dla

[...] byłem w stanie zjeść posiłek arginina - nią jestem na razie najbardziej zaskoczony ponieważ nie myslałem że bedzie taka PĄPA - naprawde konkret. Jedyny minus to smak - dla hardcorowców, gorzkie i nie dobre w ch** %-) Ale tym akurat się nie przejmuje. L-ka - w smaku super bcaa - jak to bcaa, rozpuszczalność kiepska jak każde, ale każdy ma na [...]

[...] 1: Zapisz swoja wage ciala. KROK 2: Pomnóz swoja wage przez 2,2 i dodaj na koncu zero (jezeli masz 200 to bedziesz mial 2000). Liczba ta bedzie stanowic punkt odniesienia dla okreslenia podstawowego zapotrzebowania kalorycznego. KROK 3: Jesli zawartosc Twojej tkanki tluszczowej wynosi 11% lub mniej, pomnóz podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne [...]

[...] Mir mógł trafić Konga,co do porównania z cro copem to moim zdaniem troche bez sensu(Cro cop sprawna tylko lewa ręka,rozyebane kolana bez kopnięć)Prime CC to fatalny matchup dla Mira,ze swoim świetnym sprawlem i niezłą defensywną gardą mir mógłby liczyć co najwyżej na fuksa jak miał randleman,ale mir byłby zbyt wolny.Pamiętajmy ,że z Pride owców [...]

[...] jak narazie jest lepsze (nie licząc walki pudziana z sappem)to Burneika Najman jest śmieszniejsze ,bo nie można przewidzieć wyniku. Powiem ci ,że liczą się właśnie casuale dla nich ,w szkole nikt nie mówi o grabowskim tylko o koksie+pudzian+moda na Memeda.Polsat ma w dupie poziom sportowy chociaż wykupywanie gali z Mayweatherem o 3 w nocy to [...]

[...] 10 kg,15 kg,20 kg i 25 kg) ****DIETA************************************************* Obecnie schodzę z redukcji.Teraz będzie zbilansowana dieta w proporcjach 60/25/15 dla w/b/t z nadwyżką 400 kcal. ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: Nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Suplementacja na ten [...]

[...] by adzik123 http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html 6. Układamy własny plan treningowy by rion10 http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uk%C5%82adamy_w%C5%82asny_plan_treningowy-t526315.html 7. ACT, czyli trening dla początkujących by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli

[...] mnie wkurvil mówię "zamknij dziób dziadek bo Ci wyjadę%-)" po czym dodałem "pyerdolone geriatryczne kurevstwo" to tych słów zdaje się już nie zrozumiał, domniemam, że były dla niego za mądre, gdyż zaczął gadać "od zlodzieji mnie wyzywasz?!" %-) jak mnie tacy ludzie wcurviają... albo typ kolejny nałożone 35kg na smithcie i barki robi... 7 serii [...]

[...] Omega-3, ZMA cały czas, DAA, stack kreatynowy i jakiś booster testo po cyklu (wątrobowe też po) Opcja 3 Winstrol tabs (ewentualnie do tego meta, choć to może być za dużo dla wątroby) 6tyg 1 po 30mg 2-5 po 40mg 6 po 30mg Do tego Esseliv lub Liv52, czosnek, Arginina, Omega-3, ZMA cały czas, DAA, stack kreatynowy i jakiś booster testo po cyklu [...]

ja sie nie uwazam. 80-90% ludzi obejrzy tą gale dla walki koksu - najman. tak samo jak ksw dla pudziana, chociaz tam juz Mamed rownie duża publike przyciaga. a jak ktos chce ogladac dobre walki to tak jak ktos wczesniej pisał jest ufc czy bellator. gdyby tej walki koksa nie było na gali mma to pewnie mało kto by to oglądał

[...] to jest on duuuużo niższy niż gdzie indziej, ALE freak showy robimy pierwsza klasa, i nic nie poradzę że lubię je oglądać:D To takich akcji w Pridzie nawet nie było. Bokser łamaga vs Kulturysta z wielkimi bicami. Dla mnie miazga Już nie wspomnę o tym, że może te 3-4 % co usiądzie przed tv dla Burneiki, zakocha się w prawdziwym MMA, na to licze.

[...] lepszy niż kiedyś (przede wszystkim TDD), to po pierwsze. Po drugie zobacz z kim on walczył, kogo pokonał. Gładko wygrał z Rothwellem, zdemolował Kongo. Dla mnie Hunt ulepszony czytaj z zayebistym TDD jest groźny dla każdego. Co do Kongo vs Minotauro, to nie mam pojęcia komu kibicować, bo lubię ich obydwu. Obstawiam remis po epickiej wojnie%-)

[...] cicho. Żadne ćwiczenie nie jest kontuzjogenne o ile dobrze dobierzesz ciężar i opanujesz prawidłowo technikę. Dla Ciebie FBW 1-zestawowe. Przysiad MC i wiosło - katorga dla prostowników -przysiady ze sztangą 3s -podciąganie na drążku 3s -MC 3s -wyciskanie na prostej 3s -wyciskanie sztangi z klatki 3s -uginanie ramion 2s / pompki w [...]

Niedawno kontaktowałeś się z nim i udzieliłeś wywiadu dla „Radia Koksu”. Była to całkiem sympatyczna rozmowa. Byłem sympatyczny do czasu, kiedy zostałem obrażony w sposób haniebny i bezczelny. Powiem szczerze – nawet nie sądzę, żeby to Burneika miał takie pomysły. To wymyśla ten jego kolega, mentor, który go prowadzi. Nie wiem jak go nazwać. [...]

jednak male zmiany - szablon poniżej! ............................... .....szablon wejściowy - dla wszystkich ..... ............................... ...............................………..wersja nr.2 ..................................…….. *************************************************************** LOGO UCZESTNIKA...... ] które dostaniecie [...]

moim zdaniem nie powinieneś robić w serii mniej niż 8 powt 5 nie są dla Ciebie robiłem 5x5 i nie jest on dla początkujących i jak polecał apokalipsa 8-12 to najlepszy przedział a nawet do 15 , nie wykorzystujesz pełnego potencjału w 5 bo to bardzo trudne wymaga mega doświadczenia, robiłem 5 i wiem że to był mój błąd, pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

[...] zobaczymy co tam wykombinuje : ). Odkryłam wspaniałą maszynę - wioślarza. Dla mnie jest tysiąc razy lepszy niż bieżnia, bo nie męczę się kondycyjnie, co nie ukrywam jest dla mnie problemem, z powodu płytkiego oddechu a czuję, że zarówno ręce, klatka, jak i nogi pracują. Dzisiaj na siłowni widziałam pierwszą kobietę, która robiła przysiady ze [...]

To chyba nie była Julita. Co racja to racja wrzawa była dla Roberta dla Marcina wiadomo ;)

Jak dla mnie na prawa obrone filip Lahm. Na srodek w przypadku odejscia Albiola i Carvalho mysle ze przydalby sie jakis doswiadczony obronca lub wprowadzic kogos z Castilli. Na srodek pola potrzebny rozgrywajacy . Obecnie na rynku nie ma ich wielu , dlatego byl bym za Javi Martinezem ,porawil by jakos w ofensywie a w swietnie gra w defensywie . [...]

1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) Dieta dla osoby wazacej 60 kg: 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g B: 32g(25g zwierzęcego) W: 62g T: 11g [...]

on chcial wykonczyc, koksa a koks sie nie rusza , gejman biega i traci kondycje a koks czeka haha%-) taktyka zaj**ista, reklama dla trenera i dla gejmana ze koksu nawet nie trenowal jest super