dla

lodzianin1 niedlugo sylwester jak myslisz czy jesli uzywa sie srodkow nietoksycznych dla watroby (test solo) sylwestrowy- 2-3 dniowy balet z duza iloscia alko moze miec duzo bardziej negatywny wplyw dla zdrowia niz nie bedac ON ?Czy smialo moze te 2 dni zachlac czysta po uszy?

[...] ograniczone wzrostem zawodnika. Czym zawodowy kk roznilby sie od amatora kk? Przeciez jeden i drugi mialby takie same ograniczenia. No chyba ze wprowadzono by inne reguly dla pro., ale to juz nie bylaby kulturystyka klasyczna. Uwazam ze idea kulturystyki klasycznej lezy jaknajbardziej na gruncie amatorskim, nie pro. A te inne hybrydy fitness [...]

[...] jest z kif. Tu informacje zaawansowane, wręcz kulturystyczne często mieszane są z ogromnymi uproszczeniami. W ten sposób uzyskuje się zabójczą, kontuzjogenną mieszankę dla nuworyszy. Artykuł jaki kolega skopiował jest może nie najgorszy, ale też niepełny. Sama kwestia przechwytu, uchwytu przemiennego. Stosować się go powinno sporadycznie, [...]

[...] dietę trzymam dłużej-jak jeszcze robiłam ACT nie pisząc dziennika) póki co ostatnimi czasy odczuwam duża senność, nie wiem czy dieta i treningi maja na to wpływ akurat...dla organizmu myśle, ze jest spora zmiana-bo z osoby mało co się ruszającej i jedzącej prawie same niezdrowe węgle, nagle 6 dni w tyg. ćwiczę + dieta na niskich węglach [...]

Smak : Hawaiian Chocolate (czeko-kokos) Nie jest słodkie - jak dla mnie duży plus. nie lubię słodkich białek. jak dla mnie nie czuć kokosu. ogólnie - dobre 4/5 Rozpuszczalność : bardzo dobra , brak grudek. 5/5 konsystencja : rozpuściłam w mniejszej ilości wody i powstał budyń. 5/5

Robisz to dla siebie nie dla kolegow, pamietaj o tym. A jak zobacza ze rosniesz sami zaczna nosic wlasne jedzonko.

W dziale dla początkujących wczoraj zamiesciłem artykuł odnosnie robienia masy dla początkujących ale tutaj trzeba uwzględnić to, że nie kazdy ma nawet minimalną ilość sprzętu. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-11-11 22:34:18

bench35 O to właśnie chodzi by o nie pisać o karach, zawiasach dla zawodników czy startach pod innym nazwiskiem.. :) Rozumiesz mnie i chyba znasz mnie, że ja nie odpuszczę każdym zawodom.. no szkoda że teraz mam szkołę bo strzegom mi wypada.. :( I tu nie chodzi o IPF czy inne federacje.. dla mnie liczą się starty i dobra zabawa:) pozdrawiam ;)

[...] przepisów w sekcji ZAWODOWEJ IFBB. Ja specjalnie wrzuciłam na forum temat, by AMATORZY przygotowali się odpowiednio do przyszłego sezonu startowego. BIKINI wprowadzono dla amatorów, skasowanie rundy kostiumu jednoczęściowego w fitness sylwetkowym, zmiana kategorii wzrostowych w klasyku. To ważne informacje dla amatorów, a wy mi tu [...]

