dla

Pytam dla pewności spinanie=napinanie?

nwm RYŻ - nie wiem o co Ci chodzi. Diet nie układamy, jak sam widziesz ktoś Ci ułoży a dla Ciebie będzie nie odpowiednia, sam ułóż i daj do oceny

[...] maszyny do hack przysiadów i trójboiści też będą raczej zawiedzeni bo może braknąć obciążenia. Wniosek jest taki, że to kluby nastawione raczej na masówkę, czyli raczej nie dla pasjonatów, a kolejki do maszyn to tam norma. https://i.imgur.com/Ec2Jmga.jpg Czy obecny na forum fizjo może wyjaśnić czy test na anterowersję biodra polega po prostu na [...]

[...] za mało. Siądź spokojnie sobie i policz zapotrzebowanie albo z jakichś gotowych kalkulatorów albo sam policz ze specjalnego wzoru. Jak dokładnie policzysz to wówczas daj sobie deficyt 10-15% i rozłóż makro i tego się trzymaj bo na pewno dla Ciebie to co wrzuciłeś do dziennika posiłków jest zdecydowanie za mało i redukcja szybko stanie.

Medal okolicznościowy dla każdego zawodnika 14 cm /SFD/2019/9/7/bda02f2d6de046b69e175ff901dcdab2.jpg

Hej Wszystkim, Przyszła kolej i na mnie. Historia standardowa i podobna do wszystkich tutaj już opisanych. Wielkie cycle, nie ściąganie koszulki na plaży, ciągłe garbienie i kompleks od małego. Siłownia właściwie nic nie dawała. Straciłem ok 15 kg ale niestety tłuszcz znikał z całego ciała ale niestety nie z cyców. Więc siłownia wizualnie jeszcze [...]

Może ja się nie znam, ale chyba na tym etapie to byłby falstart. Ewentualnie tussi z kofeina dla lepszej mocy i heya do przodu Zmieniony przez - Gmsx w dniu 2019-09-07 12:40:31

To może być mięsień półbłoniasty. To ja taki mam? %-) Kabos, ostatni będą pierwszymi ;-D więc teraz będzie odpowiedź od lidera działu %-)Gratulacje! Kabo9 - pokonałeś Mistrza!to nie ja go pokonałem }:-( To też prawda. Pokonały go głosy uznania użytkowników dla Twoich wypowiedzi na forum sfd.

Dla takich Januszy mma jak,to jak nie ma Pudziana to ksw bez Pudziana się nie liczy,albo jakiś inny freakfight typu brunetka,ale może obejrzę bo będzie Janikowski i Parke. P.S A Mariuszek będzie walczył na ksw51 z Kołeckim?Gdzie to ksw bedzie ?W grudniu?

eeeeetam surowy jak dla mnie :-D

Pewnie będą zdjęcia jak kozy dokarmiasz|-) "TYLKO DLA DOROSŁYCH O MOCNYCH NERWACH!" Chyba nie chce wiedzieć czy skoro mowa o mocnych nerwach :)

[...] myślę o Diazie. Nate jest jedną z tych dziwnych postaci, o których możemy nie usłyszeć przez kolejne trzy lata”. Chociaż White twierdzi, że nie wie, co przyniesie przyszłość dla Nate’a Diaza, Jorge Masvidal mówił w zeszłym miesiącu, że negocjacje w sprawie walki są w toku. „Negocjujemy teraz i dajmy fanom walkę, którą chcą zobaczyć. Dwa psy, [...]

Hej Wszystkim, Przyszła kolej i na mnie. Historia standardowa i podobna do wszystkich tutaj już opisanych. Wielkie cycle, nie ściąganie koszulki na plaży, ciągłe garbienie i kompleks od małego. Siłownia właściwie nic nie dawała. Straciłem ok 15 kg ale niestety tłuszcz znikał z całego ciała ale niestety nie z cyców. Więc siłownia wizualnie jeszcze [...]

[...] te plecy, spinam. Weszlo też wiosło polsztanga dawno jie robione. Chyba teraz moja ulubiona partia, jedynie te przeklęte dwójka przy wiosle czy tej polsztandze jak stoję dlatego czesciej wylatuje maszyna t-bar Wczoraj po nocce pobudka po 10, obejrzałem mecz koszykarzy. Godna pochwały postawa, tyle serca i ambicji co zostawiają na boisku to [...]

[...] z trzech kulturystów wag ciężkich. Najlepiej wypadł najcięższy z nich, ważący 108 kg Piotr Piechowiak, zostając wicemistrzem kategorii open. Dość niekorzystnie złożyło się dla naszych reprezentantów, że z powodu małej liczby startujących (a było ich ośmiu), połączono wszystkie kategorie w jedną kategorię open. W ten sposób Polacy sami odbierali [...]

[...] wstałem z obolałym kręgosłupem lędźwiowym. Czyżby to już tak miało zostać na zawsze? Dzisiaj wypada dzień przysiadów. Ciekawe na ile starczy sił i chęci. Wykonywanie 10p to dla mnie wyzwanie kondycyjne przy ciężarach 78kg (chociaż potrafiłem dawniej dojść do 108kgx10p - a może się teraz przechwalam? :-) ) Waga ciała mi spadła do 73,2 kg. Nie [...]

Liczę na zwycięstwo Badera, ale uważam podobnie jak Ty Revek, że Kongo może zaskoczyć. Gość ma 44 lata i serię ośmiu zwycięstw z rzędu. Kongo potrafi też mocno bić i kończyć walkę po ciosach, więc to może być trudna walka dla Badera.

7 tydzień masy za mna. Waga dzis pokazała 106.5kg. Od dzis tydzien tzw deloudu , a dla mnie poprostu mniej oraz lzejsze treningi przez ten tydzień. W dodatku zaczynam urlop więc będzie wiecej snu. Z jedzeniem niby nie powinienem ruszac nic, jednak nie bede wciskac na sile. W następna sobote zaczynam ponownie [...]

[...] ATG dotykałem gryfem zabezpieczenia). Tak gryf jest dłuższy ale niewiele - a ja jak ściągam sztangę ze stojaka to mam tendencje do odchodzenia delikatnie w jedną stronę, dlatego uderzałem talerzami z jednej strony w tego koziołka. Na innej siłowni, gdzie kiedyś ćwiczyłem tam ten koziołek był węższy i fajnie się robiło bo ściągałem sztangę ze [...]

[...] Co uważniejsi forumowicze pewnie kojarzą Marcela Przyszlaka.? Dziśi jutro odbywają się zawody Elite Pro Ifbb i jest też kategoria Classic Physique-wręcz idealna dla Marcela Oprócz Marcela startuja jeszcze czterej Polacy: Radosław Smyk Adrian Cyronek Tomasz Marzec Mariusz Żaba-nasz forumowicz także :) A wszystko to będzie działo się w [...]