dla

"a co to ty jesteś? jakiś organizator?" Współorganizator. Pracuję w marketingu wydarzenia, więc pytanie dla mnie dość istotne ;)

Nie za bardzo rozumiem co tu rozwijać :-? Pytasz jak szybko i skutecznie poprawić kondycję, więc odpowiadam, że biegami interwałowymi. Jeśli chcesz konkretny plan dla osób, które nie są zupełnie obeznane z treningami wytrzymałościowymi, propnuję kombinację duzych liftów (MC, PP i przysiad) ze sprintami. Przykład programu ćwiczeń znajdziesz TUTAJ

Dzięki Damixx Bo właśnie wachałem sie co kupić M3 czy Cell Pumpa P.S SOG DLA CIEBIE :D:D

LL to shit wbijalem go na poprzednim cyklu zaczolem od fasrmaka i skonczylem na LL jak dla mnie szajs chowa sie co do farmaka

dzięki soK dla zasłużonych temat zamknięty.

jaka jest dla Ciebie ta granica - może powiedziec jedynie wróżka semira wróżąc ze szklanej kuli zalezy to od genetyki, metabolizmu, aktywnosci fizycznej, żywienia, stanu układu pokarmowego i wielu innych czynników nie ma takiej sztywnej granicy. jak mialbym napisac komus porade to powiedzialbym - patrz na jakosc nie na ilosc bo to moze byc złudna [...]

Jeżeli chcesz złapać masy to zapomnij o siłce po treningu. Dla mnie w ogóle to głupi pomysł. Chodź 3 razy w tyg na siłke i leć FBW i trzy razy na boks. Innego wyjścia nie ma. Podejrzewam że masz dość krótki staż więc siłka po treningu szybko doprowadzi do przetrenowania. Nie teoretyzuje teraz tylko piszę co wiem z autopsji więc weź te rady pod [...]

Czemu nie dobry ABS nie jest zły ale czy ABS II nie jest dla ciebie zbyt trudny jeśli nie prosze bardzo.

igła 0.7 30mm igłę wpycham do końca w pośladek :) ale dla mnie trochę jest to dziwne bo nie miałem nigdy takiego czegoś nawet po propie :) fakt bolała dupa ale żaden guz nie wyskakiwał mi po szocie dodam że enan z balkana jest rzadki jak na enana ale czytałem że tak jest w balkanie i zawsze boli bije jeszcze dekę i biłem enana z mutagen e250 i nie [...]

oczywiscie ze do zrobienia, kwestia taka ze to sport dla cieprliwych i wlasnie cierpliwosci ci bedzie potrzeba, 9 kg do zrobienia ale nie w miesiac czy dwa chyba ze tluszczu a i tego nie tak latwo %-)

jak masz na dupach dużo fatu a jeszcze walniesz w jakieś miejsce gdzie jest go szczególnie dużo to 30 mm może być za płytko. 40 jest dla mnie dobra w udo bo nie musze jej pchać do końca, zostawiam tak z 0,5 cm. pytanie po czym cie tak nawalało. ale 30 też sporo wpakowałem razy i nic sie nie działo. Ogólnie czuję się pewniej jak dam szota głęboko [...]

Witaj, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

tu dajemy wędkę a nie rybę - masz posty podwieszone, dzienniki uzytkowników, dział dla początkujących samym planem i cwiczeniem brzucha nei zgubisz, zadbaj równiez o odzywianie

Głównie to powinieneś wzmacniać całe ciało a nie tylko poszczególne partie. Poczytaj w podwieszonych tematach dla juniora jak ułożyć sobie trening i kombinuj. Zresztą za podbudowanie nie jest odpowiedzialny tylko trening a przede wszystkim odpowiednia dieta.

odwiedz dział dla pań- tam uzyskasz najbardziej trafne podpowiedzi

wiem ze szalu niema nie chce Cie obrazic wiec nie skomentuje Masz jakies 30cm do zrzucenia z pasa,trzymaj diete cwicz i bede efekty saa nie dla Ciebie przez dlugi czas

dobre foto! i ty robiłes dym w naszym dziale? jestem pełen podziwu dla odwagi niezly tupet hehe pozdrawiam bez obrazy heheh

dzieki za odpowiedzi oczywiscie sogacze dla was

widzialem juz ta oferte i to chyba bedzie dla mnie najlepsze rozwiazanie bo z tego co czytalem to nie najgorsza jest ta firma i bialko tez calkiem niezłe. pozdro

ulozyles sobie zestaw ktory jest dobry dla kobiety wypiepsz hmb,therm line i cla zakup sobie jeden ale dobry produkt typu schorch czy tight jezeli masz braki w diecie,w takim razie bialko ok ale po co az tyle...?