SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dla

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ja nie mam żadnych oczekiwań, cieszyłbym się z pączka ze świeczką. Ważne dla mnie by spędzić ten dzień z bliskimi i bardziej zależy mi na pamięci niż czymkolwiek innym. Zmieniony przez - FighterX w dniu 12/3/2019 4:06:42 PM

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-03 16:06:08 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Miałem wyjaśnić czemu dla mnie Ferguson wygra, ale to potem.

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 17434 Data: 2019-12-03 15:51:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] średnią defensywę bokserską i strzeli z kontry. Nie będzie to co prawda koniec walki, ale taki będzie jej przebieg, mniej więcej. Donald jest dosyć statycznym celem. Szansą dla niego może być dopakowanie do tej walki masy i męczenie Conora w klinczu (Tam kolana i łokcie), w końcu ma tu raczej przewagę w 77, bo wątpię, że obali świeżego Conora, [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 10218 Data: 2019-12-03 15:32:46 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • 3 miesiące redukcji, co dalej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] samopoczuciu i naszej kondycji psychofizycznej. Stres związany z długotrwałą restrykcją kaloryczną doprowadza do wzrostu poziomu kortyzolu, który może okazać się zabójczy dla tkanki mięśniowej i utrudnić utratę tłuszczu zapasowego. Planowana „przerwa w diecie” pozwala „odblokować” metabolizm, znieść napięcie psychiczne związane z dietą, a w [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2322 Data: 2019-12-03 15:29:02 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dla swojej żony mam do upieczenia, kremowy z nutella/czekoladą i orzechami. Także musze dobrego biszkopta upiec i pobawić się w kręcenie kremu. Zmieniony przez - FighterX w dniu 12/3/2019 3:11:10 PM

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-03 15:10:04 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ja na niespodziankę dla mojej Zosi na 18-ste urodziny taki ogarnalem , w środku krem Reeses (masło orzechowe) , dżem czarna porzeczka , krem z białej czekolady , na górze słodycze białe Reeses , biała czeko lindt , biały kit kat , schoko bons itp. :) najlepszy tort w moim życiu XDD Mam nadzieje ze mnie nie zabije za zdjęcie :) , [...]

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-03 15:07:24 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] ich metodą nie oznacza barku zabawy. Nawet się zastanawiałam jakiś czas temu czy by nie spróbować ułożyć treningu wedle ich zasad ale nie jestem pewna czy to na pewno dla mnie. Musiałabym nieco bardziej zagłębić się w ten temat bo znam tylko ogólny zarys i koncepcję Westside. Sam jestem dużym fanem ich pracy i lubię od czasu do czasu dodać [...]

    Odpowiedzi: 8906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-03 14:30:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wroci.przerabiam to rok w rok i zawsze jest tak samo.czasem trzeba odsapnąć a jesień jest najlepsza na to porą. Miska jak na luźniejszy okres wygląda bardzo ok.smaczna różnorodna i wbrew pozorom całkiem zdrowa. Nie umiałabym się cieszyć tym sportem jak bym leciał cały rok na 100%.na te 3-4 miesiące trzeba zluzowac dla zdrowia ciała i głowy.

    Odpowiedzi: 1337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-03 14:12:47 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Mama ma stan przedcukrzycowy - mierzy na czczo i 2 godziny po posiłku. Nie ma sensu mierzyć np. 3 czy 4 czy 1godz - bo nie ma norm dla tych przedziałów czasowych. nie wiem jak u Ciebie będzie ale u niej zauważyłam, ze nie każdy gram węgli równy. Najgorsze są cukry proste typu z cukierniczki, miód - ale owoce świeże sa ok. Chleby nawet nie razowe, [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-03 13:55:15 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Dla mnie wogóle ten plan jest dziwny, za dużo rzeczy na raz, zamiast się skupić na jednym to wszystkiego po trochę ;-) i w sumie w każdym prawie takie same ćwiczenia. A skręty tułowia na maszynie to co to? Bo mi się kojarzy tylko z jednym, jak dla mnie zupełnie bez sensu ćwiczeniem ;-)

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-03 13:39:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 4-5 miesiecy , natomiast to kiedy wrócisz do dzwigania (małych cięzarów ) to kwestia mocno indywidulna , ja szwy , zrosty ( ogólnie pozostałości po zabiegu ) czułem do roku czasu . No to mnie pocieszyles panie. Nadawał byś się na pracownika ostatniej lubi ratunku dla samobójców :D Pozostaje mi liczyć na to że u mnie potrwa to max 3 miesiące.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2019-12-03 13:05:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • omega3-rak prostaty

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.medonet.pl/zdrowie/zdrowie-dla-kazdego,kwasy-omega-3-a-ryzyko-nowotworow---nowe-wyniki-badan,artykul,1686015.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2019-12-03 12:47:31 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    bardzo fajne metody - ale na przykład nie dla mnie w tym momencie zupełnie. Nie zregenerowałbym się jak należy. Poza tym ja nie mogę wielu ćwiczeń wykonywać - więc też lipa.

    Odpowiedzi: 8906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-03 12:36:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Nawet się zastanawiałam jakiś czas temu czy by nie spróbować ułożyć treningu wedle ich zasad ale nie jestem pewna czy to na pewno dla mnie. Musiałabym nieco bardziej zagłębić się w ten temat bo znam tylko ogólny zarys i koncepcję Westside.

    Odpowiedzi: 8906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-03 12:31:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Mnie udało się już większość kupić, jeszcze kilka drobiazgów dla maluchów i zamówić dla mamy to, co mam na oku i prezenty posortowane :-)

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-03 11:52:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Standardowo poczekałam do 25% rabatu w seforze i w ten sposób po łatwości coś już dla rodziny mam...

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-03 11:21:20 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • PUCHAR ŚWIATA XPC - 29.11-01.12.2019 Skórzec

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] mądry ani bezpieczny To jest właśnie wielki minus , jesli impreza kończy się późną nocą a w zasadzie prawie nad ranem.....ewidentnie źle zorganizowany czas rozgrywania rywalizacji. Tak jak napisałeś jest to niebezpieczne zwłaszcza dla tych którzy muszą wrócić zaraz po starcie , ponieważ mają możliwości pozostania jeden dzień dłużej w hotelu.

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 6830 Data: 2019-12-03 11:16:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja to panowie chciałbym mieć taką kumpele do seksu, żeby była dla mnie na wyłączność, noce razem 1-2x w tygodniu a reszta szybkie numerki ale do tego trzeba mieć dobre umiejętności j**anka, jak dojdziesz po 3 minutach to chyba drugi raz się nie spotkacie &-). Btw ile trwa taki statystyczny seks, taka średnia? Nie mówię o dotyku, grze wstępnej czy [...]

    Odpowiedzi: 94612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-03 11:06:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PHD Remedies Sibut-20 dopiero co bralem dla swojej polowki.

    Odpowiedzi: 33862 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-03 10:39:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mistrzu - Giaurnemo ,--może ,nadejdzie ten czas gdy będziesz ćwiczyć nie tylko dla wyglądu, aby być zgrabny i powabny :-D ,a dla poprawy zdrowotności ,to wtedy poczujesz różnice w wyborze aktywności %-) A ja myślałem , ze swojej aktywności mam i zdrowie i niezłą sylwetkę:-? Do tego z treningów czerpię wielką przyjemność:-)) Myślałem, że to [...]

    Odpowiedzi: 10157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-03 10:37:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)