dla

Dla mnie cukry proste są zawsze dobre hehe:)) nie tylko po treningu choć na ten moment trzymam miskę%-) ostatnio zjadłem sobie buraki z chrzanem dobre bo szczerze mowiąć to nie pamietam kiedy je ostatnio jadłem nie wiedziałem czego się spodziewać z kluskami i roladą w niedziele spróbowałem weszły jak złoto %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]

dla mie jak Tomek pisze to tylko dodatek ktory wiekszej krzywdy nie zrobi , przeciez nie zjadam codziennie całego :-))

hahah dla niektórych tak ;-)

Ja robie siady w zwykłych airmaxach i żyje. Jakaś dziwna moda się zrobiła że normalne buty to już teraz "siara" no chyba dla insta gwiazdek

bardziej bym rzekl ze wlasnie air maxy dla insta gwiazdek sie nadaja%) kwestia, kto jak podchdozi do wysilku, jego ergonomi, biomechaniki. szpilka u kobiety tez wyglada pieknie, a z punktu widzenia biomechaniki masakruje cale segmenty ustawienia tulowia

1) Gwarantuje ci ze taki troll jak ja w niczym nie wyglada "pieknie" %-) 2) Siadam do 210kg od lat w normalnych butach i nigdy zednych bolow w nogach. Moze mialem szczescie ale u mnie chyba tylko jeden koles trenuje w takich butach i to tez dla publiki bo siada tyle co ja na barki biore

jak zapodajesz hantle do wyciskania z ziemi? przy skośnej dla mnie nie ma większego problemu, na płaskiej już jednak inaczej trochę to wygląda

jak zapodajesz hantle do wyciskania z ziemi? przy skośnej dla mnie nie ma większego problemu, na płaskiej już jednak inaczej trochę to wygląda jak robisz skos z ziemi ? \-) chodzi o wyciskanie z ziemi ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2018-10-30 11:09:59

jak zapodajesz hantle do wyciskania z ziemi? przy skośnej dla mnie nie ma większego problemu, na płaskiej już jednak inaczej trochę to wygląda jak robisz skos z ziemi ? \-) chodzi o wyciskanie z ziemi ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2018-10-30 11:09:59 %-) to ja widzę że my o czymś innym bo ja miałem na myśli wycisk hantli ława skosie [...]

dobrze ze wziales MSM w kapsach, bo dla mnie w proszku jest nie do przerobienia%)

dobrze ze wziales MSM w kapsach, bo dla mnie w proszku jest nie do przerobienia%) takie okrutne w smaku ?

4 dni treningi to już dla mnie zmęczenie się wkrada, szczególnie jak 4 tym dniem jest nielubiany push !

[...] - 2 x do posiłku MSM - 3x 30min przed posiłkiem ZMA - 3x na noc Enzymy + Probio - 2x do posiłku Creasteron - po treningu Monster - przed treningiem 2 miarki za duzo jak dla mnie :-D https://iv.pl/images/78399717384778167764.jpg Szama 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy 3.200g Creasteron + 1/2 lód [...]

Dla Ciebie również wszystkiego co najlepsze :-)

biedronce znalazłem pepsi imbirowe bez cukru , mega słodkie i bardzo czuc imbir spoko czy nie zagości u Ciebie na stałe ? z ciekawości sprawdzę choć sam imbirowy jakoś szczególnie nie brzmi dla mnie zachęcająco

6 dni to już lekki zgon dla mnie byłby ;)

[...] + 60g białko + miód,banan 4.260g pierś z kurczaka + 135g ryż jaśminowy + 10g orzechy włoskie + 5g olej kokosowy 5.250g twaróg chudy + 30g olej lniany + 10g masło orzechowe https://iv.pl/images/34017236577444855150.jpg sos bez szału , moze jakbym był na głębokiej redu bardziej by mi zasmakował , jakiś taki jałowy dla mnie , ale chemii nie czuć

Sobota Tydzień zakończyłem nogami , drugi raz w tygodniu ale to juz norma, box squat dziś 170kg dla mnie to juz ciezar który cieżko utrzymac na plecach a co dopiero siadac nawet do skrzyni ;-) Wleciało 6 treningów i 6 sesji cardio , po nogach byłem juz na skraju wyczerpania , a musiałem do 21 siedziec w pracy . Wróciłem do domu położyłem torbe i [...]

[...] trening z serii mini cut i od wtorku lece z nowym planem i nowymi kaloriami :-D dopiero od wtorku bo jutro podróż do Holandii po nowa fure , taki prezent urodzinowy sam dla siebie :-P https://iv.pl/images/42715835107307606973.jpg Trening BARKI + ŁAPY 2 1. Wyciskanie siedzac smith RAMPA 6 + 2s regresu (90% max i 80% max na max powtórzeń) 2a. [...]

[...] na kołach silnik 1,8 TFSI 170koni automat w sline , wg mnie bez tego pakietu autko mniej ciekawie wyglada i zachowuje sie na drodze bo w s line zmienione tez zawieszenie, dla mnie bomba 2 l nie jezdziłem czy bedzie sie prawdzało , zobacze po jakimś czasie https://iv.pl/images/00841477191305910315.jpg [...]