dla

podaj chociaz jeden przyklad obelgi slownej pod twoim adresem typu:pedofil, popapraniec itp.... a sam wiesz ze po bjj nie pojechalem nigdy... juz pisalem dla mnie liczy sie czlowiek nie styl... dlatego tez nie spotkales w moich wypowiedziach krytyki zadnego z trenujacych, cieszy mnie to ze ludzie potrafia poswiecac duza czesc swojego zycia na [...]

[...] soja jest bardzo wartosciowa jesli chodzi o bialko zwierzęce okolo 35g na kazde 100g podobnie maja sie weglowodany w soji okolo 30-35% w tych 2 kg masz prawie 700g bialka + okolo 300g blonnika starczy na dlugo jak za taka kase dla mnie bomba Woytek przy okazji fajna fota nad nickiem Goku SSJ 2? pozdrawiam "no salvation, no forgiveness"

[...] pomimo, ze nie trenuje tak duzo razy w tygodniu jak wy ;) Ale lapie sie na tym , ze w towarzystwie zanudzam ludzi opowiesciami z treningow itd .... ja sie przy tym dobrze bawie moge o tym mowic godzinami a potem w domu dziewczyna mnie uswiadamia , ze jestem dla nich pewnie nudyny i monotematyczny ;) eh ... zaiste piekna to choroba Thor_N

Dieta wysokobiałkowa jest przeciwskazana w niektórych chorobach nerek, połączonych z ich niewydolnością. W Twoim przypadku, kiedy mamy do czynienia z infekcją, jest to zasadniczo bez znaczenia. Dla sportowca dieta wysokobiałkowa jest podstawą prawidłowego kształtowania budowy i siły. Jeśli bierzesz środki dozwolone, zgodnie z podstawowymi zasadami [...]

[...] wytrzymałościowego (powyżej progu mleczanowego - a więc nie przy treningu aerobowym) włókna typu IIb stopniowo przekształcają się w IIa, w dodatku zwiększając objętość, wytrzymałość i siłę. Tego typu włókien przeciętny człowiek ma b. mało, co innego maratończycy. Jest niemożliwe dla normalnego człowieka biec przez 2 godziny z szybkością 20km/h.

big brat i tak nic to nie zmieni bo jakis malolat wezmie sobie poczyta patre artykulow i bedzie sie nimi wzorowal! a wiec niech zostanie tak jak jest!(bez urazy dla malolatow,mowa o glupich malolatach) ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

heh, spytałabym się jak Ci poszło itp, itd, ale zdaje się to nie to miejsce hmm, chociaz w sumie to był niezły fitness dla mózgu I nie jestem, ani laską, ani misiem, ani tym bardziej słodkim pierniczkiem smoczek

ja powiem tak : ban by się należał, ale szczególnie Boruta jest bardzo zasłużony dla tego działu, nieważne że jest "nacjonalistycznie" nastawiony na bjj. Więc mimo wszystko nie jestem za banem, ale jakimś ostrzeżeniem. Jak wiadomo nikt nie jest niezastąpiony, i jeśli sytuacja bedzie sie powtarzać to ban już się należy. Najlepiej niech [...]

Do Boruty: słyszałeś, albo byłeś, na niedawnych "mistrzostawach parterowców" w Poznaniu? (to były mistrzostwa ogólnodostępne, nie tylko dla trenujących bjj) Przegrywa tylko ten, kto sam się poddaje

[...] Więc w wakacje nie mam przerwy. W ubiegłym roku byłem na Dominikanie, wszyscy całe dnie leżeli do góry brzuchem, żarli i pili, a ja 4 razy w tygodniu na siłownię, a w pozostałe dni i tak rowerek. Ale trenowałem wtedy lekko dla podtrzymania formy (nie po to katowałem cały rok, żeby później na basenie leżeć i patrzeć jak mi masa spada.) SONBATY

Poniewaz byly to zawody tylko dla mlodych zawodnikow. Osoby z wiekszym stazem (instruktozy i kadra) nie braly udzialu z tego powodu ze ktos musial sedziowac. Pozatym byly to zawody Bjj a nie otwarty turniej. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Ciesze się, że znalazłam się na tej stronce. Chetnie porozmawiam na każdy temat. Pozdrowionka dla wszystkich!!!

MalcolmX - ja zza karku wyciskam 65 kg jeden raz. Jak pownny wyjsc dla mnie inne cyferki w/g twoich obliczen? Co cię nie zabije, to cię wzmocni.

raczej sie nie opłaca ... zostawmy to zaawansowanym amatorom i zawodowcom ;) dla nich to byc albo nie byc ... XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

[...] jest kasket. Ale ćwiczę też czasem z nożem,kijem 50cm(tanbo) i tonfą. Na obozie ćwiczyłem jeszce kijem długim i yawarką ale nie podchodzą mi . Fascynowało mnie zawsze nunchaku muszę brata poprosić aby mnie trochę pouczył Pozdrówka dla wszystkich. Vivere militare est ...NeMo EsT CaSu BoNuS... Zmieniony przez - Orlando w dniu 2002-05-11 00:19:44

Witam Pati miło widzieć kogoś znajomego chyba mnie kojażysz?? pozrdo i oczywiście sog dla Ciebie ...ASTA LA MUERTE... gucio 1920

Jeden raz to za mało, musisz podać ciężar którym robisz pełną serię a nie JMP, w teście liczy się również wytrzymałość. Dlatego też podam Ci obliczenia dla 50 kg i 65kg: dla 50 kg (zakładam, że tym zrobisz serię) ********* 1) 33,5; 2) 28,5; 3) 30,0; 4) 63,0; 5) 107,5; 6) 117,7. dla 65 kg (dla JMP - jednego maksymalnego powtórzenia) ********* 1) [...]

Sori Ng Mui Musialem wczoraj isc spac zaraz mam pociag bede dopiero w poniedzialek jak dla mnie wt jest skuteczne.

Fighter ,przecierz wiesz co kocham najbardziej (NOZ), ale jeszcze kocham mniej palki , nunchako , garrota, kubotan ,sai, kopo ,bandana, no i dla relaksu miecz.

oto pare cwiczen poprawiajacych skocznosc: Trening na skoczność Rozgrzewka : Tu niektóre źródła rozpisują się bardzo szeroko. Ja radzę abyście dobrze ponaciągali wszystkie mięśnie nóg metodami znanymi z W-F. Zwracam uwagę tylko na dwa ćwiczenia tzw. krążenia. Stajemy w rozkroku i łapiemy się za kolana. Następnie kręcimy kolanami małe kółka, [...]