: ziele nostrzyka + słoma owsiana (cała torebka) + [...]

[...] znajoma jest farmaceutka.Wiedzac o tym ze cwicze zaproponowala mi nowy specyfik na rynku nazywa sie BIOSTERON kupilem to ale nie wiem jak to brac.Ten srodek jest w sumie dla dziedkow ale on pobudza miedzy innymi naturalny testosteron.Jak wiecie cos na ten temat pomozecie mi..? pewnie juz cos slyszeliscie o tym...Nie wiem czy brac go [...]

dejwid, a czy przy treningu oddzielnym bica z tricem łapa nie rośnie? Dla mnie nie ma znaczenia czy ćwiczę bic z plerami, a tric z klatką czy bic z tricem. Za każdym razem dźwigam te same cięzary, siły mam tyle samo. Nawet jak mi siły braknie czasem po chorobie czy coś to i tak MUSZĘ wykonać tyle serii ile mam w planie. Nie odejmuje sobie serii [...]

Co ty tam ześ kupił? Jakiej firmy ten eq? A brac mozna 200mg tygodniowo przez 8-10 tyg.To taki cykl dla poczatkujących ;]