dla

[...] masz przyjętą. Coprawda przydaje się umiejętność i lewej i prawej postawy ale nie jest to zbyt istotne ponieważ w walce chodzi przedewszystkim o skuteczność i wiadomo że dla osoby praworęcznej najwygodniejsza najłatwiej do opanowania postawa jest LR i LN z przodu, jest to dla niego wtedy pozycja naturalna i walczący ma wtedy większą [...]

ja ci proponuje zestaw : -kreatyna: może być- creapure treca 500g -dla uzupełnienia diety białko : -nowe SP 80 OLIMP -i glukoza !!! pozDro!!! K<K<W<A

A moze to fotka dla panow ? Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

rozpietosc cenowa jest roozna dla ciebie powinno wystarczyc wpc - extensor, olimp, trec etc; jesli nie przeraza cie smak - moze byc i ovopol artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Wszystko zalezy od Twojego stylu zycia/aktywnosci itp. poczytaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety tam znajdziesz jak to wyliczyc -==- Dla przyjacół ABDULLAH HONEYLOCKS

są mozesz isc do punktu i ci uzupełnią %) -==- Dla przyjacół ABDULLAH HONEYLOCKS

nie wiem czemu spieracie się w kwestiach czysto teoretycznych - komercyjność, tradycja, etykietki, ogólnie hajs. dla nas, trenujących, liczy się chyba przede wszytkim jakoś wiedzy, jaką przekazują nam nasi instruktorzy, mistrzowie. Albo jest o.k., albo nie i wtedy dzielenie włosa na czworo jest namniej sensowną rzecza, jaką można zrobić. jesli [...]

http://pl.wikipedia.org/wiki/Bia%C5%82ko http://www.dieta.info.pl/bialko.htm -==- Dla przyjacół ABDULLAH HONEYLOCKS

to zalezy od tego na czym Ci zalezy i do czego dązysz ja bym sie masował (nie dosłwnie) -==- Dla przyjacół ABDULLAH HONEYLOCKS

[...] sie nie wypowiem. Ring czy klatka....po tej ostatniej gali widac (wzmianka w teleexpresie i na polszmacie eheh) że media jednak duzo lepiej reagują na walki na ringu. Wiec dlatego ze jestem wielkim fanem MMA i chce by bylo rozpowszechnione a bez mediów i ich aprobaty to g****........jestem za ringiem. Potem jak (a mam nadzieje ze tak sie [...]

[...] ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, podciągania itd) zakres 12-8 powtórzeń-progresja cięzaru -przykład dla 3 serii: 12,10,8 -przykład dla 4 serii: 12,10,8,8 -przykład dla 5 serii: 15,12,10,8,8,(tylko przysiady) 2.ćwiczenia izolowane zakres powtórzeń 8-10 stały ciężar Oto [...]

Po sterydach a bez siłowni to bedzie z ciebie kozak śląski, szeroki w dupie a w barach wąski. hahahahahaha Nie chce mu sie chodzić na siłownie a chce koksować hahaha Dla ciebie najlepszymi koksami bedzie golonka na śniadanie, golonka na obiad, golonka na kolacje. Zapewniam cie ze efekty bedziesz miał podobne.hahahaha koks20

No przeciez Grasik podała konkretne nazwy w sklepie napewno Cie zrozumią a najlepiej zamów przez neta -==- Dla przyjacół ABDULLAH HONEYLOCKS

-==- Dla przyjacół ABDULLAH HONEYLOCKS

[...] GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ ODŻYWIANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 No i Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA I SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE [...]

[...] we dwojke u siebie na starowce, i podeszlo do nich 5 luda, dlugie kudly, jakies zwiewne szatki, koraliki, a na ramieniu sfastyki, z tekstem wyskakiwac z kasy!!! Juz nie pamietam jak sie sprawa zakonczyla, ale podobno byla kupa smiechu! Swiat spada na psy, wszystko, ale nie NAZI HIPISI k***a mac :)))) Litosc to grzech - nawet dla samego siebie!!!

Jak dla mnie to jest lux, raczej nic bym nie zmienił, jeszcze nie widziałem nóg, ale góra jest godna uznania. Możesz troszke popracować troche nad masą mięśniową tylko nie przesadzaj, żeby się nie utuczyć, a będzie idealnie. P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

[...] ,no zobaczymy.jak miałem kłopoty z klatką (nie pompowała mi się tak jak trzeba)to teraz jestem zadowolony. nie wiem ile ćwiczysz ale kolega miał racje że nie jest on dla początkujących. ja ćwicze coś koło 6 razy w tyg. i jest ciężko, po tym treningu nie mam siły nastepnego dnia ,nie ma że boli(mam swoją własną filozofie na temat przyrostu [...]

[...] w tej chwili jest na meczach, czy nadal jest tyle naziolstwa, i spiewaja te swoje piesni o zydach itd, czy mniej? Na meczu bylem ostatnio w 97 chyba albo 96, gral ŁKS z Legia, Legia wygrala 3:0 wszyscy byli hepi, ale krecic sie tam przed i po meczu bylo mi ciezko, nie na moje nerwy takie imprezy!!! Litosc to grzech - nawet dla samego siebie!!!

Jak dla mnie to spodnie zbyt wysoko na biodrach;)))) Nie widać mięśni do dołu:)))) Poza tym małym mankamentem bajera.... A taką wąską talię to powinnam miec ja Kolego;). PushUp