Powtarzam jeszcze raz,dla mnie bardzo dobra odżywka,będę jej na pewno używał bo jest w niej praktycznie wszystko czego mi potrzeba po treningu.A jak ktoś pisze,że to nie dla niego zestaw bo ma słaby skład to mi ręce opadają.No chyba,że kogoś nie będzie stać na tą odżywkę-to rozumiem.

ja bym chętnie wyskoczyła w różowym. tak dla śmiechu Dziś chyba idę na pierwszy trening po złamaniu. Powiem szczerze - boję się jak cholera,ale też się strasznie cieszę Lady - tak dla pocieszenia napiszę, że ja miałam dziś zajęcia

[...] to niby od nadmiaru białek, ale on chyba nie trzyma jakiejś diety, wiem, że bierze spalacz- może to być od tego? Bo ja brałam tego tyle ale chyba nie miałam czegoś takiego :D Od wątroby albo nerek może tak być? albo od zaburzenia równowagi kwasowo- zasadowej? Nie wiem co doradzić koledze, a jest to trochę uciążliwe dla niego i dla innych też:D

dzieki dziewczyny:) ulozylam sobie liste produkow, wypisalam zawartosc skladnikow z tabelami, najlepsze zrodla bialka, jutro musze isc na zakupy... wow, to bedzie rewolucja, bo tak duzo bialka zjesc w ciagu dnia to dla mnie zupelna nowosc ale nie poddaje sie, o nie :) postaram sie ruszac wiecej, zeby spalac te dolozone kcal. bede Wam na biezaco [...]

[...] GainBolic 6000 = 384kcal (b= 15; w= 80; t= 0,5) III/IV posiłek (potreningowy) 16:30-17:30 200g lekko podsmażonej piersi z kurczaka 100g ryżu białego warzywa odrobina sosu dla smaku = 646kcal (b= 72,5; w= 78,9; t= 4,7) IV/V posiłek 20:00 Jajecznica ryżowa: 50g ryżu białego 3 jajka całe 60g chleba pełnoziarnistego (2 kromki) = 651kcal (b= 32,38; [...]

Nie uczę Cię rapu, tylko nie pisz że jakieś dwa składy są najlepsze jak nie słuchasz jednej z większych i czołowych polskich scen, bo to brak szacunku dla naprawdę dobrych raperów i nie chodzi mi tylko o Poznań, no offence of course (ciekawe czy rozumiesz?) Ten dział tylko dla wybranych, i nieliczni tu wchodzą

[...] - dodatkowo przy podnoszeniu - od odległości środka ciężkości ciężaru do miejsca podparcia (stojak, dłoń). Lepszy jest gryf o śr. 30mm - lub większej - niestety to tylko dla ludzi o dużych dłoniach. wytrzymalszy będzie ciągniony, najwytrzymalszy byłby taki w którym przez odpowiedni obróbkę uzyskano wzdłużne ułożenie włókien grafitu - ma to [...]

http://allegro.pl/polecam-volkl-stroke-nowe-wiazania-156cm-i1316047044.html#gallery Jednak decyduje się kupić deskę, czy ta była by dobra dla początkującego? Licytować ja? Czy warto? I do ilu by się nie nadziać :P To samo tej się tyczy(może już nie ta firma, ale nie najgorszy stan): [...]

brzuch standard daj ze 4-5 serii 2razy w tygodniu. Nie wykręcaj się studiami. Sam studiowałem i nie było dla mnie żadnym problemem wyjąć pojemnik i jeść. Dla chcącego nic trudnego. Tylko trzeba chcieć a nie szukać wymówek jak kobieta

[...] możliwe, że zmienionej diety, suplementy oraz efekt placebo. Mało jest zwolenników robienia lewatywy z wiadomych powodów, lecz fakt faktem jest ona bardzo korzystna - ale dla zdrowia, niekoniecznie dla kulturystów. Minusem jest fakt, że robiona w domu jest w ogóle mało polecana przez to iż podczas niej wyplukiwana jest flora bakteryjna, przez [...]

[...] ułóż sam(a)" przyjęłam te swoje założenia (czyli 2g białka na kilogram masy, 20% z węgli i reszta z tłuszczów). Dobra, nie wdawając się w ketozy żadne: mam rozumieć, że dla mojego celu (redukcji) mam przyjąć Twoje wyliczenia? Ok, ja ufam specjalistom, tylko z czystej ciekawości chciałabym wiedzieć JAK to wyliczyłaś (żebym na przyszłość, jak [...]